大家好，我是第一美食阿飞。关注阿飞，有更多家常菜供你参考。滋补瘦身汤以各种蔬菜为主，含有蜂蜜中丰富的各种维生素。维生素可以补充身体所需的营养，同时可以抑制皮下和
大家好，我是第一美食阿飞。关注阿飞，有更多家常菜供你参考。
滋补瘦身汤以各种蔬菜为主，含有蜂蜜中丰富的各种维生素。维生素可以补充身体所需的营养，同时可以抑制皮下和各种器官的脂肪堆积，所以对减肥有一定的作用。而且喝滋补瘦身汤可以增加人的饱腹感，喝完汤就不想吃太多的食物，也会降低人的食欲。所以在这方面，滋补瘦身汤也是。
现在夏天，很多人都想穿好看的衣服减肥，但是尝试了很多方法，都不满意。不仅没有效果，还可能危害人体健康。他们要想科学健康的减肥，就得“管住嘴，迈开腿”，所以要先从饮食控制入手。这种滋补瘦身汤不仅能减肥，还有美容养颜的功效。而且食材都是天然蔬菜，没有任何副作用。我想
下面介绍这款滋补瘦身汤的制作方法。
【滋补瘦身汤】
1.首先我们准备一些蘑菇，切掉根部，在蘑菇上划一个十字刀。新鲜的蘑菇可以增加菜肴的天然风味。
2.把一把要洗的海带结放在盆里备用，一把枸杞，泡在适量的水里，嫩一块豆腐，切成均匀的厚片。
3.将一片生姜切成薄片，还有一小块瘦肉，也切成均匀的薄片，放入盛有清水的盆中浸泡出血水。
4.接下来我们将香菇和海带焯水，锅中加入适量的水，将冷水倒入香菇和海带中，用武火将水烧开，焯水一分钟左右，倒掉，清水冲洗干净，放凉备用。用清水漂洗可以保持食材鲜艳的颜色，使口感更加酥脆。
5.锅里再烧开水，放入姜片，加盐2g，胡椒粉1g，给食材一个底味。大火烧开水，倒入蘑菇、海带结和豆腐片。
6.保持火候，将豆腐中的杂质煮沸，用勺子打去浮沫，然后将锅里的原料和汤汁倒入砂锅，盖上锅盖，保持火候15分钟。
7.15分钟后加入肉片和泡好的枸杞，盖上锅盖继续炖10分钟。
8.10分钟后，所有的食材都炖好，充分入味，然后把炖好的汤放在汤碗里，滴一点香油即可食用。
好了，这个滋补瘦身汤做好了。请喜欢的朋友赶紧试试吧！
关注阿飞。每天都有简单实用的家常菜供你参考。下次见！
编辑:温晓雯
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