我有过一次难忘的坐月子追奶经历，主要是喝了很多汤。幸运的是，我设法找回了它。母乳是最适合孩子的天然食品，在此分享我的成功经验。希望所有妈妈都能变成大牛，喂养聪明
我有过一次难忘的坐月子追奶经历，主要是喝了很多汤。幸运的是，我设法找回了它。母乳是最适合孩子的天然食品，在此分享我的成功经验。希望所有妈妈都能变成大牛，喂养聪明健康的宝宝。
我试过以下几种可以挤奶的汤:
1.丝瓜鸡蛋汤
这主要是因为丝瓜，用鸡蛋煮的汤味道更好，营养更丰富，可以提高母乳的质量。正好我夏天坐月子，老家种了很多丝瓜。我基本上每天喝一次。婆婆每次给我煮小锅，大概有2~3碗，我都喝完了。回奶之前，我最多只喝了一碗或者一碗半。为了供应牛奶，我每次都喝得更多。那段时间，我的肚子真的增大了。
2.鲫鱼豆腐汤
这个汤里的奶也厉害，就是鲫鱼的肉吃起来真的很想呕吐。太费事了，而且都是小刺。不吃就觉得浪费了。注意，做这些有腥味的奶汤时，不要放花椒，容易影响母乳的质量，有的还有回奶的作用，比如花椒。
3.花生猪蹄汤
花生猪蹄有催奶的作用，这个在我看来更有效，不过这个汤有点肉，不过一周喝一两次还是可以接受的。需要注意的是，喝花生猪蹄的时候，如果上面有一层油，一定要撇去，否则容易堵奶。
以上汤虽然多喝有催奶的作用，但也不能一直喝汤。所以平时可以带一些粥，比如红薯叶小米粥、花生粥、小米山药粥等。也不错。花生、红薯叶、山药都有催乳的作用。
除了上面说的汤和粥，还要注意以下几个方面。
1.注意休息。
月子期间，宝宝需要按需哺乳。因此，马宝的休息时间很少，所以她必须让家人帮助她，白天吸烟空来补充睡眠。充足的睡眠有利于挤奶。这是我的经验，我希望马宝能重视它。
2.保持好心情。
月子里，很多宝贝妈妈都会有情绪波动，影响心情。他们心情不好的时候，奶的质量不高，也容易退奶。什么委屈先不说，孩子的口粮是第一位的。郁闷的时候，实在无处诉说的时候，打开手机看看搞笑视频也是可以的。虽然看手机不好，但它可以分散马宝的注意力。
3.热敷和按摩
喂奶前用毛巾热敷乳头，顺时针或逆时针按摩，效果也不错。
当然，毕竟我只尝试过有限的几种喂奶方式。可以在今日头条页面搜索。我专门搜索了一下，发现有很多实用的喂奶和催乳方法。多看多试，相信你会找到适合自己的喂奶方法。
这就是我当时追奶的全部经历。我觉得比较重要的都写在上面了。希望对大家有帮助。如果有什么不清楚的地方，请留言，我看到会回复的！
关注:了解更多科学、有趣、有料、有爱的育儿知识。如果觉得这篇文章有帮助，请留言，喜欢，收藏，转发。非常感谢！
文:易科育儿
图片:来源网络。如有侵权，请联系作者删除。谢谢大家！
免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/150969.html
