每次去山姆，买个土豆真的很难。有排队，有抢，但是好吃！糯糯的，越嚼越香停不下来，和外面的土豆味道不一样。其实山姆土豆好吃的秘诀就在于“酱油”。没想到啊！今天就来
每次去山姆，买个土豆真的很难。有排队，有抢，但是好吃！糯糯的，越嚼越香停不下来，和外面的土豆味道不一样。其实山姆土豆好吃的秘诀就在于“酱油”。没想到啊！今天就来重新刻一把山姆土豆泥，体会一下土豆泥的自由吧~
由冰淇淋忠实粉丝
用料牛奶 80克麻薯预拌粉 200克全蛋液 65克黄油 40克盐 2克芝麻 10克酱油 3ml做法步骤1.每次去山姆，买个土豆真的很难。就是排队抢，但是好吃！糯糯的，越嚼越香停不下来，和外面的土豆味道不一样。其实山姆土豆好吃的秘诀就在于“酱油”。没想到啊！今天就来重新刻一把山姆土豆泥，体会一下土豆泥的自由吧~
2.【食材】牛奶80g、土豆泥预拌粉200g、全蛋液65g、黄油40g、盐2g、芝麻10g、酱油3ml【做法】①将牛奶、鸡蛋、盐混合均匀，在火上加热至40℃立即离火②趁热倒入土豆泥预拌粉中，搅拌至无干粉，加入软化的黄油③揉3-5分钟，中间加入黑芝麻。
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牛奶的营养功效
1.镇静安神
意大利研究人员发现，牛奶具有镇静作用，因为它含有一种能抑制神经兴奋的成分。阿瓦隆建议，当你心烦意乱的时候，不妨喝一大杯牛奶冷静一下。睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和乳制奶酪中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内对癌症有危险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御致癌物质入侵的状态，从而起到预防癌症的作用。而且牛奶中所含的钙能有效破坏人体肠道内的致癌物质，使其分解成非致癌物质排出体外。牛奶中含有的维生素A、维生素B2和维生素D可以预防胃癌和结肠癌。
3.促进幼儿大脑的发育
乳汁是哺乳动物出生后生存和发育的唯一食物，它含有其幼仔发育所必需的全部营养物质。
美容美容
牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑润泽。
5.综合营养补充剂
能在高压下保持动脉血管稳定，降低中风风险；可以大大提高大脑的工作效率；可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生；让伤口愈合的更快。
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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