艾灸的最佳时间和禁忌(艾灸骗了多少人)

最佳艾灸顺序和时间，从年、月到日，要讲透！

中医十大思维

艾灸因其绿色、天然、安全、无副作用，成为现代人追捧的养生方法。一般中医都会根据不同的疾病，给多个穴位。这么多穴位，应该先艾灸哪一个？

相信很多人都不知道。就像饭前饭后吃西药一样。如果时机不对，会影响药效的吸收。同样，艾灸穴位的顺序，在一定程度上也对艾灸的疗效起着重要的作用。今天就来说说艾灸的顺序吧！

一个

艾灸穴位序列

“药王”孙思邈在其《千金方》一书中明确记载，艾灸应遵循先阳后阴、先左后右、先上后下的原则。

人体各部位如何划分阴阳？

作为一个农耕大国，古代先民普遍过着面朝黄土背朝天的生活。所以中医把背部和上半身归于阳，腹部和下半身归于阴。阴阳学说中，头为阳，足为阴；左边是阳，右边是阴。

因此，根据中医理论，艾灸的顺序一般是:

先灸上部，再灸下部。

先灸背部，再灸腹部。

先灸头部和身体，再灸四肢。

先灸左侧，再灸右侧。

在日常保健艾灸中，按照上述方法进行艾灸会有很好的效果。当然，中医讲究辨证施治，很多疾病调理的方法并不是唯一的。一般先缓解症状，如艾灸阿是穴等关键穴位。

2

艾灸最佳时间

根据《内经灵璧》记载，古人将一天分为春夏秋冬四个时期。早晨是春天，中午是夏天，日落是秋天，午夜是冬天。

按具体时间分是:

凌晨3点到9点，是春日，叫日春。

从上午9点到下午3点，是一个夏天，叫做孙夏。

从下午3点到晚上9点是一天中的秋天，称为日秋。

晚上9点到凌晨3点是一天中的冬天，叫做孙东。

早晨，大自然和人体的阳气开始上升。有了这个时间，艾灸可以事半功倍，特别是对于阳虚气虚的人，如怕冷、手脚不温、免疫力低下、大便不成形等。

当然，根据体质和疾病的不同，艾灸的时间也不同。比如调理脾胃功能，艾灸可以在上午9-11点，补肾艾灸在下午5-7点，失眠艾灸在睡前。

一般艾灸保健一般是:上午10-11点；下午2-4点为宜。

三

从2008年开始，节气灸和夏冬灸最好。

第一，就季节而言，夏冬两季艾灸疗效最佳。

尤其是夏天的三伏天，是一年中阳气最旺盛的时候，人体阳气最旺盛，新陈代谢旺盛。当阳光普照，热气升腾，天地之气上下交汇时，人体要顺应天道，升起太阳。

这个时候艾灸不仅可以抵御夏季的湿热而不生病，还可以为秋冬储备阳气，让冬天有足够的阳气对抗阴寒，提高抗病能力，一年四季少生病。

冬天，尤其是三月或九月，是一年中最冷的时候。此时阳气积聚，气血不畅，皮肤干燥，毛孔堵塞。此时艾灸可以温阳益气，提高抵抗力。

所以每年冬天灸，特别是三九天，可以加强和巩固夏天灸的疗效。

二、一年，节气艾灸效果最好。

人是感受天地之气而生的，必然会受到天地之气的影响。在节气期间，空调变化很大。

春夏属阳，春暖夏热，同类温暖。从春天到夏天，由涨变浮，涨了自然就浮了；秋冬都是阴天，秋凉冬冷，冷是同类。从秋天到冬天，从聚集到隐藏，聚集已经自然隐藏。

然而，从夏天到秋天的变化是不同的。夏为阳，秋为阴。由阳变阴需要枢机主教。这个枢机主教是杨舒，名叫邵阳，而邵阳是个相火。内热发力时，可逆转阳气上行，由浮转敛；

从冬天到春天的变化也是如此。冬为阴，春为阳。由阴变阳也需要枢机。此枢机为阴枢，名少阴，少阴为君火。随着内热的发挥，阳气阻滞藏的情况可以逆转，由藏而升。

所以人体有两个枢机，一个带少阳，一个带少阴，两个枢机都属于火。人的火是枢机，因为人的生命是一团阳。人的生命源于太阳，太阳是火，人也是火，站在火的极点。人生的阴阳变化，需要火力作为基数。

自然界有阴有阳的盛衰，阳升阴降，升有降，降有升，所以二至(夏至、冬至)是一个大的节点；升降平衡、阴阳平等、二分法(春分、秋分)也是重要的节点；还有另外四个大节点(立春、长夏、立秋、立冬)。

六气变化也有六个节点，大寒、春分、小满、大热、秋分、小雪。这些都是比较大的节点，也是最需要红衣主教发挥作用的时候。

节气之时，人的人气也发生巨大变化，气机必然停滞不前。身体虚弱的人容易生病，甚至加重或复发。要顺利通过，需要以火为支点。

艾灸用的是纯阳火，所以二十四节气前后一周是用艾灸预防和调理疾病的好日子，不要错过。

建议大家节气用能量平衡灸进行保健，即艾灸中脘、神阙、关元穴，具有降阴化浊、泻大气、养阳固本的作用。

一个

艾灸中脘穴

【功能】腕中穴生于手太阴、手少阳、足阳明，是任脉的交会点。它能调理所有脏腑疾病(胃、胆、胰、大小肠)，尤其是胃病，具有健脾祛湿、通中焦、补中气的功效。胃是内脏的海洋，所以俗话说“得胃气者生，失胃气者死。”所有患者首先要调和胃气，胃气调和了，谷气就生了，所以穴位是保健的重要穴位。

【位置】中腹位于人体上腹部前正线上，脐上4寸。

【时间】艾灸10-15分钟。

2

神阙穴灸

【作用】神阙穴是人体生命最隐秘、最关键的穴位，是延年益寿的大穴。它是人体前方中线循经运行的重要穴位，是人的空气进出的门户。艾灸神阙可以调理体虚乏力的症状。

【位置】神阙穴位于腹部和肚脐中间。

【时间】艾灸10-15分钟。

三

艾灸关元穴

【功能】关元穴是真阳生精之所，是强身健体的大穴。艾灸关元穴，可升清阳，降浊阴，温元阳，补血，滋肾固本，益气回阳，调理冲任，理气活血。

【位置】关元穴位于下腹部正中线上，脐下3寸。

【时间】艾灸10-15分钟。

四

每个月初八艾灸效果最好。

正月初八是阳升的第八天，从新月到眉月，再到上弦月。

现在是新月，月相还没出来，但阳机已经动了，比不上暗月末。它是另一个阳的结束，而这是这个阳的开始。虽名不见经传，其阳机却完全不同。

此时可用坤卦配合，但为坤之末，阳之始。月亮开始升起，月相会很亮，所以配合太阳的占卜。在这一点上，帮助杨推动杨的崛起。

上弦月，即农历八月初八，月相半暗半明，阴阳相等。不过，那时月相虽亮，仍有亏。故配以阴阳之阴爻。从阴阳的角度看，爻既是阴阳各半，又是阳旺之象，是后天八卦的认识。

所以从坤到李，就是少阳开始上升的时候。这个时间段，恰好是农历的初一到初八。艾灸是一个月最好的方法。

五

每天中午前后艾灸效果最好。

根据《内经灵璧》记载，古人将一天分为春夏秋冬四个时期。早晨是春天，中午是夏天，日落是秋天，午夜是冬天。

按具体时间分是:

凌晨3点到9点，是春日，叫日春。

从上午9点到下午3点，是一个夏天，叫做孙夏。

从下午3点到晚上9点是一天中的秋天，称为日秋。

晚上9点到凌晨3点是一天中的冬天，叫做孙东。

早晨，大自然和人体的阳气开始上升。有了这个时间，艾灸可以事半功倍。

值得注意的是，晚上11点以后，除非是急诊，不能再进行艾灸。

11: 00-1: 00是中午，是心脏工作的时间。五行中心属火。古人说，“子午，毛有功”。所以中午不适合艾灸。如果在中午艾灸，容易引起上火。

一天的艾灸保健一般是:上午10-11点；下午2-4点效果最好。

当然，根据体质和疾病的不同，艾灸的时间也不同。

与十二经脉的运行时间密切相关。现在是昼夜24小时，古代是12小时。这12个小时分别由十二经脉控制，也就是说每一个小时都有一条经脉主要工作，在体内起主要作用。

这12个小时是:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、酉、戌、亥，是午夜11点—凌晨1点，凌晨1点—3点，凌晨3点—5点，早上5点—7点。

它是胆经、肝经、肺经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经和三焦经。

比如这里还有一个问题，肺不好。不能半夜起来艾灸。这时候你就需要利用表里经脉的关系，或者同名的两条经脉。

比如肺经和大肠经是一对表里经络，就像夫妻关系一样，但是大肠经的工作时间是早上5点到7点，不适合艾灸。

肺经是手太阴经，足太阴经是脾经，肺经和脾经同名，就像兄弟关系。脾经的工作时间是早上9点到11点。这个时候艾灸可以治疗与肺有关的问题，效果会不错。

根据肺五行相生的原理，土为金之源，金为水之源。根据“虚则补其母，实则肃其子”的原理，如果肺热，可以在肾经工作的下午5-7点进行艾灸，因为肾是水。

其他都是一样的道理，可以举一反三。其实不存在早上灸还是晚上灸的问题。关键是看你解决什么问题。

六

艾灸注意事项

1、极度疲劳、饥饿、饱腹、醉酒、多汗、情绪不稳者，不宜艾灸。

2、某些传染病、高烧、昏迷、抽搐，或极度疲劳、骨骼瘦弱等。忌艾灸。

3.艾灸期间不要喝凉水，吃冷饭。这样做就像艾灸去火，不利于疾病的治疗。

4.艾灸前最好喝一杯温水，比体温高。艾灸后最好加一杯60度左右的热水，稍微烫一下嘴就好了。

5.如果艾灸后马上洗手，希望你用热水，热水比你的体温高，50度左右。如果不是风湿性疾病、感冒疾病、产后风病，可以在艾灸后30分钟服用冷水，但原则上不要急着用冷水。

6.艾灸后20-30分钟洗澡。此时经络基本处于艾灸后的修整状态，艾灸后的热量逐渐挥发利用。这个时候用热水洗澡会觉得很舒服。

艾灸小贴士:防止晕灸

虽然晕灸很少见，但一旦晕灸，就会出现头晕、眩晕、恶心、面色苍白、心慌、出汗，甚至昏厥。昏厥灸后，立即停止灸，平卧静卧，然后在足三里处加灸，轻轻灸10分钟左右。

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