一杯奶茶多少毫升(奶茶一般多少钱一杯)

【PCOnline资讯】喝奶茶最头疼的就是含糖量高。当人们在市面上发现“无糖奶茶”时，一定会觉得它像个“救星”。然而，事实可能没有你想的那么美好。不久前，上海市奉贤区市场监管局对上海仙悦餐饮管理有限公司门店生产的、宣称“无糖”的多款奶茶产品进行了抽样调查。结果显示，送检产品总糖含量在3.6g/100g至6.1g/100g之间，与宣称的“无糖”不符。

本来这个商家(coco奶茶)所谓的“无糖”是指不添加额外的糖，但实际上奶茶中的大部分成分都是含糖的。这种宣称无糖，实际含糖的产品会误导消费者，不仅侵犯了消费者的知情权，也无法满足消费者的健康需求。在监管部门调查后，coco奶茶也对Coco奶茶销售的所谓“无糖奶茶”的表述进行了修改，规范了其经营行为。

其实不仅仅是coco奶茶，很多其他品牌的“无糖奶茶”产品的含糖量都高得惊人。根据相关规定，如果预包装食品标称“无糖或不含糖”，则要求含糖量不高于0.5g/100g。然而，福州市消委会对20款不加糖的奶茶进行检测后发现，有多达14款产品的含糖量在1.1-5.8g/100g(以蔗糖计)，高于推荐摄入量25g。无独有偶，深圳市消委会也曾对三款奶茶的全糖和半糖的总糖值进行过检测，发现半糖并不是指含糖量是全糖的一半，而是其中的70%到80%。

反正很多人觉得无糖奶茶没有多余的糖，含糖量还是要降低的，会比普通奶茶更健康。但经检测，7批次无糖、少糖或不加糖奶茶的平均总糖含量为6.4g/100g。据悉，一杯无糖相思红豆奶茶的总糖含量为7.88g/100g，一杯中杯奶茶的总糖含量约为450ml。如果一块方糖的重量是4.5g，相当于8块方糖。在检测过程中，含糖量最高的一杯泡泡茶的总糖含量为11.3g/100g，相当于11块方糖。可见，无论我们喝哪种奶茶，其实都是很不健康的。但是，奶茶带来的甜味还是让很多人着迷。比如最近林允在录节目的时候一天喝10杯奶茶，上了热搜，引起了大家的热议。

其实如果你真的喜欢喝，我们可以用最近很流行的健康饮料——苏打水来代替。泡泡水是一种富含矿物质的矿泉水。它含有钾、钠、钙、镁等，对健康大有裨益。苏打水的气泡是永久冻土中的冰块在外力作用下自然形成的，而苏打水的气泡是人工添加碳酸氢钠得到的，这是两者的本质区别。论口感，气泡水虽然不含糖，但清凉爽口，还能带给你喝饮料的愉悦感受，因此成为年轻人的新宠。

当然，波光粼粼的水不仅能让你口上瘾，对身体也有一定的作用。气泡中的碳酸气体和钙、镁等元素能促进血液循环，消除疲劳。而且碳酸气还可以提高食物纤维的吸附能力，可以抓住原本会被肠壁吸收的脂肪和糖分，从而达到瘦身的效果。对于便秘的人来说，碳酸气在扩张的时候还可以使胃扩张，会使大脑发出“食物又进入胃里了”的信号，这时肠道就会收到蠕动的指令，更加频繁的活动就会起到改善便秘的作用。

当你在吃东西的时候，因为食物堵住了胃的出口，碳酸气排不出去，胃会提前有饱腹感，可以很好的控制食欲。碳酸气体从你体内排出的时候，也会带走很多热量。所以也是夏季防暑降温的好饮品。

泡泡虽好，但要用正确的方式喝才能达到最佳效果。一般来说，只要喝1.5-2L，也就是每天1-2瓶。因为可以抑制食欲，建议随餐饮用。胃肠功能较弱或有食管炎的患者，应注意不要喝空肚，最好常温饮用，以免刺激肠胃。日常工作中，下午3-4点通常是大家最累的时候。这时候喝一杯苏打水可以促进血液循环，让你更有精神去工作。

奶茶虽然好吃，但是会让我们的糖分摄入大大超标，长此以往对身体的危害很大，即使是无糖奶茶。所以，如果你真的想喝，那就选择时尚健康的汽水吧，不仅味道好还能给身体带来很多好处。为什么不呢？