裤子尺码xl()

本人男，身高175，体重150斤。我从来不觉得我需要减肥。大学时谈过恋爱，从来没觉得体重影响了生活。

女朋友是福建人，爱喝奶茶。他一直跟我抱怨北京没有家乡的奶茶好喝，所以学了之后，她就开始自己做奶茶，唯一的顾客就是我，她男朋友。还记得大三结束的那个暑假。有一天，我喝了烧仙草，茉莉奶茶，咖啡果冻，一大杯鸳鸯。我大三的暑假正好准备考研。从夏天到冬天，女朋友开发了各种奶茶，每天像小白鼠一样尝试奶茶。复习期间，我从来不觉得困。唯一不好的是发现体重飙升，考完试体重165斤。我开始觉得有点吃力。

让我恐慌的是春节体检时胆固醇偏高，全身脂肪高达33%。看到我肚子上的脂肪让我感到恶心。看到我满脸的痘痘皮肤，似乎又多了很多开始减肥的理由。

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减肥的过程大概需要两个半月，从元宵节的2月到5月开始。

裤子尺码从XL到M，从165斤到125斤。

起初，我每天晚上在我家附近跑30分钟。对我来说跑步真的很难。基本上速度很慢，最多3公里。从初中开始，我就是一只鹤的尾巴。我是最后一个完成的。只是跑步真的要靠坚持。

冬天跑步意味着保暖。三月份开始增加跑步量。

三月:5公里*21天21天

4月:5公里* 7 10公里*7 14天

5月:5km/10km/15km交替跑20天。

5月份体重降至125斤。

六月份的时候我开始尝试跑半马了。裤子尺码xl() 6月份开始尝试跑半马。

一般用一些常用的跑步软件来记录跑步量。

饮食控制上，用的一个软件是薄荷，每天记录各种食物的热量。不知道奶茶热量这么高，因为不喝福建奶茶差点和女朋友分手。

九月，我开始了人生中的第一场赛马。我从本科开始陆续参加了很多马拉松，女朋友放弃了奶茶生意，开始陪我跑步。

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也许减肥的理由和方法有很多，但是坚持跑步真的是一件很值得的事情。从肉体到灵魂，我从没想过世界上会有这么感人至深，意气风发的事。跑步的时候，你只能静静的听到自己的呼吸声。也许，这就是高潮。看到体重下降，衣服尺寸慢慢缩小，腹肌雕塑，皮肤越来越好，你甚至愿意放弃熬夜来保持良好的作息规律。也许这就是跑步的魅力吧。

就像老罗说的“失败只有一种，那就是半途而废”。

就像村上春树说的“今天不想跑，就去跑了。这就是长跑运动员的思维方式”。

反正改变是从跑步开始的，去做就是了。

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