老年人喝什么茶好(老年人喝什么茶对心脑血管好)

人进入中老年后，身体素质和敏捷度往往不比年轻人强。另外，现在的年轻人经常久坐，身体或多或少会感觉不舒服；对于老年人来说，消化系统、视力、抵抗力等。随着年龄的增长也在下降。所以，如果你想保持身体健康，你应该做好保健工作。

茶作为生活中必不可少的饮品，具有健康养生的功效。尤其是中老年人，喝点应季茶，可能事半功倍。现在春天到了，当然是喝花茶的最佳时间。今天边肖就给大家推荐四款性价比高，营养丰富的花茶，供大家参考。

1.满满的麦香——大麦茶

大麦茶这个名字对我来说有点陌生。但是尝了一杯，我确定我以前喝过！是的，在餐厅服务员给我们倒了大麦茶。这种茶最早在日本和韩国广泛流传，传入中国后逐渐被大众接受。

大麦茶外形长扁，颗粒饱满，棱角分明。食用前只需在热水中冲泡几分钟即可。茶汤会随着温度的升高逐渐变黄，并带有浓郁的麦芽味，味道鲜美可口。这种茶具有健脾开胃、帮助消化的作用。不喜欢喝白开水的朋友可以试试大麦茶。但经常便秘、脾胃不好的人最好不要喝，否则会加重身体的症状。

值得提醒的是，大麦茶最好用陶瓷管保存，还需要放在防潮、防虫、防臭、避光的地方，否则茶叶容易发霉。

2、红润透亮——茉莉红茶

茉莉花茶，顾名思义，相信大家都知道这种茶是由新鲜的茉莉花和红茶制成的。这种茶融合了茉莉花和红茶的精华，所以成品既有花茶的清香，又有红茶的营养价值。经常饮用不仅能促进消化、消除焦虑，还能安神。

此外，茉莉花红茶还讲究冲泡和储存方法。首先水温要达到90度，温度过高或过低都会影响茶叶的口感和营养成分；第二，这种茶叶要存放在通风干燥避光的地方，否则容易受潮发霉。

3、营养丰富——清池菊花茶

菊花枸杞茶相信大家都不陌生。生活中大多数人会选择菊花和枸杞泡水喝。这是因为菊花有明目护眼的作用，枸杞也有很好的抗氧化作用。中国有成千上万种菊花。要说哪种菊花的养生效果最好，自然是菊花之乡开封的清池菊。早在北宋时期，它也作为贡品供皇帝饮用。

与其他菊花不同的是，清池菊的花形优美，色泽金黄，花瓣紧密。取一朵清池菊，加适量枸杞点缀。菊花中的水苏碱、黄酮、菊苷、维生素等会和茶汤中的枸杞结合，慢啜一口，清香扑鼻，口感清新，味道鲜美。

对于中老年人来说，春天如果能喝上一杯清池菊花枸杞茶。一方面可以提高身体的抵抗力，缓解眼睛干涩、昏花的现象，另一方面可以有效赶走春困，提高我们的工作学习效率。非常适合中老年人在春夏饮用。

4、清爽香甜的玫瑰薄荷茶

从名字就能看出来，这款茶的原料是由新鲜的玫瑰和薄荷制成的。玫瑰可以缓解情绪，改善皮肤状况，薄荷可以抗疲劳。薄荷虽然味苦，但玫瑰花味甜，两者结合冲泡的茶口感丰富，经常饮用能起到抗衰老、提神醒脑的作用。玫瑰薄荷茶好处多多，但不建议咳嗽发烧的人喝。

此外，这款茶在冲泡上也很讲究。首先，取3朵粉色玫瑰，用90度的热水浸泡10分钟。其次，待茶汤冷却后，加入2片薄荷叶，搅拌均匀。最后可以根据自己的口味加入蜂蜜调味。

相信大家都听说过“四季不一样，春天要喝花”这句话。这句话的意思是，不同的季节适合喝不同的茶，春天是喝花茶的最佳时节。以上四种茶可以根据自己的体质和口味来选择。如果有其他适合春天喝的茶，欢迎留言。