最近很多朋友都在研究减脂餐，我也不例外。但是，健康饮食减脂的关键是简单易学。经过多次尝试和咨询健身教练，终于有了这款减脂又营养的裙带菜豆腐汤，老少皆宜。温暖的用
最近很多朋友都在研究减脂餐，我也不例外。但是，健康饮食减脂的关键是简单易学。经过多次尝试和咨询健身教练，终于有了这款减脂又营养的裙带菜豆腐汤，老少皆宜。
温暖的
用料裙带菜 1小把嫩豆腐 1块虾仁 适量鸡蛋 2-3个胡萝卜 适量日本酱油 50g盐 适量做法步骤1.所需的原料已经准备好可以使用了。
2.打两三个鸡蛋备用。
3、热锅冷油，鸡蛋饼煎至两面金黄。
4.把煎蛋饼切成你喜欢的形状。
5.把水烧开，加入鸡蛋饼(鸡蛋饼煎的时候可以嫩一点，不用煮，这样汤煮好了就变白了)
6.将裙带菜、豆腐、胡萝卜、虾依次放入锅中。
7.放入准备好的酱料，用中火焖2到3分钟后出锅。(ps:每个人都可以发挥自己的品味)
8.昨晚做了一个燕麦酸奶甜点，有很强的低热量和饱腹感。搭配着吃很均衡健康。让我们快点做它。
裙带菜的营养功效
经常食用能提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，降血脂，降血压，软化血管，增加心肌活力，清火安眠，排毒祛斑。是对抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病和心血管疾病也有一定作用。
裙带菜的饮食禁忌
裙带菜性寒，不易消化，一次不宜吃太多。脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
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