来姨妈能洗头吗(来大姨妈有像肉一样的东西是什么)

作者:曹晓静，广东省中医院岭南中医妇科学院

30岁的张女士多年来一直头疼。她每个月月经前或月经期间都会有几天偏头痛，主要在太阳穴和太阳穴。有时候她工作压力大，偶尔熬夜，就会头疼。如果你头痛得厉害，你会感到烦躁和呕吐。如果实在忍不住，可以吃片止痛药，睡一会儿，但是下个月又会这样。

因为反复头痛，她去过很多医院检查，都没查出什么具体问题。她也听从朋友的建议，经期尽量不洗头不洗澡，但头痛越来越厉害，导致张女士越来越焦虑:

大热天忍着不洗澡不洗头？

我妈妈也有头疼的问题。这是遗传的吗？

以后怀孕了，头疼的厉害怎么办？

可以吃止痛药缓解吗？

现在头痛没治好，坐月子会不会留下病根？

带着这些问题，她怀着沉重的心情来到诊所...

一位专家对我国头痛患者的流行病学调查显示，在我国，头痛的年患病率近30%，且女性高于男性。毫不夸张的说，每个女人一生中总会经历一种痛苦，那就是头疼！无论是月经期、孕期、产后坐月子，甚至更年期，都绕不开这种疼痛，偏头痛和紧张性头痛是主要症状。

头痛和偏爱女性的原因是什么？

一般认为，超过60%的女性在月经前后会出现偏头痛，这主要与月经前期激素水平迅速下降有关，而不是月经期间的“洗发水”。只要用温水淋浴，洗完马上吹干头发，注意保暖，不要感冒。

但怀孕后，体内雌激素和孕激素在孕期迅速上升，使得大部分女性的偏头痛在孕期得到明显缓解。所以像张女士这种经期偏头痛，怀孕期间基本都会缓解，不要有太大的精神压力。

但随着年龄的增长和更年期的到来，这种偏头痛会随着激素水平的波动而加重。所以张女士的头痛和母亲的遗传关系不大，大部分是内分泌层面引起的。

至于担心坐月子不好又会头疼，导致抓头发洗月子，这种做法是没有根据的。

我们前面说过，女性头痛的发作与年龄、体内激素波动有关，与“坐月子”无关。而且由于女性在分娩后会将孕期增加的血量排出，新陈代谢会相对旺盛。最明显的表现就是出汗过多，身体虚弱，也会导致偏头痛。

此外，产后睡眠不足、情绪焦虑抑郁、身体疲劳也会诱发头痛，但这并不妨碍月子里洗澡、洗头。出汗时，秦英换内衣和被褥，洗温水澡，清洗会阴部；洗头时，水温保持在37℃左右。洗完后，立即擦干或吹干。如果你把自己清理干净，你会感觉好一些，对吗？

所以，与其担心坐月子不好带来的头痛，不如在怀孕前就和伴侣、家人做好心理、精神、经济建设，你会“珍惜我和大家”。

既然知道了头痛是怎么引起的，那么在日常生活中有哪些因素容易诱发头痛呢？如何避免踩雷？

很多因素都会诱发头痛，包括饮食、心情、压力、睡眠、光线、气味，甚至天气、季节的变化，都可以诱发头痛。

因此，多做向上的运动，如羽毛球、游泳、放风筝等。，可以预防头痛；而且要学会调节自己的情绪，避免愤怒、情绪紧张，放松心情，保证充足的睡眠。规律饮食也有助于预防头痛。同时，尽量避免长期饮用咖啡、可乐、酒精、奶酪、巧克力等刺激性食物，也有助于预防头痛。

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