孕妇可以吃海鲜吗(刚怀孕能吃海鲜类吗)

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怀孕是每个女性与生俱来的独特权利。

十月怀胎，一次分娩。

生活中，很多准妈妈对怀孕不太了解，经常手忙脚乱，听信谣言。

今天就来看看孕期需要注意什么吧~

1.最佳的怀孕年纪

是23岁到34岁，35岁以上是医学上公认的高危产妇。不仅自然流产的概率增加到15%，产后恢复的效果也不尽如人意。同时，孕期出现并发症的概率也会增加。生孩子，不要拖到太晚。

2.夫妻2人均要在孕前补充3-6个月的叶酸，预防神经管缺陷；同时应戒烟、限酒。3.发现怀孕后，及时去医院做产检登记。4.唐氏筛查

如果唐筛查结果风险高，则先天愚型概率高，需要进一步羊膜腔穿刺、脐带血穿刺等方法进行诊断。唐氏综合征的发病率约为1/1000，穿刺检查的流产率约为1/200。如果已经被筛查出高危，那么为了宝宝的健康，一定要做进一步的检查排除。

5.孕期不需要特别忌口。

想吃什么就吃什么。但要控制糖的摄入量，避免巨大儿的出现。怀孕24周到28周，要做妊娠期糖尿病筛查。

6.控制自身体重。

孕期体重增长要控制在23 ~ 32公斤以内，尽量把宝宝控制在7公斤以下。肩难产的风险很大。一方面宝宝可能锁骨骨折，另一方面会增加产妇会阴撕裂的风险。

7.孕期可以吃海鲜，但前提是全熟。

不要吃半熟的牛排和日本生鱼片。细菌会感染胚胎，导致流产。

8.药补不如食补。

孕妇需要优质蛋白质和微量元素。建议每天喝1盒牛奶+2个鸡蛋+1斤蔬菜+鱼虾肉+适量水果。

9.孕期尽量避免烫染发、美甲、化妆......

含有化学成分的物质会增加胎儿畸形的风险。

10.孕期可以正常护肤。

由于激素、抗体等原因，孕妇会比以前更容易皮肤过敏。建议使用低刺激、温和的护肤品。如果不放心，也可以用孕旗专用护肤品。

11.对防辐射服say no！

日常生活中，我们接触到的辐射是安全的，防辐射服都是智商税。

12.孕期能否喝咖啡？

是的，但是数量有限。每天摄入的咖啡因不要超过200毫克。过量的咖啡因会导致孕妇失眠，免疫力下降；同时减缓宝宝的发育，导致宝宝体重不足。

13.孕期要适量运动。

不要长时间卧床，也不要剧烈运动。建议每天散步，练瑜伽。既能控制胎儿体重，又能让孕妇心情更好，让自己和胎儿更健康。

14.孕期要避免服用药物。

孕早期是胎儿致畸的敏感期，在此期间孕妇一定要避免生病。如果准妈妈在前三个月感冒了，一定要去医院诊断是不是病毒引起的，遵医嘱是否服药。

15.避免接触动物。

如果家里有猫狗，一定要做好驱虫和卫生管理。

16.孕妇应保持稳定的情绪。

经常生气容易导致流产、畸形和胎儿神经系统疾病。

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