怎么快速拉出大便(大便拉不出来小妙招)

便秘有多痛苦，大概只有经历过的人才能体会。最近，小昭深受便秘的困扰。作为一名程序员，小昭已经加班很长时间了。起初，小昭并不在乎“大号”的次数何时减少。他以为多喝点水吃点香蕉就好了，可是一两天甚至一个星期过去了。小昭的胃很硬，他的腿在最后一个厕所里麻木了。有时候，他用力过猛，菊花部出血，无济于事。

情急之下，小昭去医院咨询医生，说想吃点小麦纤维素颗粒缓解便秘，但又怕产生依赖性，不确定能不能长期服用。

这个问题是关于小苗的专业领域的。今天小苗就来详细解答一下。

小麦纤维素颗粒是否可以长期服用？

无麸小麦纤维素颗粒主要用于缓解便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂、痔疮等便秘的辅助治疗；也可用于术后软化大便。

它是从食用小麦中提取的高纯度纤维素，不含任何添加剂，安全性上更有保障，不会产生药物依赖性，意味着可以长期服用。

用法用量:

成人:每次3.5g(一包)，每日2~3次，至少一周。然后逐渐减少到每天2或1次，每天早上服用；

6个月以上儿童:1.75g(半包)一次，每日1~2次，至少一周。然后逐渐减少到一天一次，每天早上服用。

建议患者将其与食物(浓汤、粥、麦片、酸奶等)混合食用。)根据他们的饮食习惯。每次一起服用200ml左右的液体，效果最佳。

注意事项:

如果你对小麦过敏，你也可能对小麦纤维素颗粒过敏。

当然，日常生活中也要注意生活方式的改变，从而改善便秘。

日常生活中该如何改善便秘？

限制无纤维食物:如冰淇淋、奶酪、肉类等加工食品；

多喝水:多喝水有助于定时排便。如果水分摄入不足，会加重便秘；

加强锻炼:坚持锻炼有助于增强肠道肌肉，使粪便更容易通过肠道。便秘的人可以选择每周三次的短距离散步等简单运动；

杜绝排便:如有排便，应立即去卫生间。多次忽略身体发出的信号，身体的反应会减弱；

养成规律的排便习惯:尽量每天在同一时间排便，使排便习惯更加规律。

当然，有些药物也会引起便秘。这时候你可以向医生咨询如何改善目前的情况。

不过最后，小苗要提醒大家的是，很多人可能会选择泻药来解决便秘，但是人们往往会盲目用药，导致泻药成瘾，产生依赖，加重病情。

因此，如果出现便秘，一定要根据专业医生或药师的意见合理选择药物。

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