口腔溃疡能抽烟吗(口腔里面长了个白色的凸起)

口腔溃疡可以说是一种非常常见的口腔疾病。虽然不严重，但影响重大。很多人因为口腔溃疡不能说话，不能吃饭，甚至不能睡觉。患了口腔溃疡，到处找各种偏方，但总是慢慢好。为什么我会患上口腔溃疡？很多人不知道。其实只要在日常生活中小心谨慎，就可以有效避免口腔溃疡。

摄入太多蛋白质容易引发口腔溃疡吗？

如果吃太多肉类等高蛋白食物，很容易引起口腔溃疡。是因为消化这类食物需要人体内大量的辅酶。一旦缺乏辅酶，口腔的防疫能力就会减弱，口腔内的细菌就会增多，容易导致口腔溃疡。而且肉类食物热量和脂肪多，吃多了容易上火，还可能导致口腔溃疡。所以要适量吃肉，不然口腔溃疡就麻烦了。

哪些坏习惯容易导致口腔溃疡呢？

1.吃太多辛辣辛辣的食物。

辛辣食物和过热食物对口腔黏膜的刺激很大。这些食物吃多了会损伤口腔的黏膜组织，造成损伤，出现口腔溃疡。所以平时饮食要清淡，少吃辛辣的东西。经常患有口腔溃疡的人最好少吃刺激性食物，如咖喱、胡椒和芥末。

2.过度吸烟和饮酒。

烟酒很刺激。抽烟喝酒会直接刺激口腔组织，破坏口腔黏膜，造成黏膜损伤。同时，烟、酒等物质需要消耗人体内大量的维生素。当人体内维生素含量过低时，也会引起口腔溃疡。此外，烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，对口腔黏膜有很大损害，降低口腔免疫力，导致口腔溃疡。

3.太多油腻和甜食。

油腻食物和甜食的消化也需要消耗人体内大量的辅酶。体内辅酶减少，口腔的环境质量就会下降，抵抗力也会减弱。过多的口腔细菌侵入口腔黏膜会引起口腔溃疡。而且油腻和甜食也会刺激口腔黏膜本身，造成黏膜损伤，出现口腔溃疡。所以饮食上要注意少吃油腻和甜食，避免口腔溃疡。

生活中有很多不恰当的行为很容易导致口腔溃疡，比如吃肉太多，抽烟喝酒太多，吃辛辣、油腻、甜食太多。要想避免口腔溃疡，生活中要注意饮食清淡，不要过量吸烟饮酒。

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