有一句话我很喜欢——“缺点是我们特有的美”。不要太在意和别人的体型差异。记住，永远爱此刻的自己，爱现在的自己，所以开始瘦身，让自己变得更好！减肥后更爱自己，因为
有一句话我很喜欢——“缺点是我们特有的美”。不要太在意和别人的体型差异。记住，永远爱此刻的自己，爱现在的自己，所以开始瘦身，让自己变得更好！减肥后更爱自己，因为你更漂亮，更健康，更有毅力，所以你更值得爱！
那么我们如何才能做出最精确的测量呢？
1.脱掉衣服，放松，双脚并拢站立。如果你衡量自己，你最好照照镜子。
2.胸围的测量:用软尺从腋窝沿胸顶测量胸围。女性可以以乳头为最高点，如果长度是身高的一半是最理想的。测量时注意不要耸肩驼背。
3.腰围测量:在髋骨上和肋骨下最窄的地方找到腰部最细的地方，用软尺测量，通常在骨盆一侧锁骨上方一英寸左右。测量腰围时，不要刻意收腹，要保持呼吸平稳。
4.臀围测量:测量臀部最突出的地方，一般从耻骨开始沿水平线寻找臀部最高点，测量一个圆的周长。注意不要把软尺拉得太紧，以免数据不准确。
建议你把减肥前的测量值写在纸上，然后每个月固定一天测量。需要注意的是，每次都在同一个地方测量比较准确。看看你的测量值的变化，看看你瘦了多少。很多朋友会发现，体重不变的情况下，腰围和臀围变小了，很可能是因为运动。
提示:捏一下就知道自己胖不胖了。
腹部是全身最容易堆积脂肪的地方。自然站立后，双手捏腹肉。如果捏的部位厚度超过3cm，那么你就有必要开始减肥了！
自然站立状态下，捏小腿膝盖上的肉。如果能捏出2cm以上厚的肉，那就需要控制了。
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