湿气重可以喝桂花茶吗(桂花副作用吓人)

祛湿的方法有很多，但最简单的方法是喝祛湿茶。有什么茶可以除湿？这种除湿茶是怎么做的？其实很简单。只要把有这种功效的药材混合起来，放入茶包中，再放入茶杯中，加入开水即可。方便快捷，以潜移默化的方式去除体内的湿气。

夏天喝绿茶比较好。

当然，绿茶是夏天的首选。

绿茶作为保留茶叶精华最完整的茶叶，本身不发酵，茶叶也不会氧化，能最大程度保留鲜叶的各种物质。茶最大的作用就是提神醒脑，很多湿气重的人会觉得浑身无力，提不起精神。这个时候喝茶是最好的提神饮料。

湿气重的人更喜欢肉类、油炸食品等。在饮食方面，这些食物会帮助潮湿和加剧湿度。绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡因等成分能促进肠胃消化，消食解腻，起到消脂祛湿的作用。

秋天雨水多，天气闷热，湿度大，人也很容易上火。绿茶中含有大量的咖啡因、茶多酚等成分，可以充分保留，有利于利尿。绿茶性寒，生津止渴，能清热去火。但需要注意的是，绿茶性寒，脾胃虚弱的人不宜多饮。

比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖茶、安吉白茶都是中国名茶。

普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶两种。生茶略凉，但对胃的刺激更大，熟茶相对温和。如果想祛湿养胃，温和的普洱熟茶是不错的选择。

普洱茶性温和，暖胃不伤胃。在合适的浓度下，喝温和的普洱茶不会刺激肠胃。厚重、顺滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成一层薄膜，附着在胃表面，对胃产生有益的保护层。长期饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。

熟普洱茶也有很好的减肥效果。每餐后一杯普洱茶，能有效刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，连续饮用普洱茶可以降低血脂。

祛湿最简单的方法——泡一壶普洱茶，慢慢喝，直到手脚发烫，额头和后背微微出汗，满屋浓郁的茶香围绕着你，就像在大自然中做桑拿一样。身体里怎么还会有湿气？

秋冬喝生姜红茶，去除湿气。

“冬姜不怕风霜”说的是生姜有活血化瘀、温散寒的作用。茶能提神利尿，扩张血管，红茶温味，可用于缓解姜茶提取物引起的胃部刺激。在潮湿寒冷的天气里喝一杯姜红茶，就像在寒冷的天气里泡在热水浴缸里一样惬意。

经常手脚冰凉或处于减肥阶段的人可以喝姜水。主料是红茶、生姜和少许蜂蜜。这种茶能增强身体的排泄功能，减肥效果显著。

制作方法也很简单，就是在热红茶里放几片生姜，就可以喝了。

花曲石茶叶

五华祛湿茶由金银花、木棉等药材制成。用于普通大众日常调理，具有祛湿清热的功效。特别适合在天气潮湿，身体潮湿的时候饮用。

在炎热的夏天，五花茶是一种受欢迎的具有预防或保健功能的凉茶。它是由五种或五种以上的花或花蕾熬制而成。

在中医里，花茶没有固定的配方，所以南北方不同地区有不同的配方。除了金银花和菊花，其他成分也有不同的搭配。

比如南方喜欢用豆腐脑、木棉、鸡蛋花或者水葫芦，北方可能喜欢用葛根而不是鸡蛋花。

或者根据体质、疾病、症状制作花茶。比如，对于体质偏寒、气血虚弱的女性，可以有玫瑰、月季花、佛手、杜鹃花、合欢等组成的“花茶”。肝气郁结型胃痛，可用玫瑰、茉莉、茉莉、桂花、龟甲等组成的“五花茶”。根据不同的症状和病情，可以搭配不同的五花茶。

人体内湿气过多，外界因素只是诱因，内环境才是主要原因，所以日常生活中一定要注意从口入湿。所以一定要少吃寒凉的食物，也要少吃甜食，因为“甜腻湿”，所以一定要管住嘴。秋天的午后，不妨为自己冲泡一杯祛湿茶，驱除体内的湿冷，达到预防各种疾病的效果。同时还可以轻松健脾益气。你还在犹豫什么？