稍息的动作要领是什么(停止间转法动作要领口诀)

一、立正

是士兵立正的基本姿势，是队列动作的基础。

口令是:立正。

动作要领:在站立的基础上，听到立正的命令时，脚跟并拢，脚尖分开60度左右；保持双腿伸直；小腹微收，上身直立；自然挺胸；肩膀要平，微微向后伸展；两臂自然下垂，手指并拢自然微弯，拇指尖贴在食指第二节，中指贴在裤缝；保持头部挺直，颈部挺直，嘴巴紧闭，下巴微缩，眼睛直视前方，身体微微前倾。

第二，自在

密码放心。

动作要领:左脚沿脚尖向外伸出全脚三分之二左右，双腿自然伸直，上身保持立正。身体的大部分重心落在右脚上。如果安心太久，可以自己换脚。

第三，交叉站立

Stand主要用于执勤和立正，可以和立正互换。

它的密码是:kuali。

要领:左脚向左迈一尺左右，双腿自然伸直，上半身立正，身体重心保持在两脚之间。手背上，左手握住右手腕，右手手指自然弯曲，掌心向后。持枪时不要背手。

第四，停止转移法。

向右转(左)

口令是:右(左)-转。

动作要领:以右(左)脚跟为轴心，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时发力，使身体和双脚一致向右(左)转动90度，重量落在右(左)脚上，左(右)脚走捷径快速靠近右(左)脚，建立积极姿势。当转动和倾斜双脚时，保持双腿伸直，上身立正。

向左(左)转半圈，按照向右(左)转的要领转45度。

2.向后转。

它的口令是:向后转。

动作要领:按右转要领向后转180度。

第五，行军

行军的基本步法分为步、步、跑，辅助步法分为步、步、动。

1、循序渐进

齐步是士兵们常用的步法。

它的口令是:步步为营——走。

动作要领:左脚向前迈离地面约75cm，身体重心前移，右脚按此法移动；上身直立，微微前倾；手指轻轻并拢，拇指贴在食指第二节；手臂自然地前后摆动。向前摆动时，肘部弯曲，前臂自然向内折叠，手掌略向下向内，拇指根部与钮扣线对齐，与最下面的钮扣等高(穿夏季训练服时，与第四个钮扣等高；穿冬季作训服时，与第五颗扣子同高；穿水手服时，与腰带一样高)，离身体约25厘米；向后摆动手臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距离裤缝30cm左右。行进速度为每分钟116-122步。

2.正步

正步主要用于行列式等礼节性场合。

它的口令是:正步走。

动作要领:将左脚向前伸直踢出(双腿伸直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地约25 cm)约75 cm，并以适当的力度使整个脚掌接触地面，同时身体重心前移，右脚跟随此动作；上身直立，微微前倾；手指轻轻并拢，拇指贴在食指第二节；向前挥拍时，手肘弯曲，前臂略水平，手掌略向下，手腕下缘置于底扣上方约10厘米处(与夏季穿训练服时第三颗扣子高度相同左右；穿水手服时，手腕离衣领约15厘米，离身体约10厘米；向后摆动手臂时(左手向右，右手向左)，手腕前侧距离裤缝30cm左右。行进速度为每分钟110-116步。

3.运转

跑步主要用于快速出行。

它的密码是:跑-走。

动作要领:听到命令后，双手迅速握拳(四指蜷曲，拇指贴在食指第一关节和中指第二节)，举至腰部，与腰带约同高，拳心向内，手肘略向内。听到动作顺序，上身微微前倾，双腿微微弯曲。与此同时，你的左脚利用右脚的蹬力跃起约85 cm。前脚掌先着地，重心前移，你的右脚按照这个方法移动。手臂自然地前后摆动。向前挥拍时，大臂略直，手肘贴腰，小臂略平略向内，两拳内侧距扣线约5cm。回摆时，拳头贴腰。行进速度为每分钟170-180步。

踏步用于行军、操练等场合后恢复体力。

停止

它的密码是:李丁。

动作要领:全步、全步时，听到口令，左脚向前落地半步，双腿伸直，右脚走捷径，快速靠近左脚，从而建立积极的姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前半步落地(两拳收于腰部，停止摆动)，右脚收于左脚，同时把手放下，建立积极的姿势。踏步时，听到口令，左脚迈第1步，右脚向左脚靠拢，原地摆正姿势(跑步时，听到口令，继续迈第2步，然后按照上述要领)。