拥有一双修长匀称的腿是所有仙女的梦想。但是大腿内侧的赘肉往往是腿粗的常见元凶之一，大腿内侧的脂肪很难减下来。所以很多仙女只能穿阔腿裤和裙子来遮盖。今天给大家推荐
拥有一双修长匀称的腿是所有仙女的梦想。但是大腿内侧的赘肉往往是腿粗的常见元凶之一，大腿内侧的脂肪很难减下来。所以很多仙女只能穿阔腿裤和裙子来遮盖。
今天给大家推荐的训练视频，就是有针对性的“瘦大腿”内侧的脂肪！
很好学，随时可以练习。练习完了就可以测试了。试试看你抓到的大腿内侧肉是不是结实很多！
↓↓↓点击查看「瘦大腿内侧鲜划」动作↓↓↓
视频加载...
行动详情:
1.双脚向外勾，双腿伸直；
2.将双腿摆动到身体的另一侧；
3.保持核心和臀部紧绷；
训练组数:每天早晚两次，每天3-5组，每组15-20次！
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