做沙拉的生菜是哪种菜(做沙拉的生菜是哪种类型)

胃口不好？

但是我要保持身体的营养！

饿吗？

但是想减肥！

你今天吃沙拉了吗？

你知道沙拉富含纤维吗？

你知道沙拉可以帮助我们降低胆固醇，防止便秘吗？

说到沙拉，你一定会想到好吃又有营养的生菜。

接下来，小源姐姐将介绍一些适合做沙拉的生菜。

水培镶嵌绿色生菜

它含有大量的抗氧化剂、维生素、膳食纤维和微量元素。

鲜、脆、嫩、爽、多汁。

水培奶油绿色生菜

1.奶油绿生菜比白菜含有更多的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，所以又叫减肥生菜；

2.因其茎叶中含有莴苣，故味微苦，有止痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

3.黄油生菜含有甘露醇等有效成分，具有利尿、促进血液循环的作用；

4.黄油生菜中含有一种“干扰素诱导剂”，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种抑制病毒的“抗病毒蛋白”。

水培奶油红莴苣

因为它独特的苦味和丰富的抗氧化剂

维生素、纤维素等元素，所以常吃有清肝利胆的食疗作用。

水培罗莎绿色生菜

色绿，叶大，味嫩。

常吃有降低胆固醇、清热安神、清肝利胆、养胃的治疗作用。

经常吃沙拉的好处

多吃纤维可以让我们容易有饱腹感。

减少热量和食量，从而达到减肥的目的。

如果你经常吃绿色沙拉，你的血液中可能含有更高浓度的抗氧化剂。

一种保护身体免受被称为自由基的有害分子氧化的物质。

沙拉不用加热，会最大程度的保持蔬菜中的各种营养成分不被破坏或流失。

蔬菜沙拉大多选择三种以上的蔬菜一起吃，也会起到营养互补的作用。

水培蔬菜的营养价值

在水培蔬菜的生产中，营养液被用作蔬菜养分的来源。

营养液是通过分析天然土壤浸出液研制的。

作物营养学是以植物矿物学理论为基础。

为蔬菜生产提供全面均衡的营养来源。

这些养分在土壤中都有相同的成分。

与土壤成分相比，它更加精确、科学和安全

真正实现了蔬菜的品质、口感、安全。

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