体脂称是什么原理?(体脂称是什么原理测体脂)

眼看夏天就要到了。

是时候买个体重秤督促一下自己了。

听说现在体脂秤很流行。

但是到底准不准呢？

体脂率是多少？

百度解释说，体脂率是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例，反映了人体脂肪的多少。成年人体脂率的正常范围女性为20%-25%，男性为15%-18%。

体脂率是反映一个人胖瘦程度最直观的数据。现在流行的家用体脂秤多采用“生物电阻抗法”，利用体脂不导电，肌肉导电的原理，通过电学方法测量体内的含水量和骨含量，结合身高体重等数据，从而计算出体脂率。

我们选择了市面上常见的。

三种品牌的家用体脂秤

称重误差均在0.1千克以内

接下来，测试开始！

同一时间同一测试者。

1号体脂秤显示，脂肪率为25.2%

2号体脂秤显示脂肪率为25.6%

两者差别不大。

No.3体脂秤偏差大。

体脂率为18.4%。

最后

号称“专业体脂测试仪”

手持4号球员

体脂率为29.5%。

高于前三个值。

家用体脂秤测得的数值准确吗？

使用我们专业的医用身体成分分析仪进行对比，发现同一个人的体脂率为29%，与4号手持体质测试仪的结果最接近，但与前三款家用体脂秤相差较大，最大相差10.6。

南京某健身房的蔻驰

家用体脂秤是四个电极片，刚刚测的那个属于医疗器械，有八个电极片。如果只是为了减肥减脂，家用体脂秤就可以了。

如果不追求特别准确的数据

家用体脂秤作为减脂效果的监测设备。

可以日常使用。

健身专业人士也表示，体脂秤最大的优点是可以结合体重和体脂率。健康减肥不应一味追求减肥，而应通过运动增加骨骼肌，降低体脂率，使身体长期保持健康健美。

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