咏春拳教程(自学咏春拳)

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咏春拳拳法教学（连环冲拳，偏身冲拳，凤眼拳）

咏春是有力的拳头，是力量的象征。在咏春拳的拳法中，有一种拳法叫冲拳，是咏春拳原理中直线攻击最直接的形象。用肘底发力，善于使力，是咏春拳的威力。

下面简单介绍一下咏春中的两种汉字拳:直链拳和侧拳，以及用来点脉的三种拳的动作要领和练习步骤。

咏春拳法1。串行穿孔

连环出拳是对出拳二字的连续重复出拳，以增加攻击的频率，使对方无力还手。因为电影《叶问》，在问路之后，连环拳成为了叶问咏春的又一招牌动作。

连续打孔动作步骤:

[1]开一匹马，表现为二字街杨马；

【2-3】左臂与胸侧夹住，伸肘送小臂出，拳头置于胸正中，拳面向前，肘底用力于拳面，整臂伸直；

【4-5】右拳出拳于身体中央，左拳收于右前臂下，拳面向前；

【6-7】左拳再出拳，右拳缩在左前臂下。如此往复。

连续出拳动作的要点:

运动时放松拳头，击打到位的瞬间握紧拳头；保持拳头伸直，击打在同一个位置；锁定手腕，使拳头与前臂成一直线；保持肩膀平衡。

连环打卡容易出错:

肘部向外；击球时屈肘；

双手击球位置分为两点；

肩膀左右摆动，腰部转动。

咏春拳法2。倾斜冲头

所有转向侧面的拳都可以称为侧身拳。偏拳要送出肩，打线更远。

身体出拳动作步骤:

以右斜拳为例:

【1】站在左马上，右手做低臂，左手做护手；

【2-3】右手握拳，屈肘将拳头自下而上转动，夹住右手后臂，手肘尖下沉，使右拳面向右；同时，左手护板稍微下沉到右前臂下方。

【4】右拳通过肘底发力，力量直击拳面，左手收回原位。

部分出拳动作的要点:

侧送肩，使肩、后臂、肘、前臂、腕、拳在一条直线上；运动时拳头放松，击打到位瞬间握紧。

侧身出拳容易出错；

没有手肘，只是把手臂伸直；

把你的心向下打成平拳。

咏春拳法三。严丰拳击

握紧拳头后，食指像凤凰的眼睛一样突出，因此得名严丰拳。

严丰拳的动作步骤:

以左风言拳为例:

为右手护手，左手握日式拳；食指弯曲扣紧，第二、三指节形成的尖端向前突出；大拇指收紧虎口，拇指尖紧靠食指尖。

严丰拳的动作要领:

中指、无名指、小指收紧，位置和弯曲形状不变；风眼拳也用于日式拳和偏身拳不同方向的出拳。

风眼拳很容易犯错误:

用食指第二个指节的背面击打；

松开中指，无名指，小指。

在以上咏春拳的练习中，要注意动作的规范性及其实际运用，充分发挥咏春拳的力量。

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