哪些水果可以榨汁敷面膜(哪些水果可以榨汁喝)

新疆以水果闻名全国，被誉为“水果之乡”。叶城石榴、哈密瓜、库尔勒香梨、吐鲁番葡萄是典型的水果。作为一个土生土长的新疆人，从小就喜欢吃水果，喝果汁。我花了很多钱买了12种水果进行榨汁评测。没有榨汁机。对了，我1000块钱用的破壁机不够碎。

下图是新疆一些最著名的水果，比如葡萄、哈密瓜、梨、杏。

准备

首先，这里有一个简单的吃水果注意事项。

1.水果不是蔬菜，不能互相替代。水果大多是水和糖，还有其他维生素；

2.水果含有大量的糖分，不能代替正餐。饱腹感一般。关键是不能满足你的胃口。你不知不觉吃了很多，摄入的热量不亚于一顿健康主食。中国营养学会推荐成人每天吃200-350克水果；

好吧，我给你看看我这次买的水果。

是不是很有诱惑力？葡萄、石榴、苹果两种是新疆本地的，其他应该不是本地的。库尔勒香梨汁太少了，就买了黄梨，剩下的我慢慢说。本文图片均为手机拍摄的原创图片。

我严肃处理后，都变成了下图。在这个过程中，我满脑子都是吃剩的零碎。

我小心翼翼地将果汁分开后。

都变成这样了。

让我们进入主题。

开始试喝

以上12种水果，我根据它们的口感、榨汁的味道、是否适合榨汁来主观判断。

结果公布如下。

柠檬

柠檬，芸香科柑桔属，气味芳香，富含柠檬酸和维生素c。

每100g:热量37千卡，蛋白质1.1克，脂肪1.2克，碳水化合物6.2克，膳食纤维1.3克，维生素c 22毫克。

美味:直接吃柠檬的都是勇士，美味我给你0分。

美味:柠檬是最适合榨汁的水果。它有很浓的柠檬味。可以说和其他水果搭配起来味道很像柠檬。毕竟柠檬也是调味品。我用破壁机榨出来的柠檬汁是加强版的柠檬泡泡水。因为果肉是挤进去的，所以比较稠。稀释后的味道和柠檬水一样，香味持久。有很多加柠檬的饮料。我投柠檬红茶，柠檬汁倒可乐也是无敌搭配。我经常把吃剩的柠檬边角料直接扔进可乐瓶里。可乐的味道会更丰富。柠檬汁不能直接喝，特别酸。我能吃的酸多了，就直接喝了。很香，柠檬皮很香。它可以像柚子一样制成饮料。

水果口味:☆☆☆☆☆

榨汁度:★★★★★

适合榨汁吗:★★★★

顺便推荐柠檬可乐，真的很棒！

橙子

柑橘属于芸香科柑橘类的果实，品种多，分布广。是最常见的水果之一，味道鲜美，营养丰富，味道鲜美，富含维生素C，在本次评价中排名第二。

每100g:热量48千卡，蛋白质0.8g，脂肪0.2g，碳水化合物11.1g，膳食纤维0.6g，维生素33mg。

美味:我一口气能吃五六个橘子。橘子香气四溢，果肉颗粒味道很棒。我不愧是水果店的常客。橘子汁我舍不得，直接吃味道真的很好。我需要各种各样的橙子。

美味:橙汁是一种老式的果汁。相信大家喝的最多的果汁就是橙汁了。橙汁的味道和橙子的品质有很大关系。因为橘子过季了，我买的这个有点酸，但是橘子的香气不好。榨汁后放大了缺点，味道微苦。冬天的好橘子，酸甜可口，是一种口感好，适合榨汁的好水果。街上有一些快速榨汁机，橙汁也很好喝。

水果好吃程度:★★★★★

榨汁度:★★★★★

适合榨汁吗:★★★★

石榴

石榴属于石榴，新疆著名水果之一，非常甜，营养丰富。石榴含糖量很高。这次水果热量第二高，膳食纤维最高。

每100克:热量72千卡，蛋白质1.3克，脂肪0.2克，碳水化合物18.5克，膳食纤维4.9克，维生素c8毫克。

美味:石榴吃起来麻烦，剥籽过程繁琐，还有硬籽。不过现在有软籽石榴，可以直接吞下。石榴有一种独特的味道，是不可替代的。剥皮吃起来很好吃。咬开一袋水。

美味:石榴可食用的部分基本都是果汁，榨汁再好不过了。新疆夏天路边都是几十个榨石榴汁的小摊。街边小摊带皮榨汁，籽不进汁。榨出来的汁是鲜红的汁，酸甜可口，沁人心脾，无敌美味。不能避免用破壁机挤带籽的，还得加水。刚开始颜色不好看，但是味道还是很棒的，而且籽太硬不能用。

水果口味:★★★★☆

榨汁度:★★★★★

适合榨汁吗:★★★★

西柚

柚子，又名葡萄柚，芸香科，原产于亚洲。是人工种植的品种。是亚热带植物常见的果实之一。柚子是一种罕见的富含钾但几乎不含钠的水果，对高血压、心脏病和肾病有好处。

每100克:热量33千卡，蛋白质0.7 g，脂肪0.3 g，碳水化合物7.8 g，膳食纤维0 g，维生素C38 mg。

美味:柚子是一种具有特殊特性的橙色水果。它的香味是不可替代的，微苦但芳香。它的皮很香，可以做蜂蜜柚子茶。同样，柚子皮也是可以食用的。

美味:柚子汁酸甜可口，有一种特殊的香味。榨汁后苦味少了很多。受不了苦的时候可以放点糖或者蜂蜜。柚子汁不多，蜂蜜柚子茶多，很好喝。

水果口味:★★★★☆

榨汁度:★★★★★

适合榨汁吗:★★★★

玫瑰香葡萄

玫瑰香葡萄，原产于英国，是一个古老的品种，是世界著名的鲜食、酿酒、制汁的品种。个人认为是新疆秋季最好的葡萄品种。

每100克:热量51千卡，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，碳水化合物12克，膳食纤维0.4克，维生素C4毫克。

美味:新疆吐鲁番的葡萄全国闻名。玫瑰香是新疆很早就出现的紫葡萄品种，其次是巨峰葡萄，比玫瑰香稍大，是日本品种。巨峰个头大，口感水分足，玫瑰香在口感上有一种特别浓郁的香味。葡萄很好吃，口感软糯，水分丰富，适合榨汁我扣了一分，因为葡萄味道很棒。

美味:玫瑰香味的葡萄也很适合榨汁，果实很香。玫瑰香味的葡萄需要去皮，有点麻烦。榨出来的汁口感清爽，香味十足，感觉比吃的还香。但由于种子的原因，经过破壁机的挤压后，它仍然有坚硬种子的味道。

水果好吃程度:★★★★★

榨汁度:★★★★★

适合榨汁吗:★★★★☆

苹果

苹果是蔷薇科苹果属苹果亚科苹果属植物，品种多，分布广。和橘子一样，是最常见的水果之一，富含矿物质和维生素，富含钙，有助于代谢体内盐分，苹果酸也能代谢热量，苹果中的营养很容易被人吸收。新疆阿克苏苹果闻名全国，是苹果的原产地之一。中国生产世界上65%的苹果。

每100g:热量53千卡，蛋白质0.4g，脂肪0.2g，碳水化合物13.7g，膳食纤维1.7g，维生素3mg。

美味:苹果的品种太多了。目前这种红富士在水果店最受欢迎。纤维多，甜润，饱腹感强。吃起来又脆又好，对排便也有好处。

美味:苹果汁是最常见的果汁之一。自己榨的时候容易氧化，颜色不太好看，吃起来有果肉粘粘的。比起这个，我更喜欢味道。

水果口味:★★★★☆

榨汁度:★★★★☆。

适合榨汁吗:★★★★☆

芒果

芒果，原产印度的漆树科常绿乔木，是最著名的热带水果之一，富含水果中罕见的粗纤维和胡萝卜素，能清胃。

每100g:热量35千卡，蛋白质0.6g，脂肪0.2g，碳水化合物8.3g，膳食纤维1.3g，维生素23mg。

美味:芒果主要产于南方。新疆的芒果是从南方运来的。最好吃的品种是黄芒果。我记得在南方吃青芒果是难忘的，云南甚至放辣椒面。我对芒果的喜爱不亚于新疆的葡萄。芒果不同于新疆水果，因为它富含粗纤维，口感厚实，香味浓郁。新疆水果水分丰富，香甜可口，但我一个都不能放弃。

美味:芒果质地特别软糯，加上香蕉有点香。因为不在时令，又远道西北，我买的芒果肯定没有南方的好吃，也不是特别甜。榨汁味道不重，很黏，非常适合做奶昔。芒果的饮品和甜品有很多，比如西米等等，说明芒果更适合榨汁。扣一分是因为我喜欢它的味道。

水果好吃程度:★★★★★

榨汁度:★★★★☆。

适合榨汁吗:★★★★☆

红提

红葡萄于20世纪70年代在美国培育，1987年引入中国。巨峰葡萄已成为中国最重要的两个葡萄品种。是品质好、产量高、保质期长的最佳葡萄品种之一。

每100g:热量54千卡，蛋白质0.4g，脂肪0.2g，碳水化合物13.1g，膳食纤维0g，维生素c 0mg。

美味:新疆的葡萄种类太多了，最经典的有马奶、无核白、木纳葡萄。这些品种不耐用，建议7、8月份来新疆，多尝试这些品种。红色葡萄干是后来常见的，刚开始只有高档水果篮才有。这几年秋天，基本上街上卖的红葡萄干都是玫瑰香，巨峰，无核白，红葡萄干。红葡萄干的口感比较硬，皮很难剥。

美味:红莲因为果皮不好剥，榨汁太麻烦，果味也不如玫瑰香味的葡萄。榨出来的果汁味道更少，虽然看起来像玫瑰香味的果汁，但实际上味道差远了。

水果口味:★★★★☆

榨汁度:★★★★☆。

适合榨汁吗:★★★★☆☆

梨子

梨属于被子植物双子叶纲蔷薇科苹果亚科。中国梨的栽培面积和产量仅次于苹果，新疆的库尔勒香梨也闻名全国。梨被称为百果之家。梨不仅鲜甜多汁，还具有降火、清肺、止咳的功效。

每100g:热量51千卡，蛋白质0.3克，脂肪0.1克，碳水化合物13.1克，膳食纤维2.6克，维生素C5毫克。

好吃:新疆这几年梨也贵。库尔勒香梨20元左右一斤。榨汁时考虑到出汁率(主要是差)，所以买了大黄梨。这种梨口感会更硬，甜度不如香梨，但果肉多，性价比高。优质黄梨比香梨差不了多少。梨的鲜香和爽脆是水果中少有的，嚼起来让我有种挫败感。

美味:梨有坚硬的突起，榨出来的汁有一股硬硬的味道。味道甜甜的，很油腻，口感远不如吃的愉悦。

水果好吃程度:★★★★★

榨汁度:★★★★☆。

适合榨汁吗:★★★★☆☆

香蕉

香蕉属于芭蕉科芭蕉属。香蕉是一种高热量的食物，在一些热带地区被用作食物。香蕉果肉营养价值高，帮助消化，增加抵抗力，年产量保持第二、第三位。

每100克:热量93千卡，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，碳水化合物22克，膳食纤维1.2克，维生素c8毫克。

美味:香蕉果肉又甜又软，相信是最常吃的水果。我个人更喜欢新鲜水果。香蕉对我没有太大的吸引力，但它很有营养，可以作为代餐，所以我经常吃。

美味:香蕉汁多用作增稠饮料的配料。果汁有香蕉本身的香味，但是不浓。和其他水果一起榨汁可以增加口感，单独喝真的不好。

水果口味:★★★★☆

榨汁度:★★★★☆☆

适合榨汁吗:★★★★☆☆

火龙果

火龙果属于仙人掌科仙人掌属，因外形像红色火球而得名。火龙果的糖分主要是葡萄糖。

每100g:热量55千卡，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物13.3克，膳食纤维1.6克，维生素c 3毫克。

美味:火龙果的果肉软糯，种子黑色，吃起来像仙人掌。因为不含肌酸和脂芳香因子，所以味道和其他水果差不多。红色的火龙果比白色的好看，吃起来更甜。

美味:火龙果的汁液还是直接吃的味道。失去了味道，连直接吃都不如。除了颜色好看，不用榨汁。

水果口味:★★★★☆☆

榨汁度:★★★★☆☆

适合榨汁吗:★★★★☆☆

番茄

它属于茄科茄属植物，原产于南美洲。是餐桌上必不可少的蔬菜。经测定，每天食用50-100克新鲜番茄，可满足人体浓缩维生素和矿物质的需要。番茄红素具有抗氧化能力，对人体有许多益处，且热量低，常被用作减肥食品。

每100g:热量15千卡，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，膳食纤维1克，维生素c 14毫克。

美味:西红柿是很常见的蔬菜水果，有酸有甜。大多数新疆菜都用西红柿来提味。虽然直接吃西红柿没有那么甜，但是在饮食习惯上，它们都是汁多味美。圣女果又酸又甜，番茄的紧实口感真的很棒。

美味:新疆是番茄的主产区之一，番茄制品很多。番茄汁也是我从小就喝的饮料。小时候家里做番茄酱，一口气能喝好几升副产品番茄汁(不加糖)。榨汁后很酸，喜欢西红柿的人也喜欢，但是和之前的果汁比起来就差一点点了，不过颜色真的很好看。

水果口味:★★★★☆

榨汁度:★★★★☆☆

适合榨汁吗:★★★☆☆☆

最后

一开始是想试试新买的破壁机，最后，买了一堆水果。忙了一夜的吃喝之后，我再也喝不下了。我把它倒进一个杯子里，如下图所示。

我好奇地喝了一大口，然后。