枇杷树作用与功效(枇杷树的作用)

#果蔬告白季#说到枇杷，北方地区的朋友应该比较了解，这段时间是吃枇杷的最佳时机。枇杷素有“早春第一果”之称，甚至有人将其作为主食食用，足以说明其美味和营养。外表诱人，金黄色的皮肤相当可爱，水汁多味甜，备受人们推崇。

枇杷，不得不说，是一种营养丰富的水果。无论是糖、蛋白质、脂肪等基础营养素，还是胡萝卜素、有机酸、矿物质铁、B族维生素等营养素，含量都是可圈可点的。

常吃枇杷对身体有何好处？提供基础热量，为各种生命活动保驾护航：

枇杷含有多种糖类物质，会转化为能量为生命活动提供基本的供能物质，为你的工作学习保驾护航。

补充营养物质，预防各类营养不良问题的发生：

枇杷含有多种营养成分，无论是维生素还是矿物质，还是B族维生素，都是食用后很好的补充。在这种情况下，这种营养缺乏是可以预防的。

增进食欲，促进就餐：

枇杷本身味道甘甜，还含有一些有机酸，食用后可以刺激消化腺分泌，从而增强我们的食欲，促进食物的消化吸收。

促进皮肤健康，保护视力：

作为暗黄色水果的代表食品，枇杷所含的胡萝卜素可以排在水果的前三位，枇杷所含的B族维生素的含量也非常丰富。因此，经常食用可以促进皮肤，可靠地保护视力，避免皮肤干燥，促进儿童正常生长发育，预防夜盲症。

当然，各种所谓的生理功能和作用都是由各种营养素提供的，而枇杷所含营养素的用量是有限的，我们的单次食用量就更有限了。你不应该被神话或过分吹捧。

健康吃枇杷，请您注意细节：食用要限量：

枇杷不错，但是含糖量很高。吃得太多必然导致能量过剩，增加肥胖的概率。建议正常人每天吃不超过200克，5片左右比较靠谱。肥胖、高血糖、糖尿病要根据自身情况减量。

选购要靠谱：

枇杷是一种柔软的水果。选择时，请寻找色泽金黄的水果。质地硬的质量更可靠。

食用时间要靠谱：

不要求什么时间吃饭。建议正常人饭后一小时可以吃枇杷。想减肥的人可以饭前吃枇杷，前提是你的胃肠道没有问题。

枇杷，早春好果，春天可以品尝。当季又好吃又好看又香。建议大家可以定期食用，在健康食用的基础上合理选择。希望小枇杷能给你的生活增添色彩。

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