吃什么养肾(肾虚该怎么补回来)

老胃病，肾虚，腰痛，体虚，腹泻，疲劳，常吃这四种肉，补脾胃，强筋骨。

吃什么养肾(肾虚该怎么补回来)

（一）鸡肉

归经味:性温和，味甘。脾经和胃经。

功效:具有温中健脾、益气养血、补肾益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。

鸡肉含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、胆固醇、钙、磷、铁等成分。

鸡肉蛋白质比例高，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。此外，它含有对人体生长发育起重要作用的磷脂，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

适宜人群:鸡肉对脾胃虚弱、营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚等有很好的治疗作用。

（二）牛肉

归经味:性平，味甘。脾经和胃经。

功效:具有健脾养胃、强筋健骨、化痰息风、止渴生津的功效。

本品含有蛋白质、脂类、维生素B2、人体所需的多种氨基酸、胆固醇、钙、磷、铁、肌酸、黄嘌呤、次黄嘌呤、牛磺酸。

牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，成分比猪肉更接近人体的需要，可以提高人体的抗病能力。特别适用于生长发育、术后和病后调养补充失血和修复组织。

中医认为，在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是寒冷冬天的好滋补品。

（三）鸭肉

归经味:性寒，味甘。脾经、胃经、肺经、肾经。

功效:具有滋阴补虚、清热健脾、养血利水、养胃生津、止咳定惊的功效。

该产品富含蛋白质、卵磷脂、维生素A和B以及烟酸。体内有热的人适合吃鸭肉，身体虚弱、胃口不好、有发热、大便干燥、水肿的人更有利于食用。

民间传说，鸭肉是肺结核患者的“圣药”。《本草纲目》记载:“鸭肉为体虚之主补，最具消毒作用，利小便、水肿、饱胀、脏腑、疮肿、癫痫。”

（四）羊肉

性归经:性温，味甘。脾经和肾经。

功效:能补虚散寒，温补气血；益肾气，补形体，开胃强壮；具有滋养产妇、催乳、治疗带下、助元阳、益精血的功效。

本品富含蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、烟酸、胆固醇、维生素A、维生素C等。

可用于治疗肾虚、腰痛、阳痿、消瘦、恶寒、病后虚寒、产后乏力或腹痛、产后出血、产后泌乳或带下。

注意:羊肉在任何情况下都不能养胃。羊肉属于发物。对于脾胃湿热、舌苔黄腻的患者来说，吃羊肉无异于火上浇油。

（五）猪肚

性归经:性温，味甘。脾经和胃经。

功效:具有健脾和胃、宁心五脏的功效。本品富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、钙、镁、铁、烟酸等。

《本草经》说:“五花肉是健脾的重要品。补脾胃，则气益，益则止...脾胃若补，精血自生，劳倦自愈。”所以补中益气的食疗偏方用的方法很多。

适用人群:用于劳损消瘦、脾胃虚寒腹泻、尿频或遗尿、小儿疳积。

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