叶酸吃多久(怀孕六个月还可以吃叶酸吗)

导语:相信妈妈们已经了解了叶酸的作用和服用过量的副作用，但还是有很多孕妇和准妈妈在咨询服用叶酸的最佳时间。有人说是3-6个月，有人说是泌乳晚。今天就让我们和边肖一起来看看，科学地吃叶酸吧。让我们吃最好的一天。

其实很多孕妇并不知道如何补充叶酸，低剂量的叶酸片(400微克/天)也没有副作用。叶酸片的副作用往往出现在需要服用大剂量叶酸的孕妇身上。大多数学者认为，在怀孕期间服用1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应。所以我们把成年人、孕妇、乳母的最大耐受值定为每天1000微克，通常不建议超过这个量。此外，

叶酸能维持到什么时候？

妊娠早期，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂。此时如果叶酸缺乏，神经管发育会不完全，容易出现畸形儿。如果在这个关键时候补充叶酸，胎儿神经管的风险可以降低50% ~ 70%。

因此，女性应在怀孕前三个月开始补充叶酸；

怀孕早期，再吃三个月叶酸；

孕晚期可根据情况在医生指导下适当服用叶酸。

每日剂量应标准化。

现在市面上的叶酸剂型有两种，一种是每片5毫克的剂型，一种是每片0.4毫克的小剂型。对于孕妇采取小剂量形式，每天一片就足够了。赵提醒，过量摄入叶酸不仅不能预防胎儿畸形，还会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，引起孕妇缺锌或神经损伤等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期怀孕，那么就要继续补充叶酸，直到怀孕后的第三个月。

叶酸不宜补充维生素c。

叶酸在酸性环境中容易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定。然而，维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2和维生素B6，由于两者的稳定环境发生冲突，吸收率会受到影响。鉴于此，最好间隔半小时以上服用。

过量服用叶酸有什么副作用？

1.服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，从而导致神经系统的损害；

2.服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，导致缺锌、胎儿生长迟缓和低出生体重儿增多；

3.服用叶酸片会干扰抗惊厥药的作用，诱发患者惊厥；

4.个别长期服用叶酸的患者可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状；

5.大量服用叶酸时，可能会出现尿黄。

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