冬天有什么(30种代表冬天的景物)

寒冬已至，随之而来的除了感冒还有各种疾病。到底有哪些是冬季的高发人群，如何正确预防，安全过冬？今天，我们就来简单说说他们。

01

感冒

在日常生活中，感冒是多发病，尤其是冬春季节，感冒可降低机体抵抗力，引发其他疾病，如急性肺炎、冠心病、肺心病等。，所以一定要注意感冒的防治。

首先要防寒保暖。冬季天气多变，需要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，及时添加衣物和被褥，避免感冒。

其次，可以每天做一些适当活动量的运动，适当运动，增强身体的抵抗力。有晨练习惯的人，应该推迟晨练的时间，可以选择在下午进行。还要注意房间的通风。保持空室内空气流通清新，多喝水，多吃水果，增强身体的新陈代谢。

最后，身体抵抗力较弱的人群，如老人、儿童，可以接种肺炎疫苗或流感疫苗，预防感冒等疾病。

02

心脏病

天气寒冷会引起小血管痉挛收缩，血压升高，心跳加快，血液黏稠度增加，从而增加心脏负荷，容易导致心绞痛和心肌梗死。因此，寒冷季节冠心病心绞痛和急性心肌梗死的发病率呈上升趋势。

日常生活中，有高血压或冠心病病史的老人一定要注意保暖，注意添衣，避免着凉，气温骤降时最好不要外出。

平时遵医嘱服用的降血压、降血糖、降血脂、溶栓、扩张血管、防止心肌缺氧的常规药物，要按时服用，以免发生意外。

要定期去医院做心电图、脑血流图等检查，可以经常去社区卫生站做血压血脂检查。

在饮食上要低盐低脂，及时补充维生素和微量元素，忌烟忌酒，多吃绿色和黄色的水果蔬菜，增加血管的韧性和弹性，以达到预防心血管疾病的目的。

03

肺病

冬季是肺心病的高发期。寒冷干燥空空气可引起呼吸道黏膜分泌增多，气体交换受阻，会加重或恶化病情。很可能发展成呼吸衰竭和心力衰竭的严重后果。

凡患有慢性支气管炎或肺心病者，入冬后应注意体温和痰液的变化。如果体温异常，脓痰量增多，说明呼吸道感染，要及时就医。

尤其要注意预防和减少感冒的发生。为了保护呼吸道和胸部免受寒冷，外出时要戴上围巾和口罩。平时要多喝开水，戒烟，防止呼吸道过于干燥。最好在室内定期用醋蒸熏消毒杀菌。

04

面瘫

面瘫最易发生在冬季，尤其是冬至后天气变冷时，要防止风寒之邪侵袭面部，引起面神经炎。因为天气转凉后，冷风长时间直吹面部，导致面部经络和血液组织堵塞，面部神经会因缺血而麻痹，从而导致面瘫。

预防面瘫，要注意保暖，出门要戴口罩，开车或坐公交车不要摇下车窗，疲劳时或洗澡后不要受风。

05

关节炎

秋冬过渡季节，气象因素变化剧烈，秋末冬初强烈的寒气空气可引起关节疼痛。

关节炎患者冬季应加强锻炼，改善和调节关节功能，减少关节疼痛。根据天气预报，在天气变化之前，可以采取保暖、祛湿等防御措施。

06

冻疮

冬天的时候，寒气会从衣服的缝隙渗透进来，刺激皮肤，造成下肢静脉血流不畅，容易发生冻伤。冻伤更常见于儿童、妇女和外周循环不良的人。常发生于手指、手背、脚趾、脚跟等四肢末端，呈蚕豆红色肿块。

要加强体育锻炼，促进血液循环，注意选择适合自身条件的项目。

防冻，保暖，不要穿紧身鞋袜。

四肢冷冻后不应立即用热水浸泡或用火烘烤。

对于复发性冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

07

痛经

女人对温度最敏感，只关心风度而忽视温度的直接后果就是痛经。此外，由于下肢血液循环不畅，还可能造成淤血，对女性健康危害极大。

冬天要特别注意颈部、腹部、腿部的保暖。建议不要天天穿短裙和靴子。即使有，也要选择厚呢子或者粗花呢面料，长度最好到小腿。最好不要光着腿穿丝袜，穿里面保暖性能更好的贴身裤。

冬季是疾病的高发季节。随着寒气空的到来，一些疾病也开始侵袭人的身体。要学会保护身体，增强免疫力，安全过冬。

来源:吉林12320