胖是因为什么(肥胖产生的原因是什么)

俗话说，治标不如治本，减肥也是如此。只有找到肥胖的根源，才能对症下药。中医认为，肥胖是一种虚证，其根源是气虚。宋代杨仁斋曾提到:“胖子因气虚而患寒。”另外，我们常说气虚使人胖，血虚使人瘦。气靠血，血为气之母，气虚则血少，血少则气虚。所以，要减肥，活血化瘀是关键。生活中有什么好的活血化瘀的措施？大家一起来了解一下吧！

脂肪

根源在于气虚。曾经有一篇文章叫《中医告诉你为什么吃水果不减肥》，曾经提到肥胖是一种虚证而不是实证。一般来说，肥胖者气虚、阳虚、痰湿。宋代杨仁斋曾提到“胖子因气虚而寒，因湿而寒，因痰而湿”的观点；清代名医叶指出“夫肤柔属气虚，表里似溢，内实怯，身披阳虚，身满痰湿”。可见，肥胖的病理属性是体虚，气阳虚是基础，痰湿实证是标。所以，通过添加，补气升阳，活血化瘀，才是减肥的关键。

正气不足

为什么会导致肥胖？

气虚是人体的一种虚证。在中医学中，虚证与实证相对。虚证有四种:气血、血虚、阳虚、阴虚。各种虚证的病因不同，呈现的症状也不同。气虚一般是指元气不足引起的一系列病理变化和证候。临床上气血具体症状多表现为免疫力低下，身体虚弱，四肢无力，头晕，气短，运动时易出汗等。

“为什么气虚会导致肥胖？”

在中医学中，气是一个宏观概念，可分为肺气、肾气、肝气、脾气、卫气、营气、宗气等。这些气存在于人的内脏，是人体内外各种活动的原始动力。人体一旦气虚，五脏六腑功能下降，就会使脾胃失健，肝胆排泄分解。肺不能治经络、脉，肾不能藏精、纳气、调水。当内脏器官的功能不健康时，食物就不能得到有效利用，人体既不能吸收相应的营养物质，也不能排出代谢废物和垃圾，更不能将气化的物质气化。结果这些没有被汽化的物质转化为脂肪，滋养到皮下，导致肥胖。

如何快速判断气虚？

除了肥胖、虚弱、胆怯、无精打采，我们还可以通过舌头判断一个人是否气虚。如果一个人的舌质胖、淡红、有齿痕、肥胖，大多可以判断为气虚。

值得注意的是，我们常说气虚导致肥胖，血虚导致消瘦。但根据中医临床经验，很多患者会出现气血两虚的情况。中医常说:“血为气之母，气为血之帅。”没有血液的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方。没有气血为基础，气就成了体内的邪火。因此，对于气虚者，一般需要气血双补，而对于气虚肥胖者，则需要以活血化瘀为主。

活血化瘀是减肥的关键。

中医里，减肥虽然是“减”，但更注重的是加。既然肥胖的根源在于气虚，那么要减肥就要先补气补阳，阳气充足了，气化功能就会增强，痰浊毒水就能自动排出体外。早在《棺卫气机失调》中，肥胖者就被分为膏体型、脂肪型、肉型三种，其中膏体型、脂肪型肥胖的原因在于痰湿，肉型肥胖的原因在于湿热。痰湿实际上是指患者体内的痰湿相互结合，阻碍体内内气的运动，导致气虚肥胖。《说文解字》说，“凝结的叫脂肪，释放的叫膏体”，意思是凝结的脂肪叫脂肪，而柔软的脂肪叫膏体，膏体者就是身体上的松散脂肪，所以古人把这种脂肪者称为“膏体者”。湿热是指体内湿热相合，阻碍体内内气运行，导致气虚肥胖。《灵枢卫不足》云:“食荤者容大。”这种胖子一看就是圆圆的，肉乎乎的。古人把这种人称为“肉人”。

正如叶所说，“气虚、阳虚为基础，痰湿盛为标”。无论是膏型、脂型还是肉型，其减肥重在除湿、祛痰、清热，最终结果都是活血化瘀。在食疗中，有很多活血化瘀的治疗配方。本文推荐海带绿豆汤，方便易做，还能有效祛湿化痰，清热活血化瘀。

海带汤

材料:海带(15克)、绿豆(15克)、甜杏仁(9克)、玫瑰(6克)、红糖(少许)

烹饪食用方法:将各种食材混合在一起，加水，熬汤，最后加入红糖调味，每天一次，25天左右为一个疗程。

功效:活血化瘀，软坚化痰。

备注:海带性寒咸，有滋养肝、肺、肾、胃经，软坚化痰，燥湿止痒，清热利水等功效。对肥胖、糖尿病、心血管疾病、铅中毒、水肿有效。绿豆，性凉味甘，归心胃经，具有清热解毒、利尿、消暑、除烦、止渴、健胃的作用，对高血压、水肿有效。玫瑰花性温，味甘，微苦，归肝脾经。具有行气解郁、活血止痛的功效。红糖可以中和海带和绿豆的含量。

结论:

肥胖自古就有。和其他疾病一样，需要找准病因，对症下药才能事半功倍，达到良好的减肥效果。尤其是依靠蔬果减肥的人，更要注意寒性凉的食物保持湿润，长期食用不仅不利于减肥，还会积痰，导致肥胖。所以，通过添加、补气、壮阳来减肥才是根本和根本。