骄傲有几种意思()

你身边有看起来很骄傲，把自己当回事的人吗？一旦走进ta们，你会发现她们的内心是自卑而脆弱的。ta们内心深处觉得自己不好，不被喜欢，不值得被爱。

这样的人其实是“隐形自卑”。今天我们就来探讨一下这样的隐性自卑。

其实自卑是一种很常见的情绪，来源于有意无意与他人比较后的“自卑”感。

这种“配不上”的感觉会让人产生羞耻感，不同的人处理羞耻感的行为是不一样的。有些人会选择正视和积极应对，有些人会选择逃避，而有隐藏自卑心理的人会选择伪装。

有隐性自卑心理的人，想通过行动证明自己，以此获得自豪感，抵消羞耻感。然而，心理学家指出，追求骄傲是自卑的体现。

也就是说，ta们虽然掩盖了自己的自卑，但他们的行为还是在和自己的自卑较劲。在自卑感的驱使下，隐藏自卑的人很难感到真正的轻松，因为ta们总是担心自己不够优秀，享受不到自信的快乐。

你是否被这样的“隐性自卑”所困？如果有，该怎么办？看看今天的文章。

“隐性自卑”的八种表现

1.敏感，害怕自己不被需要

隐性自卑的人往往非常敏感，ta反复咀嚼别人对自己的评价和反应。

尤其是在自己关心的人面前，这些人随口回复一句“没关系，我自己来”，可能会被隐性的自卑情绪分散成“Ta不需要我了吗？”“我的善良是不是也会惹恼其他人？”

所以，当有隐性自卑心理的人进入亲密关系时，他们的自卑心理会更加明显。在自己爱的人面前，ta们特别自卑，总是担心自己在乎的人会不会接受自己，会不会在乎自己。

因为ta一旦不被别人接受，就会觉得自己一文不值。Ta的学生会特别焦虑，担心被排除在群体之外的可能性以及被排除后潜在的负面后果(Wray & Stone，2005)。

2.我特别喜欢追求生活中的确定性和安全感。

当然，我们并不是说所有喜欢安稳生活的人都是隐性自卑。

与那些积极追求安静稳定生活的人不同，隐藏自卑的人往往出于一种“不得不”的心态而选择这样的生活方式。Ta们害怕面对生活中的不确定性，因为他们的自卑导致他们在不确定性面前悲观，因为他们相信美好的未来，所以他们不能在当下冒险。

在低自尊的影响下，隐性自卑的人容易缺乏冒险和探索的意愿，进而降低了遇到可能有助于提高自尊水平的积极事件的可能性(Wray & Stone，2005)，使人陷入稳定、平静但停滞不前的生活。

做出选择后，ta们会用这些评价来说服自己“这样的生活才是最好的选择”，即使内心可能更倾向于追求其他的生活。

3.忙着追赶潮流，

但是很难从中获得快乐。

很多有隐性自卑心理的人，都是社交圈的“弄潮儿”。Ta同学热衷于追逐最新的活动或衣服，乐于组织游戏。似乎他们每个周末都很忙。

但与真正的潮流引领者不同，即使ta们花费大量的时间、精力和金钱去追赶潮流，ta们实际上并不能从活动本身获得与之匹配的快乐。相比于活动本身，隐藏自卑的人参加活动的主要目的其实是通过社交获得ta比别人优秀的感觉。

所以ta们强迫自己去关注最时尚最流行的东西，保证自己保持一个大家都会欣赏的优越形象。

4.因为自卑，

我害怕在别人面前展示真实的自己。

隐性自卑的人害怕让别人知道自己软弱的一面。坚强自信的人可以公开讨论真实自我的缺点或失败，而含蓄自卑的人非常害怕别人知道自己软弱的一面。

因为ta们不喜欢真实的自己，也无法相信全面看到真实的自己的人会对自己有积极的态度。

5.无意识地试图取悦每个人

有隐性自卑心理的人很容易不自觉地去讨好所有人。这里的阿谀奉承，并不是讨好者那种无底线的同意和退让，而是ta希望在每个人心中留下更好的印象，即使是ta不喜欢的人(Brown，n.d)。

即使不需要讨好人，ta们也很容易在演讲或者互动的过程中不自觉的表现出迎合。他们通过认可别人来获得别人对自己的认可。

尤其是那些对他们态度不好的人，那些不认可他们，指责他们，批评他们的人，会得到那些有隐藏自卑心理的人更多的青睐。因为这些人对他们的印象更符合他们的自我认知。他们喜欢通过改变对方的态度来缓解自己的自卑。

6.当坠入爱河时，

特别容易患得患失，觉得自己不够优秀。

在亲密关系中，隐藏自卑的人容易患得患失。Ta会不自觉地把自己和所有潜在的“竞争对手”进行比较。即使他们的伴侣专一地爱着自己，那个“竞争对手”也没有介入的意思。

孩子会认为伴侣对自己的爱是可以量化的——“因为我长得好看，足够优秀，Ta才爱我。”

所以，当一个越来越好看的人出现时，有隐性自卑心理的人大脑里就拉响了警报，他们开始担心自己的伴侣会不会变心。

同时，低自尊也会给有内隐自卑心理的人带来一些不安全依恋的典型表现。例如，ta们会有意无意地与伴侣保持一定的距离，而不会在关系中靠得那么近来保护自己，或者对伴侣的缺点极其敏感来合理化自己对关系的悲观预期(Murray et al .，2002)。

7.即使做得很好，

也会出现伪装者综合症。

有时候，即使有隐性自卑心理的人做得很好，取得了客观可量化的成绩，ta们还是会无缘无故地感到内疚，就像冒名顶替综合症一样。

在JNMA上，有一位优秀的医学研究者发表了《个人冒名顶替综合征的奋斗经历》(Mainali，2020)。当她在标准化考试中获得高分时，很难感受到真正的成功感，她会把自己的成就归功于运气或别人的贡献。但是，当她真正经历失败的时候，她会把所有的问题都归结到自己身上，认为自己能力不足，而不是任务本身太艰巨。

所以对于有隐藏自卑心理的人来说，完成任务本身带来的成就感是非常有限的。即使取得了客观的、比别人更好的成绩，ta们还是需要别人的主观表扬和赞美，才能得到相应的满足感，觉得自己做的事情是有意义的。

8.总是焦虑。

有隐性自卑心理的人总是很焦虑，不仅仅是因为渴望别人的认同，还因为自卑。

研究证实，低自尊不仅显著影响人的焦虑水平(Rosenberg，1962)，还可能导致严重的抑郁(Sowislo & Orth，2013)。而且这种影响关系不是双向的，而是低自尊带来的单方面的。

隐性自卑的焦虑来自各个方面:

Ta们会为自己焦虑：这份工作我做得够好吗？我的穿着得体吗？Ta们会为他人对自己的看法而焦虑：Ta会不会觉得我不够成熟？同事会觉得我足够可靠吗？Ta们会为和他人的比较而焦虑：虽然ta学历更高，但是工作还是我的更好吧？其他人会觉得我是更好的那一个吗？

就像在一个没有终点的体育场里。有隐性自卑心理的人，在生活中很难有一刻完全放松的时候。和别人相处时，ta会因为别人的存在而焦虑。

在独处的时刻，ta们总会因为朋友圈等社交软件的存在，而感到被别人看到和评价的焦虑。

如何摆脱“隐性自卑”的束缚？

这里有三个建议——

1.注意你的比较行为

我们前面总结过，隐性自卑的人的满足感很大一部分来自于和别人的比较。ta们只有意识到自己比别人优秀，才会认可自己的部分价值。

所以，要改善内隐自卑的状况，首先要认识到自己的比较行为。

当你忍不住拿自己和别人比较的时候，要注意自己前后的内心感受。为什么别人的行为和穿着对你很重要？如果没有比较对象，你过去的努力对你还有意义吗？

其实其他人的存在对你来说并没有竞争力，ta也可以成为你的伙伴，学习对象，灵感来源。有意识地把自己从“竞争”环境中抽离出来，是停止隐藏的自卑心理的第一步。

2.以积极的方式应对自卑

要知道，自卑只是一种情绪。不要被它操纵，而是反过来利用好它。比如把自卑当成一种积极的动力，推动我们提升自己，改变自己。

就是因为面对自己没有把握的事情会自卑，所以才会主动花更多的时间和精力去做准备，以保证能完成任务。同样，自卑也会让我们更容易发现别人身上的闪光点。

你觉得自己不够好的地方，其实就是你还能成长的地方。如果你能这样看待自己的自卑，并采取行动改变自己，自卑就不再是你的短板，它可能会成为你快速成长的突破口。

3.看到更多自己的价值，

并且真心承认。

隐藏自卑的人为了“匹配”自己，会用不适合自己的更高标准来衡量自己。学会客观地看到自己的价值，是有隐性自卑心理的人走出这种困境的关键。

当你完成一项工作时，你可能会想:“这次我做得更快，得分也比别人高，所以我做得很好。”但实际上，完成工作本身就足以认可你自己的成就。而当你完成不了任务的时候，你也可以试着客观的分析一下，是自己不够好，还是任务本身对你来说太难了。告诉自己，“虽然我不能100%完成，但只要努力，至少能完成80%，这是相当大的进步。”

著名作家卡夫卡曾说:“一切真正有持久价值的东西，都是发自内心的礼物。人不是自下而上的成长，而是由内而外的成长。”

祝大家都能早日找到这份内心的礼物。

参考:

布朗博士(未注明)，9种缺乏自尊的迹象& 10种建立自信的方法。Zencare。

麦那利，S. (2020)。从冒名顶替中成长。JNMA:尼泊尔医学协会杂志，58(232)，1097。

Murray，S. L .，Rose，p .，Bellavia，G. M .，Holmes，J. G .，& Kusche，A. G. (2002年)。当拒绝刺痛:自尊如何约束关系增强过程。人格与社会心理学杂志，83卷3期，556页。

罗森伯格博士(1962年)。自尊和焦虑之间的联系。精神病学研究杂志。

索维斯洛，J. F .，& Orth，U. (2013年)。低自尊是否预示抑郁和焦虑？纵向研究的荟萃分析。心理通报，139(1)，213。

雷，L. D .，&斯通，E. R. (2005)。自尊和焦虑在人际关系中为自己和他人做决策时的作用。行为决策期刊，18(2)，125-144。