孕妇禁忌什么(孕妇必知的47个禁忌)

文|马静

怀孕虽然不是病，但也不能肆无忌惮啊！

对于母亲来说，胎儿是一个外来物种。既要从母体中抢营养，又要增加母体的负担。因此，母亲的身体也会产生一定的排斥反应，甚至会导致胎儿流产。#谣言零零计划#

大部分孕妈妈都想努力工作，顺利生下孩子，所以怀孕的时候要有一定的禁忌。

孕妈怀孕有禁忌，遵守七个不要，对妈妈和胎儿都是一种保护

1.不要太累。

在压力下，激素水平会有明显的波动，所以很多女性会发现，如果过于紧张和过度劳累，月经很容易不规律。

但如果妈妈怀孕后过于劳累，会影响宝宝的健康。比如孕早期，妈妈困了想睡觉，做什么都没精神，吃什么都没味道。

其实这是母亲自己对胎儿的一种保护。如果妈妈还坚持加班，很容易伤害身体，导致流产。

2.不要小便

孕早期和孕晚期，孕妈妈都有这种体验，总想上厕所。那是因为子宫增大压迫膀胱，导致膀胱容量变小，所以妈妈总想上厕所！

另外，如果子宫增大，会压迫盆底肌肉，盆底肌肉松弛，更难憋住尿。一旦母亲憋住尿，很容易漏尿。

3.不要吃冰箱里的隔夜菜。

怀孕后，随着子宫的增大，胃肠道的生理解剖位置会发生变化，所以排泄空的能力会下降。

孕妇更容易发生食源性细菌感染，也就是说食物中毒。

之前长沙有个孕妇，因为吃了几根隔夜黄瓜。两天后，她去医院体检时，发现胎儿居然停了，因为冰箱里可能含有李斯特菌，把冰箱里隔夜的菜拿出来很容易引起食物中毒。

而且隔夜的食物只加热过，可能已经变质了。作为孕妈妈，吃新鲜的食物更安全更健康。

4.不要在太热的水中洗澡。

在许多家庭中，浴室实际上很小。如果用太热的水洗澡，室内氧气会太稀薄，不利于妈妈的身体健康。而且，如果用热水洗澡，孩子会觉得肚子不舒服。

所以不管是冬天还是夏天，洗澡水温控制在38度左右比较合适。

5.不要吃含汞的鱼。

鱼主要生活在水中，比如海水鱼生活在海里，但是很多污染物会通过河流进入大海，导致大海的水质受到污染。

这些鱼生活在海里，很容易在体内积累汞，尤其是一些大型鱼类。

比如这些大鱼吃一些小鱼，小鱼体内的汞全部集中在大鱼身上，所以一些大鱼的汞含量会特别高。

如果母亲经常食用汞含量高的鱼类，会损害胎儿的中枢神经系统，导致婴儿认知能力低下。

6.不要把水果当饭吃

孩子多吃水果皮肤更滋润。这样的谣言在孕妈妈的圈子里并不少见。

但其实在《中国孕妇平衡膳食宝塔》中，对水果的建议是每天200~400克，而蔬菜是300~500克，相当于蔬菜是水果的两倍。

水果中含有大量的果糖，具有热量。如果母亲吃了太多的水果，她很容易血糖升高。血糖一旦升高，就会导致胎儿生长过快，生出巨大的婴儿。

7.不要提重物。

雪莉是我以前的同事。她有先天性心脏病。她提到是因为她7个月的时候早产了，早产的原因是她妈妈下地干活的时候，弯腰背了一个沉甸甸的化肥。

妈妈前期容易流产，携带重物可能导致胎儿流产。孕中期和孕晚期弯腰搬运重物，要么会导致劳损，要么会早产，所以妈妈怀孕的时候不要弯腰搬运重物。

妈妈们在怀孕的时候要保护好自己，牢记以上禁忌。

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