冬天适合喝什么茶(一年四季喝茶顺口溜)

一年四季喝茶都有讲究，那么冬天喝什么茶最滋补呢？边肖帮你挑选了8款适合冬天饮用的健康暖茶。在寒冷的季节里给自己泡一杯热茶，不仅能取暖，还能排毒养颜！你最喜欢哪一个？来吧，跟我来！

护肤——花梨红枣蜂蜜茶

【食材】梨一个，红枣六个，生姜少许，蜂蜜适量。

【方法】将梨、红枣切成小块备用，放入养生锅中煨，根据个人口味加入少许生姜。煮沸30分钟，饮用时加入蜂蜜。

【功效】梨能清火润肺，红枣能养血。冬天喝这种饮料对皮肤最好，由内而外全方位滋养。

补肾荔枝绿茶

【食材】干荔枝6个，绿茶3克。

【制法】将荔枝干去壳后，放入盛有茶叶的杯中，用开水冲泡，文火煮5分钟。

【功效】绿茶荔枝干简单易做，益肾养颜，壮阳保暖。

抗衰老芝麻红糖茶

【食材】芝麻5克，绿茶0.5 ~ 1克，红糖25克。

【制法】芝麻炒熟，研末，与红糖、绿茶放入沸水中冲泡5分钟。

【功效】滋润五脏，滋补肝肾，延缓衰老。特别适合情绪低落、压力大、容易疲劳的上班族。

清热解毒绿豆菊花茶

【食材】菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。

【制法】将菊花水煮开，将柠檬汁和绿豆沙的汁液倒入菊花水中，搅拌，加入少许蜂蜜即可饮用。

【功效】清热解毒，加速人体新陈代谢，排除毒素，养颜美容，消除痘印，可治疗口臭和便秘。

补血桑椹桂圆茶

【食材】桑葚少许，桂圆少许，冰糖适量。

【方法】将桑葚干、桂圆洗净，加入500ml开水，焖5min，去渣，加适量冰糖调味后饮用。

【功效】能养血补肾，促进造血功能。冬天来一杯暖心暖胃。

祛风寒姜茶

【食材】生姜少许，紫苏叶少许。

【制法】将生姜切成细丝，紫苏叶洗净。将准备好的材料一起放入杯中，用开水冲泡十分钟左右。

【功效】姜茶对胃有很好的作用。如果你在冬天感冒或胃痛或腹胀，服用一些姜茶可以缓解你的不适。

抗辐射——栀子茶

【成分】生地10g，栀子3g。

【方法】将生地黄、栀子加入85摄氏度的开水中浸泡一小时后饮用。

【功效】可预防因电磁波导致未成年人钙离子急剧流失而导致的骨骼发育异常，以及因消耗肝血而导致的记忆力下降和造血功能下降。

益气防癌——黄芪茉莉花茶

【配料】黄芪10g，茉莉花0.5g。

[方法]将黄芪、茉莉花用开水浸泡1小时。

【功效】可防止电脑辐射对人体循环、免疫、生殖、代谢的影响，减少电磁波诱发癌症的机会。

不同时间段喝茶？是啊！

1.早上9点一杯花茶

第一杯是早茶，适合9-10点早餐后饮用。可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。

2.下午1点一杯绿茶

第二杯是下午茶。最好在午饭或午睡后的1 ~ 3点饮用。下午喝茶可以适度浓淡，可以降血脂，保护血管。

3.下午6点一杯红茶

第三杯是晚茶，适合6-7点晚饭后饮用。具有降血脂、助消化的功效。

哪些人喝茶要谨慎？

1.脾胃虚弱的人要少喝茶。如果要喝，建议喝红茶。喝茶的时候加点牛奶可以暖胃。

2.平时容易兴奋或睡眠不好的人，晚上要少喝或不喝茶。

3.胃溃疡患者不宜喝茶。因为茶叶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度容易诱发胃溃疡。

4.不要空在肚子里喝茶。空在腹部喝茶会稀释胃液，降低消化功能。

5.孕妇应避免喝茶，尤其是浓茶，女性哺乳期不宜喝浓茶。

喝茶好处多多，但不要贪~

盲目饮酒会损害身体健康！