如何让头发浓密(解决脱发的8个方法)

无论是因为头发长时间稀疏，还是因为年老掉发，我们大概都希望拥有浓密茂盛的头发。有很多方法可以提高发量，让头发更浓密，包括使用专用洗发水，去沙龙护理等。

从以下五个方面着手:

护理头发在家护理改变生活习惯伪装头发采取严肃措施方法1 - 护理头发

1.每周洗头2到3次。头发保持干净是自然的，但是洗头太频繁会让头发变少。每次洗头都会洗掉头皮分泌的油脂和营养物质，久而久之会让头发变得脆弱受损。所以尽量少洗头。

如果你是细软发质，或者经常锻炼、出汗，你可能需要每天洗头。其它的情况最好隔一天或者两天后再洗头。每次洗头后用护发素给头发补水。

2.使用不含硫酸盐的洗发水。大多数洗发水和护发素都含有硫酸盐，一种强效清洁成分。会损伤头发，使头发干燥。选择洗发水时，避免使用含有硫酸盐的产品。

使用由天然成分制成的洗发水，比如紫锥菊、椰子汁、摩洛哥坚果油、马卢拉树或者荷荷巴油。不管你是干性、油性、卷发还是受损发质，根据你的发质选择适合的洗发水。

3.涂发油的时候用松散的发粉。油腻的头发往往看起来更薄。减少洗头的频率，自然会带来这样的烦恼。为了防止这个问题，买一瓶蓬松粉。使用前摇匀，然后在距离头皮20 ~ 25厘米的发根处喷上适量的发粉。

跟挑选普通的洗发水一样，蓬发粉也要根据自己的发质来挑选。如果你的发色较深，选择颜色比较深的蓬发粉。这样喷过蓬发粉之后，头发才不会泛白。

4.不要让你的头发过热。如果可能的话，不要使用吹风机、夹板或卷发棒。这些设备可能会燃烧头发的末端，导致分叉或损坏等问题，但会使头发看起来更少。如果一定要烫头发做造型，先喷一点防烫喷雾，一周最多烫一次。

让头发自然风干，等到特别的日子再使用吹风机吧！如果你不喜欢头发自然风干的样子，可以在湿头发上涂一点防毛躁的产品。这样头发干后会比较顺滑。根据发质将设备调到适合的最低档位。

5.远离刺激性染发剂。染发是一件新奇有趣的事情，但是一些漂白剂和其他化学物质会使头发变得干燥，如果你同时使用一些造型工具，你的头发会受到更严重的损害。所以不要在头发上使用这些刺激性化学物质。

如果你真的想改变头发的颜色，使用一些天然的方法给头发褪色或者上色。你可以试试吃素，或者使用对头发伤害更小的半永久染发剂。

6.先梳发尾，再梳发根。经常梳头对头发健康有好处，但是方法不对会造成伤害。用宽齿的塑料梳子剪打结的头发，但此时不要用鬃毛梳子。先梳理发尾，再慢慢清理顶部的头发。整理好头发后，用鬃毛梳从上到下梳理头发。这样头皮分泌的天然油脂就可以涂到发梢了。

不要梳理湿头发，因为这时头发最为脆弱，也最易受损。每天梳理一次头发可以涂匀头皮的天然油脂并刺激头皮。

方法 2 - 在家护理

1.做强发质的蛋白发膜。头发由角蛋白构成，鸡蛋中也含有角蛋白。所以鸡蛋做的发膜可以很好的强化头发。根据头发长度取1至2个鸡蛋的蛋清，加入一汤匙(15ml)新鲜芦荟胶调匀。将自制的发膜敷在头发上，保持10到15分钟，然后用温水清洗发膜。

太过频繁地给头发涂抹蛋白质反而会让头发更加脆弱，所以每个月做一到两次发膜即可。

2.在头发上涂上香喷喷的豆瓣酱，让头发更浓密。豆子不仅有益健康，还能抑制和减少头皮屑，增加发量。将2汤匙(22.2克)甜豆种子浸泡在水中8至10小时，然后用搅拌机将浸泡过的甜豆种子碾碎。将搅拌好的香豆沙涂抹在头发上，静置30分钟，最后用浸泡香豆的水冲洗干净。

香豆子籽又叫葫芦巴籽，你在健康食品店或者网上都能买得到。

3.用温热的精油按摩刺激头皮。天然精油，尤其是橄榄油、椰子油和荷荷巴油，可以强化头发，促进头发生长。按摩头皮可以刺激毛囊，有助于生发。取14-12杯(59-118毫升)你最喜欢的精油，混合，加热到合适的温度，然后按摩到你的头皮。按摩30到60分钟后可以清洗精油，也可以根据情况省略清洗过程。

为避免烫伤自己，将盛有精油的容器放在装有热水的碗里3分钟。

4.制作水果发膜，为头发补充维生素。水果中的营养物质和抗氧化剂不仅可以食用，还可以使头发更浓密、更光亮。将半个鳄梨和半个香蕉压碎，与一汤匙(6克)磨碎的橘子皮混合。鲜果发膜做好了。用水果发膜包裹整个头部，20到30分钟后用清水洗净，然后像往常一样用洗发水和护发素洗头。

方法 3 - 改变生活习惯

1.多吃富含蛋白质、锌和维生素B、C、D、e的食物，这些营养物质可以强化毛囊，促进头发生长。一般来说，要想让头发变得浓密，应该多吃新鲜的水果、蔬菜、植物种子和全谷物。

能让头发强健的食物包括核桃、鸡蛋、菠菜、亚麻籽、扁豆和蓝莓。

2.尽量缓解压力。压力大会脱发，这可不是说说而已。突然掉头发可能是压力造成的，你可能根本不知道。最小化压力可以改善头发健康。花点时间想想什么让你压力最大，然后想想你是否可以远离压力源或学习一些新的方法来应对压力。

你不能一直消除压力，但是可以改变应对压力的方式。当你有压力的时候，试着练习深呼吸、跑步、瑜伽、冥想之类放松的运动。试着转移注意力，专注于你当前所处的环境，暂时不要担心你不能改变的东西。有的情况可能需要你彻底地远离压力源。打个比方，如果你长期以来因为工作备受压力，那你可能就得考虑换个工作了。如果你的生活中有人给了你压力，你最好远离他们一段时间。

3.如果营养不足，就额外服用营养补充剂。获取头发生长所需的所有营养并不总是容易的。适当使用营养补充剂可以解决这个问题。每天服用一片含有铁、维生素B、锌和蛋白质的复合维生素片。服用几个月后，相信你可以慢慢看到一根闪亮浓密的头发。

其它有利于头发的补充剂里可能还含有生物素、烟酸、氨基酸和胶原蛋白等成分。

4.如果突然掉头发，看看是不是药物副作用引起的。一些导致激素变化的药物也可能导致脱发。避孕药是最容易导致脱发的药物，但任何导致激素水平变化的处方药都可能导致脱发。问医生有没有什么药可以代替治疗脱发的药。

方法 4 - 伪装头发

1.剪个有层次感的发型，让头发看起来更有型。虽然不能改变基因，但是可以耍花招让头发看起来更浓密。请理发师做一个适合自己的发型，以增加头发的数量和厚度。每6到8周修剪一次头发，让头发看起来饱满整齐。

为头发增添层次，让头发更加饱满。这对直发尤其有用。够大胆的话，试试刘海。有刘海的衬托，其它头发会显得更长。

2.使用挑染来增加头发的体积。挑染可以让头发看起来更加立体，从而更加饱满。但是头发过度漂白会造成损伤，所以选择自然发色，或者让理发师使用半永久染发剂。

3.通过接发增加发量。接发是指将真的或人造的头发附着在自己的头发上。新头发通常用橡皮筋、胶水或夹子固定。接发不仅能让头发变长变多，还能为头发增色。但是因为接发会造成损伤，所以对于稀少或者严重受损的头发来说并不是一个理想的选择。

随着头发的自然生长，那些用胶水或者针线固定的头发每3个月就需要换一次。每次接发大概几百元到几千元不等。用夹子续接的头发每天晚上都需要取下来。它们价格便宜，但也失真很多。方法5 - 采取严重措施

1.治疗秃顶挽救中度脱发。如果脱发严重，去当地药店购买非处方生发剂，或者请医生开处方。每天涂生发剂也能让秃顶或稀疏的头发长出来。

严格遵守所有说明，比如孕妇不要碰男性用的生发剂。

2.通过植发治疗永久性脱发。头发特别稀或者秃顶的人可以考虑植发。毛发移植是一种治疗脱发的外科手术，包括将身体其他部位的毛发移植到秃顶部位。问医生植发对你来说是否安全可靠。

植发更适合男士，但女士也可以考虑。

3.花点钱买个激光梳，在家治疗脱发。激光梳没有听起来那么高。这个新颖的发明只使用激光来刺激毛发生长。只要打开梳子的电源，慢慢梳理头皮就可以了。一套激光梳至少需要1000多块，但由于可以在家里操作，相对于手术等更昂贵的治疗手段，还是不错的选择。

激光治疗搭配其他治疗方法的效果最好。

4.尽量使用角质护理，增加发量，促进头发生长。大部分高端沙龙都有角质护理，不仅可以促进头发生长，使头发更浓密更柔软，还可以抚平短发。

但要注意，角蛋白护理可能会接触到甲醛。不同沙龙收费标准不同，但护理一次大概要花好几百块钱。