风池穴位位置图(大椎风池的准确位置图)

肩膀酸痛也叫“肩凝”，就是肩膀好像被冻住了，无法动弹的感觉。为什么喜欢把事情往个人身上揽的人容易肩痛？这都是关于头部肌肉的。

所谓“头肌”，就是把头和肩向后拉的背部肌肉，从颈椎和颅骨底部，经过背部和肩部，到肩胛骨和锁骨。上层是斜方肌，内层是平行肌。它一紧一缩，无一幸免，从头肩颈到整个背部。尤其是二尖瓣肌肉承受压力过大时，容易形成耸肩的现象，造成第四颈椎受压，这也与平行肌密切相关。

头部肌肉过度紧张会影响颈部、肩部，甚至整个背部。缓解疼痛的策略-放松头部肌肉是解决肩膀疼痛的最好方法。再神奇的调节手法，也只能暂时缓解相关症状。如果形成它的根本因素没有改变，经过一段时间的积累，同样的问题还会再来。真正能拯救我们的是我们自己。

立即缓解疼痛的方法:按压风池穴，一两千块钱，让紧绷的头部肌肉得到释放。这么紧绷的第四椎患者怎么能马上感受到放松是什么感觉？就是从按风池穴开始。当我们按风池穴时，患者此刻的第一感觉通常是:“呃？亮了！”甚至，有一种拨云见雾的感觉。更让人惊喜的是，头疼减轻了很多。肩膀放松后，你就能体会到什么是舒服了，脸上的线条也没那么厉害了，瞬间柔和了很多。

为什么需要按摩风池穴？这个动作是为了释放卷尾肌的紧绷感，因为它的紧张会引起一系列多米诺骨牌效应，除了肩痛，还会引起头痛、视力模糊等状况。帽肌的面积比其他肌肉大，涉及的肌束也很复杂，所以疼痛的位置会有些不同。但只要找到关键的应用点，就能轻松达到缓解的效果。

风池穴，一穴对缓解所有颈椎问题的作用。风池穴是一个连不懂经络科学的人都听说过的穴位，但是为什么风池穴能立刻缓解阿梅的症状？因为风池穴正好是卷尾肌的起点，处理好这个穴位就能收到很好的效果。风池穴也是非常有用的调节颈椎症状的穴位。不管是哪一个脊椎，只要按风池穴就能起到缓解的作用。

卷尾肌放松后，揉风池穴后头轻眼清，突然眼前一亮的感觉，因为卷尾肌也会被拉到视神经。当卷尾肌放松时，眼睛可以立即看得更清楚。

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