手掌穴位按摩(手掌的每个部位示意图)

根据中医的经络理论，手掌和五个指尖都有相应的经络穴位，与五脏六腑关系密切。你不妨捏捏指甲根部，然后用力按压、转动。从小手指开始，一个一个捏，感觉有没有特别疼的手指。不同部位的疼痛说明身体不同部位出现了问题，应该尽快治疗。即使没有严重的问题，也可以日常经常按压，有促进身体机能、预防疾病、保持健康的作用。

那么，每根手指对应什么样的穴位，能解决什么样的问题呢？我们一起往下看。

五指对应穴位

1.小指

当你按小指时感到疼痛，说明你的心脏或小肠有很多问题。

这是因为无名指一侧的小拇指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。穴位与心脏关系密切，所以当心脏病发作时，用力按压小拇指指尖可以缓解发作。少泽穴是小肠的经络穴位。如果小肠状况不好，可以用力按压这个指尖。

2.无名指

无名指对应的疼痛部位是咽喉和头部。无名指三焦经上有一个关冲穴。感冒发烧的时候可以揉揉这个部位。

3.中指

中指上有中冲穴，位于环绕心脏的心包经上。当心脏受不了热的时候，就会感觉到这里的疼痛。

4.食指

食指上有与大肠相关的商鞅点。有便秘，感觉该部位疼痛较深者，需多注意大肠疾病。

5.拇指

大拇指有一个烧伤穴。如果肺部有疾病，按压这个部位会产生强烈的疼痛。

按摩需知

其实不只是两只手，最好养成每天搓脚的习惯。久而久之，可以促进血液循环，让你更健康。但也要注意以下问题:

1.按摩的力量

对于大部分穴位和反射区来说，无痛是不会有作用的，所以要多刺激，多感受疼痛。但是不要用力过猛，只要有明显的疼痛就可以了。按摩时，力度要先轻后重，逐渐加大。

2.按摩的顺序

按摩时，男性应先用左手，再用右手，女性则相反。如果时间不够，就按摩一只手的穴位。

3.小心穴位疲劳。

经过多日按摩，病情好转，穴位压痛减轻，是病情好转的标志。如果病情没有好转，但压痛明显平淡，这就是穴位疲劳。左右穴位是一样的，可以轮流代替按摩。

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