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现在

“云减肥”成为很多消费者的新选择。

但《中国消费者报》记者

调查发现

“云减肥”市场良莠不齐。

隐藏各种套路和伪科学陷阱

1个陷阱

帮助减肥其实就是卖货

从事代餐、酵素销售的微信商家马军告诉《中国消费者报》记者:“很多网商宣传的新减肥方法、综合减肥培训，其实都是在通过各种方式带货。他们用各种文字让人觉得他们不是在卖货，而是在帮消费者减肥。”

记者了解到，商家带来的减肥产品种类繁多，有运动套装、减肥奶、减肥贴、健身器材等。不过目前最受欢迎的减肥产品还是代餐和酵素。

“很多网络明星都在卖这两款产品。”马军说。

北京消费者夏青告诉《中国消费者报》记者，她在微信里加了一个叫豆豆的营养师。先是对方免费给她做了饮食计划和运动计划，让她按计划每天打卡微信。

几天后，“豆豆”告诉夏青，如果吃了她推荐的酵素，减肥进程会加快，可以随便吃，同时减少运动量。夏青花了2000块钱从豆豆那里买了酵素包，吃了一个月，不但没瘦，反而胖了2.5公斤。夏青要求退款时，对方直接敲诈她。

代餐也是网络上流行的减肥食品，包括代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等。近日，江苏省市场监管部门发文提出，目前代餐食品缺乏国家强制性标准，代餐食品行业存在产品质量参差不齐、过度营销、虚假宣传等问题。此外，维生素、钙、镁、铁、锌等营养物质的含量。每种代餐品种的营养成分都不一样，长期食用同一种代餐食品容易造成营养不良。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红说，代餐食品的热量特别低，甚至不能满足维持基本生命活动的能量需求。即使是营养成分均衡的代餐产品，减肥也需要医学监督，消费者不能随便购买和使用。

2个陷阱

交钱就能减肥。

有些“云减肥”秉承的是“你觉得胖，我才敢帮你减”的理念。只要交钱，就可以入营参加减肥训练。

北京消费者刘谦告诉记者，她在网上看到“放纵减脂训练营”的介绍，花了688元减肥。经过21天的减肥，她确实瘦了4公斤，但现在经常头晕乏力。记者详细询问得知，刘谦减肥前身高162cm，体重48kg，原本就很瘦。

在微信中，记者向一位减肥“导师”表达了自己的减肥愿望。在得知对方记者身高160cm，体重55kg后，他说:“只要按照我的计划吃，练，就能瘦7.5kg..但是，你的体重基数小，减肥的过程是艰难的。需要买1288元的减肥套餐。”

但在长青健康联合创始人袁看来，这是一种危险的减肥方式。“这是标准重量。没必要减肥。可以加强锻炼，增加身体肌肉含量。尤其是瘦了7.5公斤会带来健康风险。”

袁说减肥还应该考虑年龄因素。50岁以上的人要保持体质微胖，因为脂肪有利于分泌一定量的雌激素，可以保持骨密度正常，从而降低骨折的概率。

3个陷阱

靠生酮来盲目减肥是不科学的。

记者了解到，最近网上流行生酮减肥法。通过“高脂肪、适量蛋白质、低碳水”的特殊饮食组合，模拟人体在饥饿状态下产生的酮体代谢模式，迫使人体消耗脂肪提供代谢能量，达到减肥的目的。

“最近在网上看到‘千户’减肥的广告，就加了微信。一开始对方说交一万五就能帮我减肥成功，后期不会反弹。结果通过生酮减了6斤又反弹了。”北京消费者张莉告诉记者。

北京乐健咨询事务所心理咨询师肖红告诉《中国消费者报》记者:“减肥不单纯是与脂肪的斗争，更是与人的心理和天性的斗争。如果心理问题没有被发现和解决，你再怎么守口如瓶也没用。当你遇到一点点负面情绪时，很容易前功尽弃，体重增加，甚至导致抑郁。”萧红说。

来源:中国消费者报