跑男的流行也让很多游戏流行起来。其中让明星们望而生畏的指板游戏装备也是现在网络上的热销品。一时间，关于指压板是否能运动减肥的质疑也蔓延开来。节目里明星们在指压板
跑男的流行也让很多游戏流行起来。其中让明星们望而生畏的指板游戏装备也是现在网络上的热销品。一时间，关于指压板是否能运动减肥的质疑也蔓延开来。
节目里明星们在指压板上跑步跳绳，疼的受不了。指压板对身体好吗？这种健身方式要注意方法的正确，并不是人人都适合的。
1.指压板类似鹅卵石按摩。
其实指压板和鹅卵石按摩的效果差不多。按摩脚底很多穴位，可以促进下肢血液循环，调节内分泌。
各个器官的敏感点都集中在脚底下。指压板和鹅卵石按摩有“足疗”的作用，可以在一定程度上调整内脏。另一方面，脚位于人体的底部，在指压板上进行挤压按摩，对人体的健康非常有利。与鹅卵石相比，指压的柔韧性更好，刺激相对均衡，凹凸设计规则。但是是否适合指压运动也需要因人而异。
2.盲目选择健身没有坏处。
指压板比较硬，不是每个人都能这样锻炼的。如果你不问青红皂白就盲目去做，忽视了注意事项，你会因为没有适当的锻炼而失去健康。同时也不建议在指压板上跑跳，因为身体的重力比较大，跑跳的冲击力也很大，容易造成脚伤。
3、每次10至15分钟为宜。
指压板的运动时间不能太短，因为时间太短会影响运动效果，但也不能太长。如果在指压板上停留时间过长，也会造成脚部劳损。他建议，每次坚持走10到15分钟就够了，最终达到刺激脚底各个部位的目的。
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