安全期是什么意思(什么时候怀孕几率最高)

如何区分女性生理周期？很多人头晕目眩，

周期时间卵巢周期子宫周期俗称周期周期时间5天经期经期5天4天卵泡期增生期安全期（排卵前安全期）4天4天排卵前期排卵期（危险期）4天1天排卵日排卵日排卵日1天4天黄体期分泌期排卵后期4天10天安全期（排卵后安全期）10天

例如，该表以28天为一个周期。

什么是卵泡期？

卵泡期(增殖期、排卵前期)

这个时期从末次月经停止日开始到卵巢排卵日，持续8~10天。在这个阶段，卵泡的颗粒细胞在FSH和LH的作用下产生雌激素。在雌激素的作用下，子宫内膜迅速增生，血管增生，腺体变宽变长，但不分泌。在这个时期结束时，卵巢排卵。如果卵子成熟，由于某种原因未能排出体外，也会进入下一阶段。

那么排卵是什么意思呢？排卵有什么特殊意义？

排卵日:也就是卵子排出的那一天！女性的排卵日一般在下次月经前14天左右。

卵子从卵巢排出后，可在输卵管内生活3-4天等待受精；男性的精子在女性生殖道内可以维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天进行性交容易受孕。

保险起见，我们把排卵日的前5天和后4天，包括排卵日在内，共10天称为排卵期。因为排卵期性交容易受孕，所以排卵期也被称为脆弱孕期或危险期。

什么是黄体期？

黄体期是指排卵后一天到月经前一天，在14天左右。这个时期卵泡成熟，也就是开始排卵，黄体期慢慢形成，所以这个时期就是黄体期。

黄体的主要功能是分泌孕酮、雌激素和松弛素。在促黄体激素的作用下，卵巢分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利于受精卵着床。如果不植入受精卵，子宫内膜就会解体。

这是一个月经周期，月经周期随着月经来潮进入下一个周期。

女性特有的生理特点注定了她们会有更多的担忧和烦恼。下面是一些建议，希望对姐妹们有所帮助。

第一天:

月经第一天总是不那么愉快。此时，姐妹们的神经比较敏感，各种不适如偏头痛、痛经、胸闷、腰酸等接踵而至。姐妹们这时候要注意休息，喝点红糖水缓解不适。

次日:

随着经血的奔涌，血流开始通畅。这个时候，姐妹俩月经期第一天带来的不适还在。不要吃刺激性食物，对子宫会有影响，也不利于经血的正常排出。

提示:此时人体产生的褪黑激素会比平时多很多，可以早点睡觉，达到自然美白的效果。

很多男性朋友可能会痛苦地意识到，经期的女性是惹不起的。脾气差，易怒，你想想，心情这么差谁能对你温柔体贴？对经期女性多一些包容和关爱，然后不要去招惹姨妈陪着的女同胞。

第五天:

可爱可恨的“大姨妈”终于要走了，但即使量少，也要经常换月经巾。此时新城新陈代谢全速运转，是排出体内废物和有害物质的最佳时机。女生可以多喝热水，提高排毒效率！

提示:月经走后，他可以补益气血，吃一些营养丰富、富含维生素的食物，如红枣、红糖、黑米等，安慰我们的健康。

第九天:

进入排卵期，此时的姐妹们可以说是容光焕发，雌激素水平持续上升。怀孕期间的姐妹可以有更多的亲密接触，也许接下来的十个月就能解决月经的问题了。

第10天:

免疫系统得到加强。都说看牙医是好日子，感染的可能性大大降低，对疼痛的敏感也能得到缓解。这是令人惊奇的一天！

第十一天:

这是一个周期中最好的时候，此时皮肤状态良好，身心舒畅，心情格外好，甚至理解能力和工作效率都可以得到提高。(这是你面试或者谈判的好时机。)

第12天:

据说这是乳房检查(乳房x光)的最佳日期。这个时候乳房组织很薄弱，所以x光透视效果特别好。同时，姐妹们受体内激素的影响，有些欲望会特别强烈，因为排卵日就要到了。

第14天:

美好的一天，不用说。

第16天:

减肥的最佳时机，如果怀孕不成功，身体会慢慢开始为下一次月经期做准备。雌激素水平急剧下降，可促进脂肪燃烧。这个时候控制饮食，多做运动，会有意想不到的效果。

第19天:

黄体酮会让身体特别敏感，很多事情都不应该在这个时候做，比如去看牙医。

第24天:

此时经期将至，“经前综合症”开始一个接一个的上演，比如痘痘、胸闷、腹胀等等。可以适当补充维生素，安神，消除不适。

第28天:

洗头迎接大姨妈。

小贴士:

不要吃刺激性食物，如辣椒、冷饮等。，会刺激子宫。如果经常吃这些东西，以后很容易引起痛经。要多吃有营养的食物和水果，可以吃一些补血的食物。

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