抑郁症的测试(心理咨询免费)

抑郁症是很多人害怕的疾病，那么怎么知道自己有没有抑郁症呢？下面是30个简单准确的抑郁症表现测试。用它们来测试你的头脑中是否有任何抑郁的症状。

抑郁症表现测试30题(附答案):

1.你总是感到悲伤或者难过吗？

是(1分)否(0分)

2.你是否总是怀念美好的过去和悲伤的现在？

是(1分)否(0分)

3.你觉得前景渺茫吗？

是(1分)否(0分)

4.是不是总觉得困难太多，怕自己克服不了？

是(1分)否(0分)

5.你是觉得自己一文不值还是觉得自己是个失败者？

是(1分)否(0分)

6.这段时间你是不是总是贬低自己抬高别人？

是(1分)否(0分)

7.你是不是觉得自己没有能力做好自己正在做的事情，还是觉得自己不如别人？

是(1分)否(0分)

8.有没有觉得自己在关键时候总是很自卑？

是(1分)否(0分)

9.你会责怪自己吗？

是(1分)否(0分)

10.是不是觉得自己这段时间做了很多对不起朋友的事情？

是(1分)否(0分)

11.做决定的时候犹豫不决吗？

是(1分)否(0分)

12.你总是在关键的时候停下来吗？

是(1分)否(0分)

13.这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？

是(1分)否(0分)

14.你是否经常患得患失？

是(1分)否(0分)

15.你对你的职业、家庭、爱好或朋友失去兴趣了吗？

是(1分)否(0分)

16.你经常感到无聊吗？

是(1分)否(0分)

17.你会感到压抑，做事没有动力吗？

是(1分)否(0分)

18.你以为什么都不能激起你动起来的欲望吗？

是(1分)否(0分)

19.你是说你变老了还是失去了魅力？

是(1分)否(0分)

20.你是不是觉得自己总是不如别人，没有独特的特点？

是(1分)否(0分)

21.有没有食欲不振或者忍不住暴饮暴食的感觉？

是(1分)否(0分)

22.你挑食吗？

是(1分)否(0分)

23.你是否失眠或整天感到疲倦和困倦？

是(1分)否(0分)

24.你经常感到恍惚吗？

是(1分)否(0分)

25.你对性失去兴趣了吗？

是(1分)否(0分)

26.你以为异性对你来说就跟同性一样吗？

是(1分)否(0分)

27.你经常担心你的健康吗？

是(1分)否(0分)

28.你经常把自己当成一个角色吗？

是(1分)否(0分)

29.你认为活着没有价值，还是生不如死？

是(1分)否(0分)

30.你是否经常觉得生活中没有爱？

是(1分)否(0分)

最终得分:A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

[测试结果公布]

答:没有抑郁症。

你很健康，很开朗，身边的朋友都很喜欢你的性格，这是他们正能量的来源之一。如果你保持这种态度，你会生活得更幸福。

我偶尔会感到沮丧。

不要紧张，你只是有这种感觉，并不是真的抑郁，只是正常的心理情绪。但是你要注意，不能继续加深这样的情绪，否则真的会变成抑郁症。尽量去想一些好的事情，开心的事情，找一些自己感兴趣的事情。

我有轻度抑郁症。

偶尔会自卑。你对事情不太自信。你总是在贬低自己，却看不到自己的优点。这种心理是错误的。现在，在你的抑郁症加深之前，赶快改变你的想法。一定程度上，给自己更多的自信，相信自己，多方面看待自己的优点。

d:中度抑郁。

你对事情没有信心，关键时刻总是掉链子。你害怕自己一事无成。你总是自卑，你就是做什么都不成功的想法是错误的。你应该改变这种观念。很多时候，只要你有信心，你就能成功。只要你迈出勇敢的一步，你会发现你并没有那么坏。

e:有重度抑郁症。

如果你有严重的抑郁症，你害怕与外界接触。一旦接触了，你会自卑，别人会看不起你。你要在一定程度上比别人多接触外界。你会发现外面的世界没那么可怕，你自己也没那么没用。其实你的存在也很重要。

以上只是抑郁测评中的部分试题，只能测试表面情况。如果想进一步了解自己是否有抑郁症，建议去当地精神科检查或者咨询专业人士！

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