茯苓粉的功效与作用(茯苓泡水去眼袋吗)

茯苓很温和，不像苍术是燥湿的。补而不腻，益而不苛。它驱邪，但不伤害正气。

《用药心法》云:“茯苓为助阳祛湿之圣药。”

其气味甚淡，能升能降，生津导浊，上下运动，有利尿化湿，健脾和胃，宁心安神之功效。特别适合脾虚、湿气重、思虑重、心神消散过度的人。

茯苓粉的功效与作用(茯苓泡水去眼袋吗)

茯苓，其实是一种真菌物质，和松树的根一起生长。松树充满阳气，能抵御寒冷而不枯萎。由松树精华制成，被《神农本草》列为上品，说是“久服安神提神，久不饥。”特别是这里长期服用，并不是说要每天服用。中药是用来治病的，药也要停。

久坐会损伤脾脏，脾脏容易被湿气损伤。上网络课，孩子要特别注意放松休息，多注意俯瞰户外，保护眼睛，也要保护脾胃。推荐这个茯苓煎饼，可以健脾祛湿，宁心安神。适合课间当零食吃。

茯苓粉的功效与作用(茯苓泡水去眼袋吗)

茯苓饼

材料:糯米粉100克，茯苓粉100克，芝麻和糖。

练习:

1.将以上原料全部放入大碗中，然后加入适量的水调成糊状。

2.在电饼铛或平底锅中放一些油。油温上来后，将糊倒入锅中，微火煎，煎好后即可食用。

茯苓粉的功效与作用(茯苓泡水去眼袋吗)

功效:健脾和中，宁心安神，补肾。

备注:大米比糯米容易消化。做煎饼时，糯米更有弹性，口感更好；米饭是硬的。如果减少糯米的用量，换成大米，就需要多加一点水，这样会更软。具体可以尝试两次，找到自己的小煎饼比例。当然也可以加一点切碎的红枣和青菜来装饰，这样更好看，孩子也更爱吃。

茯苓还可以用来煲汤、煮粥。因为它的味道很清淡，不影响正常食材的味道，所以很容易被孩子接受。

茯苓莲子粥：

原料:大米50g，茯苓粉10g，莲子10g。

做法:将干莲子浸泡3小时左右，然后用大米和茯苓粉做成粥，再煮着吃。

功效:健脾祛湿，益气安神。

茯苓粉的功效与作用(茯苓泡水去眼袋吗)

茯苓牛肉汤：

材料:牛肉100克，茯苓15克，红枣15克，山药15克，生姜3片，盐适量。

练习:

1.牛肉洗净切块；

2.将茯苓、红枣、山药打碎成纱布袋；

3.将牛肉、纱布袋、生姜一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火炖3小时左右。

4.牛肉熟了，扔掉药袋，加盐调味。

功效:能健脾祛湿，安神补虚。对于孩子来说，可以以喝汤为主。

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