1.当归红糖汤【配方】当归适量，红枣适量，鸡蛋适量，红糖适量。【制作】加入当归，加两勺红糖，一碗半水，烧开，打入鸡蛋。鸡蛋煮好了，可以吃了。【功效】补气活血，女
1.当归红糖汤
【配方】当归适量，红枣适量，鸡蛋适量，红糖适量。
【制作】加入当归，加两勺红糖，一碗半水，烧开，打入鸡蛋。鸡蛋煮好了，可以吃了。
【功效】补气活血，女性月经后食用可有效消除淤血，辅助痛经、月经量少等慢性气血两虚者。
2.吴红汤
【配方】花生、枸杞、红枣、红豆和适量红糖。
【制作】将红豆提前浸泡，加入适量的水，将红豆、花生、枸杞放入锅中，慢煮40分钟，再加入红枣、红糖，继续煮20分钟左右。
【功效】能益气养血，适用于气血两虚。每天早上喝一碗，一个月内就能有明显效果。
3、银耳红枣汤
【配方】银耳、红枣
【制作】将银耳、红枣各浸泡20分钟，然后放入锅中煮沸。如果气血两虚比较严重，还可以加两颗桂圆。
【功效】养胃补气血，桂圆可以加强补气血的功效。
4.龟胶糊
[配方]龟苓膏
【制作】龟板用开水浸泡，融化后直接饮用。
【功效】甲鱼胶性平，有滋阴补气血的功效。而且龟胶比阿胶便宜，也少了温补上火的缺点。适用于长期气血两虚的人群，也适用于中年更年期养生。
5.乌鸡汤
[配方]乌鸡、红枣、黄精、枸杞。
【制作】锅中烧开水，放入鸡肉，撇去浮沫，捞出，放入黄精等药材，大火烧开，小火炖2小时，再放入枸杞，小火炖，加调料即可享用。
【功效】滋阴补血，补虚强筋，红枣补气血调脾胃，黄精滋阴健脾，枸杞子滋阴养肝。气血两虚的人坚持喝一周，会明显好转。孕妇产后也可以用乌骨鸡汤暖暖身子，有养奶的作用。
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