蝎子式的进化过程蝎子的进化过程功夫是磨出来的。上图中，美女花了两年时间，把自己蝎子般的脚从空练到头顶，最后还是用不上脚掌压头。一般来说，蝎子式(或者手肘倒立和前
蝎子式的进化过程蝎子的进化过程
功夫是磨出来的。上图中，美女花了两年时间，把自己蝎子般的脚从空练到头顶，最后还是用不上脚掌压头。
一般来说，蝎子式(或者手肘倒立和前臂倒立)几周就能练出来，但是不容易背弯。所以有人说:背弯比蝎子式更难。
下面这个倒立蝎子式用了三年了，也不尽如人意:
手倒立蝎子式的进化过程倒立蝎子式的演变过程
但是有一个学生告诉我，她天生很灵活，后弯很好办，但是她做倒立很难。
每个人都有自己的优点。把握好、利用好自己的优势，或许才是最重要的。
倒立馆有个漂亮的同学，微信头像是她瑜伽Naoli的照片，上Naoli课程，这是她的强项。
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