郝教授乌发养颜茶(养生堂乌发)

白云峰接下来的两个镜头是清新的，油腻的绿色留下清新的山谷和雨泉。

静静的，就像湖上的雪，品尝着，缅怀着中国人。

我应该有一瓶金粉，我自己珍藏。

你挠头之后，我劝你跟嵩瑟打三轮。

谷雨

2017年4月20日，农历三月二十四。

《二十四节气》:“三月中旬，雨后泥膏搏动，今又雨。雨是无声的，就像雨，我田地里的雨。盖谷此时播种，自上而下。”

谷雨是春天的最后一个节气，谷雨的到来意味着残存的寒意即将彻底过去。这个时候气温上升非常快，非常有利于各种谷类作物的生长。

谷雨时，阳气旺盛，肝气旺盛，脾气虚弱，我们需要注意健脾养肝。这个时候雨水会比较多，也要防范湿邪进入体内。

好十里

符合传统饮食季节的特点，才是最接近自然的。

▼蔬菜

芦笋

现在是吃芦笋的好时候。性味甘寒，属肺胃经。具有良好的清热解毒、生津利尿的功效。芦笋不仅含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸，还含有丰富的不溶性纤维，能促进肠道的健康蠕动。无论是中式炒菜，还是作为西餐的配菜，芦笋都是鲜美可口的。

好味道产地:河北荣成

香椿

早在汉代，香椿和荔枝一起，是南北两大贡品，深受皇室喜爱。据《本草纲目》记载，香椿具有清热利湿、利尿解毒的功效。香椿不仅风味独特，营养丰富，而且含有能抑制细菌的物质。

谷雨期的香椿嫩芽，水冷或煎蛋，都是春天难得的美味。

好味产地:中国各地都有产。

▼水果

芒果

凉，酸甜，入肺、脾、胃经。有很好的益胃、止呕、止渴、利尿作用。可以刺激食欲，帮助肠胃消化。但有些人对芒果有过敏反应，需要谨慎食用。

好产地:广东秦都，广西田东。

桑树

中医认为，桑葚性微寒，味甘酸，具有养心益智、生津止渴、补血养阴、润肠通便等功效。对阴虚血虚引起的耳鸣、心悸、头晕、腰膝酸软、烦躁失眠、早白、大便干结、口渴、口干有一定的治疗作用。

好味道产地:中国各地。

▼鱼肉

螳螂虾

虾，又名皮皮虾，在谷雨前后上市。虾性温味甜，蛋白质含量高达20%，脂肪却只有0.7%。正在节食的人也可以尽情享受。

好味道产地:中国沿海城市都有。

鲶鱼

鲶鱼不仅含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还具有养胃、利尿消肿、通乳、清热解毒、止咳降气等功效。肉质也很鲜嫩，肉里刺很少。

好味道产地:湖北石首

谷雨华

“四月槐花满枝头”。谷雨吃花，就是吃春。

中国槐树芽

淮麦米是陕西的时令特色食品。将刚摘下的槐花洗净，控水，加入面粉和各种调料，然后放入蒸笼蒸20分钟。最后将蒸好的小麦饭翻炒，倒入炒好的葱油。

好味道产地:陕西

薏苡仁红豆

谷雨中的降水会大大增加，空气中的湿度会逐渐增加，尤其是南方。从中医养生的角度来说，湿气容易侵入人体，导致食欲不振、身体不适、关节肌肉酸痛、湿疹等。这个时候养生最重要的就是去湿热。薏仁红豆是个不错的选择，可以用来煮粥，也可以用来蒸米饭。

好味道产地:全国各地。

谷雨中的忙碌海节

在谷雨中，当海水变暖时，数百条鱼前往浅海，这是一个出海捕鱼的好日子。为了能够安全出海，满载而归，渔民们会在谷雨中举行海祭，祈求海神保佑。因此，谷雨节也被称为渔民出海捕鱼的“强走节”。

养发蒸食代

中医认为，头发好靠血，血不足靠肝。四月是一年中最繁华的月份，也是护理头发的最佳时机。也就是说，今年的发质好不好，能不能蓬松柔顺，取决于4月份的护发效果。

此时应多吃些有乌发作用的食物，如红枣、红豆、红糖、乌鸡、芝麻等，用滋补药物做汤，如何首乌、熟地、当归、川芎、枸杞子等。

护肝补少。

四月肝气旺盛，加上春季风燥嘈杂，人体内容易形成内热。所以不宜吃补肝的食物，如竹笋、鸡肉等，以免肝火旺盛，损害身体。这个时候可以吃一些补血、健脾、平肝的食物，如鳝鱼、芹菜、桑葚等。

《本草纲目》认为“茶味苦寒，最能降火，火则百病，火则清。”喝茶可以养肝清脑，消痰烦渴，提神醒脑。脾胃虚弱不适合绿茶的人可以选择红茶和普洱茶。

除湿燃檀香

檀香有安神、活血、通脉的作用，苍术、白芷有祛湿、芳香、避秽的作用。三者合用，既能改善室内空气味，又能起到祛湿健脾的作用，适合在谷雨中使用。可以买这三种香粉，按2:4:4的比例混合，然后用电子香薰炉低温熏香。

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芒果、香椿、虾、谷雨是好运的季节。

文Kimi郝强寿

编辑白蒂

插图biiig熊

新媒体编辑Kimi

部分图片来自网络。

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