女性健康知识百科有哪些(国家卫健委最新疫情)

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论危害女性健康的行为与女性健康标准

1.继续穿前一天穿过的内衣。

乳房分泌油、盐等。虽然肉眼看不见，但会堆积在靠近乳房的胸罩上，从而滋生细菌。女性乳头有近20个乳腺导管开口。一旦感染细菌，乳头就会发炎，出现痒、红、痛等现象，可导致慢性炎症。所以女性一定要注意文胸的清洗，可以用沐浴露洗。胸罩和外套一定要分开洗，防止其他衣服的纤维粘在胸罩内壁，穿着时堵塞乳腺导管。

2.珠宝没有及时清洗

相比其他部位，首饰覆盖的皮肤往往更容易滋生细菌。调查显示，戴环女性的细菌数量比不戴环女性高9倍。

所以建议每3个月清洗一次首饰。用温和的肥皂水和软刷清洁是最简单的方法。

3.上厕所前不要洗手。

一项网上调查显示，80%以上的人坚持饭前便后洗手，而只有30%左右的人能做到上厕所前洗手。手上有很多肉眼看不见的细菌。仅仅凭感觉来判断是否洗手是错误的。如厕前洗手对于女性来说，可以有效减少泌尿系统感染。

4.长时间使用同一管睫毛膏

当你打开新的睫毛膏时，细菌就会开始入侵。用完后放回容器，细菌会越积越多。所以最好三个月换一次睫毛膏。

5.不要用手机袋。

如果你养成了使用手机袋的习惯，你就不必把手机放在胸前或腰袋里，从而减少对身体重要部位的辐射。目前市面上有防辐射手机袋，外形美观。女性朋友不妨试试。

判断女性健康的标志

1.尿液清澈。

如果你一天要排尿几次，而且尿液是淡黄色而不是深色，说明你的身体水分充足，肾脏健康；完全无色的尿液说明身体水分过多，会导致身体流失重要的盐分和电解质。

2.大便正常。

大便虽然形状颜色不一，但只要是不流血、极细或极硬的，都没什么大问题。如果排便规律顺畅，说明饮食中摄入了足够的纤维素，消化系统运转良好。

3.保持体重稳定。

除了太瘦和超重的人，体重不变是健康的重要标志。当你的体重有重大变化时，无论是增加还是减少，你都应该咨询你的医生。

4.伤口很快就愈合了。

如果一个小伤口需要很长时间才能愈合，一个轻微的烧伤，或者轻微的压力导致不明原因的皮肤瘀伤，就该去看医生了。如果伤口容易愈合，说明凝血能力、白细胞杀菌能力、血管健康状况都是好的。

5.头发和指甲没有损伤。

包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏的“指示灯”。指甲不够硬容易弯曲，头发大块脱落都要去医院找原因。卷发和开叉的头发通常与健康无关。

6.正常月经周期。

正常的月经症状是生殖系统健康的标志。如果疼痛难以忍受，不规则，出血持续，出血量过多，请咨询医生。

7.睡觉很甜。

很多人睡眠不足，偶尔失眠，这很正常。如果睡觉时没有盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望吵醒，醒来后会觉得很放松，说明睡眠质量还不错。

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