肝经经络图(通肝经最好方法)

女性是不是一个月中总有几天会出现胁部隐隐作痛或发胀，情绪低落，总是叹气，突然脾气暴躁或生闷气？严重的时候会出现头痛头晕？这些问题，其实都是因为肝经、肝气不通，都可以通过肝经来解决。

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这节课，我们一起来学习一下足厥阴肝经。足厥阴肝经主要运行于下肢，阴属厥阴，主要运行于下肢内侧中线。从经络图上我们可以看到，肝经从大脚趾外侧开始，向上至第一跖骨和第二跖骨之间的小脚。在脾经一节中，我们知道在内踝尖上方8寸以内的小脚区域，脾经和肝经的路线与经络循行规律不一致。太阴属脾经在中线，厥阴属肝经在前缘。8寸后，两经脉交叉回常规路线。然后肝经沿大腿内侧中线，上行至腹股沟，向内绕外生殖器和小腹，最后至胁肋部。路线连接体内肝胆，直达头顶。

疏肝，开窍于目，和胆。因此，肝经的主要治疗功能是治疗肝气郁结引起的疾病，如胁痛、目赤肿痛、情志抑郁等。由于肝经环绕外生殖器，所以肝经还用于治疗泌尿生殖系统疾病和妇科疾病，如遗尿、遗精、月经不调、崩漏等。

肝经有14个穴位。让我们学习其中的两个。首先，太冲穴。太冲穴在足背侧，是第一跖骨间隙的后方凹陷处。取穴时，我们需要先定位第一跖骨间隙，然后沿着间隙从末端往上推。当推至顶点第一跖骨关节前方凹陷处时，为太冲穴。

也就是大的意思。奔，指的是奔，主干道。此穴之所以称为太冲，是因为它是肝经的始点，也是此经中气运行的要道。也就是说，太冲穴是调节肝经气机的主要穴位。

肝气是解郁最重要的因素，所以肝气最忌。肝气郁结一旦受阻，就会引发很多问题。肝气郁结会影响人的情绪。人在不开心的时候容易发脾气，有的人发完脾气还继续谈笑风生，好像什么事都没有。这其实就是肝脏起到了疏泄的作用。如果有的人喜欢生闷气，不要泄露出来，而是抑郁焦虑，这就是肝气郁结的表现。肝气郁结在体内得不到缓解，就会一直想叹气。如果肝气上了头，就会头痛头晕。肝气侵犯脾胃会引起腹胀和呃逆。

针对以上问题，揉太冲穴可以起到很好的缓解作用。

在外部，女性月经现象的正常进展也依赖于肝气的释放。肝气郁结还会引起月经不调，以及胁腹、乳房疼痛、脾气暴躁、头痛等。这种情况也可以用太冲穴进行保健治疗。太冲穴还可用于中风后下肢偏瘫，以及感冒初期的调理。

艾条灸可用于调节下肢偏瘫的太冲穴。按压揉捏可调理肝气郁结、月经不调、感冒初起。

【艾条灸，取仰卧位，定位太冲穴，点燃艾条，采用鸟啄灸法，每穴灸10分钟。

按摩太冲穴，可用指腹在太冲穴附近自下而上推动，也可做常规按摩并点按太冲穴，或用指甲在各点捏5-6分钟，以局部酸痛为强度，每天均可。月经不调最好在月经来潮前一周调理。在调理感冒的初期，可以先用热水泡脚20分钟，再进行按压和揉搓。】第二个穴位我们研究祁门穴。传送门点在胸前，乳头直下时，第6肋间隙，前中线相距4寸。找门穴的时候，首先要定位到第六肋间。因为乳头适合第四肋间隙，距离中线刚好4寸，所以男性只需要找到乳头正下方的第六肋间隙，女性可以先定位在锁骨中线正下方，然后在乳房根部找到第六肋间隙。

(模型演示)

因为这个穴位位于肋骨之间，人的胁腹就像两个开关的门；而且这个穴位是肝经的最后一个穴位，肝经是十二经脉注气顺序的最后一个穴位。十二经脉气流在这里刚好完成一个循环，所以这个点叫相门。

门穴是肝的募穴，即此穴直接反映肝的气血。众所周知，肝病主要是由肝气郁结引起的。肝气郁结后，气郁于胁腹，引起胸胁胀满、腹胀。如果没有气，就会引起疼痛，所以除了胀气，还会有疼痛。门口穴既反映了肝脏的气血，又位于胁腹，所以此穴可消除肝经胀气和局部胀痛。比如有些女性朋友在经期最容易肝气郁结，看到胁肋、乳房疼痛就喜欢叹气生闷气。这时候他们就可以通过按压揉揉门穴来消除和缓解这些症状。

每天晚上按揉经期门口的穴位，也能疏通肝气，提高睡眠质量。

【揉奇门穴，一般是仰卧位，找奇门穴。因为这个点的肌肉比较浅，可以用自己能承受的力量来做，不要用力过猛。揉捏每个穴位3-5分钟。]

在这里，我们学习了脚的所有三条阴经。同学们有没有发现，这三条阴经，脾经，肝经，肾经，除了治疗五脏六腑的疾病，还有一个共同点？是的，脚的这三条阴经可以治疗和调理妇科疾病和泌尿生殖系统疾病。但是，在我们的应用中存在一定的差异。比如妇科问题、泌尿生殖系统问题，如果伴有脾胃虚弱、便溏不足，则以脾经为主进行调理；如果既见肾气不足，又见腰膝酸软，则以肾经调理为主；如果看到肝气郁结，情绪不适，主要还是调理肝经。总之，经络保健调理不要忘记先辨证，再治疗。