胃痛吃什么食物比较好(胃痛的人吃什么食物比较好)

很多人担心的胃痛！胃病反复而不及时的骚扰，让很多人防不胜防！很多日常养胃的方法根本无济于事！中医指出，养胃就是清胃阴，不能随意滋补。治疗胃燥津伤和胃阴不足的方法。症状包括胃灼热疼痛或胃部不适，胀气，胃痛，易饿，大便干燥，口干咽燥，舌红少苔，脉细。

俗话说:十个人有九个胃。说明胃病很常见。人每天都要吃饭，但有的人五味俱全，暴饮暴食，饮食不洁，饮酒过量，或中西药物服用不当等。，可损伤胃气，导致胃病，表现为胃痛、腹胀、嗳气、泛酸、食欲不振，甚至恶心呕吐。中医认为胃的保养比治疗更重要，称为“三分治七分治”。

1.山药山药性平，有健脾和胃、帮助消化的作用。中医认为山药有补脾胃之气，养脾胃之阴的作用。山药含有丰富的蛋白质、维生素、多糖等营养物质，对胃黏膜有一定的保护作用。日常生活中，多吃山药可以改善肠胃气血不足，促进肠胃蠕动，改善胃细胞代谢，每天坚持吃一点，有助于保护肠胃健康，适合养生。

2.南瓜南瓜是农村常见的农作物。它很容易种植，也很好吃。虽然南瓜在市场上卖得很便宜，但南瓜含有丰富的果胶，可能有助于保护胃黏膜，缓解消化不良，保护胃免受幽门螺旋杆菌的感染。还具有消炎止痛的作用，非常适合肠胃虚弱的人。

3.小米粥小米是生活中常见的食物，含有大量的氨基酸、维生素等成分。其中的维生素能促进胃的蠕动，防止消化不良引起的腹胀、胃痛现象。小米粥中的锌等成分也能增强食欲。经常吃小米粥还能提高身体和肠胃的免疫力。小米粥中的膳食纤维含量也很丰富，还能促进胃的消化吸收，缓解胃的消化压力。经常胃痛的人，记得早餐喝小米粥，保护胃黏膜，养胃。

4.红豆红豆有健脾和胃的作用，含有皂甙，能刺激胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，达到养胃健脾的作用。红豆中的膳食纤维比较高，可以刺激肠胃蠕动，防止便秘，促进排便，防止食物在胃中过多堆积，引起胃痛、腹胀等。非常适合肠胃不适的人，有助于养胃。

中医讲养胃:胃口不好是胃虚，经常胃痛是胃寒。你中招了吗？

1、脾胃虚弱——脾

中医认为脾是后天之本，气血生化之源，具有将胃肠道吸收的营养物质转化为气血的作用，可见其重要性。所以在中医理论中，胃和脾这两个字经常被放在一起提。

脾胃虚弱多是由于暴饮暴食、过度节食、三餐不均衡等一些错误的饮食习惯造成的。因此，在日常生活中养成规律进餐的好习惯，将有助于及时治愈这类疾病。

2、胃虚寒暖胃

胃寒是指脾胃阳气不足、饮食过盛而致寒、或寒邪过盛而致阴寒郁结于胃脘的证候。暖胃是后天之本，生化之源。胃寒导致吸收不好，身体得不到足够的营养，就会导致各种慢性疾病。如果胃寒持续时间较长，上心肺也会出现感冒症状，如容易感冒、面色苍白、血压低等。

胃寒的主要原因是贪凉涉水，所以如果想改善胃寒，可以选择性的补充一些暖胃的食物或者中药，中和体内多余的寒气。

3、养胃食物——胃

对于一些年龄较小的孩子来说，很容易消化不良，因为胃的功能发育不完全。但也有一些年龄较大的中老年人肚子疼，多是因为暴饮暴食。所以每餐吃7-8分饱最有利于肠胃健康。

有胃病的人不能吃什么？

1.生冷食物

冷食会刺激胃肠挛缩，影响胃肠道的正常运作，使食物难以消化，增加肠胃负担。

当你已经有胃病的时候就更严重了，甚至会引起胃痛等症状。

2.油炸食物

油炸食品一般不卫生，不健康，特别是肠胃疾病患者。

炸鸡是高脂肪食物，不利于消化。人体会自动分泌更多的胃酸，增加消化道负担，不仅影响你的胃，还会导致肥胖。吃多了还会恶心，甚至拉肚子，对身体非常不利。

3.酒精

患胃病时，千万不要喝含酒精的饮料，否则容易加重症状。

从营养方面来说，酒精不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤胃还会影响肝脏代谢。过量饮酒会导致消化不良和其他健康问题。

患有胃病的人，也要以营养丰富、易于消化为原则进食。饮食中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于胃黏膜的修复。

有很多穴位可以健脾养胃。这里我们选取三个穴位。经常按压这三个穴位，可以达到相应的养生效果。

①舒天。

舒天是胃经上的穴位，是大肠的募穴。至于脏腑，胃经，穴位，这里就不讨论了，后面再详细说。看这个穴位的名字。“天”与自然有关。“支点”是枢纽，是关键位置。枢轴就是门轴，门轴转动，门打开，室内外一体。门一关，就成了干坤。舒天的这个穴位反映了人体从食物中摄取能量过程的好坏。当然很重要。具体来说，天枢穴的作用是和胃、健脾、理气。

天枢穴的位置是肚脐中间3寸(不是肚脐外缘)。三英寸是三个手指之间的距离。

天枢穴治疗的疾病包括:

肠道疾病:便秘、便溏、痢疾、腹痛、腹胀、肠鸣音等。

脾胃疾病:急性胃炎、消化不良、恶心呕吐等。

按摩方法:仰卧，找到天枢穴，用食指和中指按压。或者，在肚脐处握拳，用手掌按压数次，然后十指交叉，用手掌顺时针揉捏天枢穴所在区域。

(2)足三里。

俗话说“人是钢铁做的”，正符合中医所说的“脾胃是后天之本”。没有胃肠道的消化能力，五谷杂粮就无法转化为人体的气血，也就无法强身健体。足三里，位于膝眼外下方四横指处，具有调理脾胃、补中益气、祛风除湿、扶正祛邪的作用。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可增强胃肠蠕动，提高各种消化酶的活性，增加食欲，帮助消化。所以民间有“灸足三里不如吃老母鸡”的说法。此外，足三里还有健脑、改善心脏功能、调节内分泌的功效。平时按摩或艾灸这个穴位，对保健大有好处。

【定位】外侧膝盖在眼睛下方3寸，离胫骨前缘一横指(中指)。将手掌放在膝盖上，中指靠近小腿中间的骨头外侧，指尖压在这里。

【功效】和胃健脾，通腑化痰，升举理气。

【特效】癫狂、中风、脚气、水肿、下肢瘫痪、失眠、高血压、低血压、肾病、耳聋耳鸣、妇科病。

(3)三阴交。

阴交穴是肝经、脾经、肾经的交汇点，是一个关键点。银胶能调节肝、脾、肾功能，具有健脾和血、补肾平肝、疏通经络、宁心安神的作用。

【定位】小腿内侧，足内踝足趾上方3寸，胫骨内侧缘后方；坐着屈膝成直角取穴位。

【功效】健脾祛湿，降肺气。

【特效】妇科疾病、男科疾病、脚气、湿疹、荨麻疹、失眠、高血压。