献血的好处和坏处(一个老中医对献血的忠告)

6月14日是世界献血者日。随着无偿献血受到全社会的广泛关注和支持，越来越多的爱心人士加入进来。但是，一些对献血的误解也让原本想献血的人望而却步。近日，人民网记者采访了中南大学湘雅三医院输血科主管技师张军华，向您展示科学献血。

“一个健康的人，按规定的时间间隔参加献血，对身体不会有任何影响，反而有利于身体健康。”据张军华介绍，长期坚持适量献血的人，因为他们的骨髓造血系统不断受到刺激，造血功能增强，新陈代谢更强，能不断产生更年轻、更有活力的血细胞。

误区一:献血会传染疾病。

目前正规血站采血检测的耗材均为一次性、密封、无菌耗材，耗材采购严格执行国家卫生标准。采血时一人一针一血袋，献血者不会感染疾病。

误区2:献血会导致肥胖。

一般情况下，献血不会直接导致肥胖，因为造血不是造脂，所以不能简单的把两者划等号。有些献血者因为献血后摄入过多营养而发胖。目前健康成年人献血后不需要服用营养补充剂。

误区三:献血会上瘾。

不献血，不抽烟，不吸毒，当然更不会“上瘾”。后代会以正常的速度再生血液，不会因为“产血过多”而强迫献血者不断献血。反复献血者献血不是因为“上瘾”，而是因为自己的爱心和乐于助人。

误区四:献血会降低免疫力，导致贫血。

人体血液通过机体调节处于动态平衡状态，人体免疫力和抗病力的主要成分是白细胞。一次献血200毫升或400毫升。捐献的白细胞占人体白细胞总数的1%至2%。丢失的白细胞很快就会得到补充。同样，献血后储存的血液会立即得到补充，不会减少循环血量，更不会引起贫血。贫血是一种病，贫血的人不能参加献血。

误区五:献血前不能吃东西。

不像献血医院做的验血，不需要空腹部。相反，如果空腹部献血，人体血液中葡萄糖含量低，容易引起头晕、献血反应等低血糖不良反应。食用可以增加血液中的葡萄糖浓度和血量，大大减少献血反应，特别是严重献血反应的发生。

张军说，“献血前要保持明确的饮食。献血的前一天和前一天可以按照平时的习惯进食，但不要吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白的食物。”不喝酒。献血前一晚睡眠充足，不要做剧烈运动。

“献血后按压针眼10分钟左右或用弹性绷带按压20分钟左右，防止皮下出血；保持针眼干燥清洁，4小时内不要接触水，以免感染；献血手臂24小时内不举重物。献血后1至2天内不要做剧烈运动，多喝水，适当补充维生素C和铁含量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品、果蔬等。”张军华小费。(闫妍)

来源:人民网

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