乘风破浪下一句(开启新征程的励志句子)

经过两个多月的线上学习，上海初三学生正式回归校园，开始他们久违的校园生活，为中考做最后的冲刺准备。

疫情下，这位特殊考生的心理发生了哪些变化？马上就要中考了，考生如何快速找到自己的最佳状态去面对中考？《第一教育》特别邀请了上海某知名初中校长给初中生寄语。希望初中生乘风破浪，努力进取，不辜负青春。

生活在阳光下，行走在光明中。

上海市金彩中学北校校长

金卫东

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阳光暖风生麦，绿草胜花。随着初夏的日出，我们迎来了久违的返校！这是一次特别的“返校”，因为我们还在经历一场没有硝烟的战争，这场战争给我们的学习和生活带来了巨大的挑战，但也激发了我们初三学生的理性和自律，冷静和勇敢！

这期间，在教育局的统筹指挥下，在家长的支持下，华北师生守望相助，共克时艰。我们看到，进北教师坚守岗位，深耕教学，放学后积极参与社区、居委会的志愿服务，线上线下展现出作为进北教师的风范；我们看到进入北方的同学迅速调整状态，在家好好学习；一些同学理解和支持父母抗击疫情，开始自力更生，自律学习，在云端展现北方学子的青春成长。

为此，校长办公室专门发来电话慰问，称赞他们有担当。学校还响应号召，开展了“五环”专项行动、学科网上查询、群体教育课堂等。，用丰富多彩的活动和温暖的陪伴守护着学生，为“立德、成才、立业、创新”的校训注入了新的内涵。作为校长，我为你们的自强自立、自律自强而感动，更为有你们而骄傲！

也正是凭借这样的办学理念和教育主张，我们依托金彩教育集团，扎根杨静社区文化，共同践行“为权利而教育”，努力将入北的教育实践和教育故事推向全国，不断推进优质学校建设。在培养学生“有理想、有能力、有担当”的过程中，收获政府的金杯，组织的银杯，人民的口碑。

记得在我开始网上学习后的升旗仪式上，我向同学们提出了三点建议:全力抗击疫情，关注当下；学会学习，把握节奏；学会思考，学会感受，学会成长。上海市教委官方微信“博雅老师”已以“这是一次挑战，也是一堂生动的成长课”为题推送。借此机会，我想再和大家分享三点:

有一句老话:兴一个民族有多难，育人就有多难。我希望同学们能够面对挑战，不怕困难，勇敢前进。相信经历过疫情的你们，对生命、生命、生态的关系有了更深刻的理解。我们见证了很多平凡的英雄，他们肩负着自己的责任，平凡中有不平凡。他们以一次次倒退承担起抗击“疫情”的重任，用一滴滴汗水筑起了“上海”的防线。这其中，有我们的老师，也有我们的父母，他们让我们看到了责任和担当。每一代人都有“长征”。希望同学们能从这些平凡的英雄身上获得力量，激励自己，承担责任。有了积累下来的核心素养，在不确定的未来，为自己的成长打下基础。

信北:推进道德，培养人才，修心养性。我希望学生们能坚守自己的职责，坚持工作，不断学习。经过这么长时间的网上学习，转眼间就快中考了。市教委已正式宣布，今年中考延期至7月11日、12日。6月13日开始返校，相当于给了我们四周的考前线下学习，让我们初三的同学把握好节奏，调整好状态，对考试充满信心。我们感受到了教育主管部门的良苦用心。不仅要坚持学习，提高道德修养，还要读有文字的书。同时，坚持防疫，尊重生命，读无字书，不断提高自己的生存能力、生活品味和人生价值。特别要做好线上线下教学内容的衔接，修身养性，学思结合，在接下来的一个多月时间里，发现问题，查漏补缺，提升自己的道德技能和才能，把自己争取过来。

国家的召唤:志存高远，强国有我。希望同学们能胸怀家国，走远路，走向世界。在这场没有硝烟的抗击疫情的战斗中，我们看到了太多的人，他们或在向后冲，或在相互帮助，或在默默坚守。他们大爱的奉献，亲情的温暖，人性的美好，教会了我们什么是精忠报国，什么是生于忧患，什么是力挽狂澜，什么是英雄辈出。同学们，只有你们的选择和志向与国家和民族紧密相连，你们的人生才会发光，那才是你们最美的样子。希望我们北方的优秀学子，敢于梦想，坚定决心，谦恭有礼，坚强起来！

云在下雨，日出开始出现。今天的北校区比往常更充满绿色，欢迎学生们回来。此时此刻，虽然我们还在经历考验，但任何困难都阻挡不了我们必胜的信念。希望我们能从这场战斗中获得经验和成长，积累前进的力量，让我们的人生因为这一段艰辛的旅程而变得更加丰富和充实。

祝每一位初中生生活阳光，前程似锦，锦上添花，花中有梦，美梦成真！

坚定，改变，乐观！

上海延安初级中学校长

徐俊

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亲爱的毕业班:

你们好，伙计们！

从3月1日开始，我非常想念你。

今天，高三高二学生已经返校；6月13日，初三的同学们也回到了美丽的校园。回顾这段时间在家里的在线学习，对你们每个人来说，一定是一段喜忧参半的人生经历，也是一段不平凡的学习历程。人生没有白道。在成长的重要时期，你见证了人类与病毒的艰苦斗争。有了自己的观察、思考和感悟，你就在不知不觉中加速了心智的成熟。

回到校园，时间空的变化，学习生活场景的变化，可能让你内心充满喜悦，也可能给你带来些许焦虑。作为老师，我深深理解你们内心所面临的挑战。在这个时间点上，我想起世界著名企业家稻盛和夫说过的一句话，非常贴切:人生最重要的两件事——想清楚和坚持。

思路清晰，就是人生每个阶段都有目标，不功利。对于大多数人来说，学习不是一件容易的事情，但却可以是一件有意义、有成就感的事情。关键在于你是否知道自己想学什么，为什么要学。最近看了一些同学写给未来自己的一封信，听了一些同学在“云上上班”的发言。我注意到，一些学生期待着未来成为一名优秀的教师，一些学生渴望成为一名拯救生命的好医生，一些学生立志成为一名铁肩担道义的记者，以发现和解决社会问题。我坚信，有使命感的同学，一天比一天更渴望，学习不再只是努力。路阻且长，行到；不停歇，未来可期。

当然，上课学习，考试，被选上，考上自己喜欢的学校，也应该是即将毕业学生的眼前目标。目前你要静下心来，调整学习节奏，专心听课，认真复习，独立作业，耐心纠错；你要耐心琢磨，找出你能看到的问题背后的原因，夯实基础，稳步提升；你要脚踏实地，不要图省事，不要走捷径，不要靠小聪明，否则容易受挫，引起焦虑。就像捆住手脚去跑步，跑不快也跑不远。

坚持，就是在人生的道路上，意志坚定，不怕困难。宫崎骏其人的电影里有一句话:“只有努力过，才知道坚持下来，很多事情都会到来。”在人生的道路上，我们难免会遇到一些不确定或者不熟悉的问题，甚至是一时难以应对的挑战。纵观人类历史，决定成败的关键因素，往往在于我们是否有坚持不懈的勇气和信念。你今天的学习也是如此。如果你有决心，有坚持，就能从容应对，经历挑战，收获成功。

当然，坚持不等于蛮干。像你一样，我的心灵一次又一次面临挑战。请允许我跟大家分享我的应对经验——把握好三个“点”。

要坚定。每年的这个时候，一些学生都会纠结于“我现在可以努力学习了吗？”有些同学左思右想，却不愿意放弃努力。好好学习后，他们觉得很辛苦，犹豫不决。犹豫之间，时间流逝，最终，收获甚微。一个成功的人往往有“磐石不变”的坚定信念。开始努力永远不晚。作家安娜·昆德伦(Anna quindlen)曾在她的《如果我没有走过，我怎么会知道》一书中写道:“有些路很远，走着会很累，但如果不走，我会后悔。”

每当有同学问我这个问题，我总会想起自己的经历。我的父母都是军人。从小跟着他们，高一才回老家读书。那时候全国各省市的教材都不一样，我在高中学习两年后处于奋力追赶的状态，直到高考前才两三个月，成绩在班里64个同学中处于中下水平。当时高校的升学率在4%左右。当时我虽然焦虑，但是我没有停下脚步，没有丝毫动摇，一直努力。高考成绩公布了，我的分数比当时的重点分数线高了12分。每当我回想起这段经历，如果说有什么经验值得总结的话，我觉得大概有两条:一是信念坚定，即使困难重重也会继续努力，但绝不动摇，绝不放弃；二是要牢牢抓住基础，不要好高骛远，认真踏实地解决我们遇到的每一个问题，逐步消除我们原来没有理解的问题。

改变一点。除了坚定信念，还要及时调整学习方法。从你返校到中考、高考，大概需要30天左右。如果你能保持主动，每天做一点点改变，持续的改变可能不止一点点，但你行动中的微小改变却能让结果产生显著的差异。改进可以从更高效地安排每天的学习时间和任务开始，充分利用碎片化的时间阅读、记忆、背单词或古诗，在你精力充沛、容易集中的时间段解决需要深入思考和理解的知识，让同样的时间产生不一样的学习效率和效果；也可以利用好学习指南、笔记、草稿，促进自己在听讲和思考上的专注；杜绝对“搜”或“查”的依赖，独立完成作业；通过整理笔记、绘制思维导图等方式进行复习和整理。，从而促进知识结构，提高学习质量。特别需要提醒的是，冲刺阶段做一些解题练习是很有必要的，但是无脑的“刷题”是低效和不足的。重要的是对知识的梳理和方法的感受，在修改作业时注意真正理解之前不会的题。这样的改变会带来进步。

乐观点。从自己的经历和学生身上，我深深体会到，无论是做人还是做事，心态决定状态！试着乐观一点，保持良好的心态，你可以让你的学习事半功倍。心理学上有一个耶基斯-多德森定律，指出如果人的动机过于强烈，渴望成功，就会产生焦虑和紧张情绪，干扰记忆和思维活动的顺利进行，降低学习效率。在学习中不仅要主动迎接挑战，还要正确对待学习中遇到的困难和问题。你永远要有坚持不懈的勇气和信念，永远不要得意忘形，永远不要失意沮丧。当你遇到自己解决不了的问题时，不仅要保持乐观不气馁，还要知道通过什么渠道和途径寻求帮助，这样才能始终激情坚定地学习，保持阳光自信，勇敢坚决地面对学习生活。

我钦佩北宋的文学家和书法家苏东坡。尽管一生坎坷，却留下了“不听树梢打叶声，何不唱且走”的诗句，以及“不恨南九死一生，来此一游人生之巅”的诗句。这是多么的乐观和大胆啊！人生怎么会有坎？亲爱的同学们，初高中的学习，中考，高考，考级，只是你人生中要经历的大大小小的考验之一。今天，你见多识广，视野开阔。只要你能想清楚，坚持住，你的未来一定会更加辉煌！我对此深信不疑。

同学们，要挑战现状，就要仰望星空空，要“想清楚”自己的人生目标，树立远大理想，更要脚踏实地，永不止步，要“坚持到底”，走好脚下的每一步。

你一定要坚定，要改变，要乐观！让自信和自强成为你内生的精神骨骼，让创造力、领导力、独特性、阳光自信把你塑造成更好的自己。期待你成为一个团队，一个行业，甚至一个领域的领导者！

言简意赅，书不尽如人意，期待佳音。

努力去遇见真实的自己。

上海建平实验中学

党支部书记兼校长

卫兰

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亲爱的初三同学们，欢迎回到我们熟悉又久违的美丽建始校园。因为小苹果们的到来，沉寂多日的校园会更加生机勃勃，生机勃勃，郁郁葱葱。经过13周的网上学习，从今天起，我们将正式复学，和高三的所有老师一起面对中考。

学生自2018年进入初中以来，经历了两次大规模疫情。2020年武汉爆发疫情的时候，我们虽然在上海，但还是坐立不安。空课堂和网络学习已经成为我们所有学生学习生涯的第一。但2022年的疫情直接发生在我们生活的城市，我们每个人都“被卷入其中”。疫情的发展让我们措手不及，网上学习不得不再次成为我们无法回避、不可或缺的选择。今年所有的初三学生，你是最难的。第四年中期两次线上授课，你们都能如此完美的在云端绽放。你们是有才华的人，有无限的创造力。你是最特别的。你勇敢到被奥利附身，尽管身心疲惫。作为校长，我一定要表扬你在上线期间的优秀、坚强、智慧和成长！

疫情就像一块磨刀石，所有打好基础的同学都需要通过磨砺奋进。在云中的学习和生活中，同学们渐渐学会了自强、自立、自立、自觉，渐渐学会了敬畏自然、敬畏未知、敬畏生命。“探索真理，追求真理，学会做人，活出真实的自己”建平实验中学四个真实少年的“真实”风采得以充分展现。希望未来的你，在这个充满未知和不确定的世界里，依然能以坚定的信心和强大的勇气，做某些人。“强心建公司，但求实求新”是我们建平实验中学的核心价值观。“德”是指品德和人格。只有品德好的人，才是真正的、真诚的、真实的人。建立一个公司，需要一个人有完整的知识体系，能够健身、运动、生活。健康强壮的身体和积极乐观的性格都是事业成功不可或缺的要素。求实创新，需要坚持实事求是，在此基础上敢于突破和创新。

现在疫情防控形势依然严峻复杂，距离中考还有一个月，我们从线上学习转为线下学习，面临的挑战更大。首先要继续做好防疫工作，确保复课后的安全卫生。这就需要我们听从防疫人员和老师的指导，规范操作，注重细节，熟悉防疫程序，尽快符合防疫要求。回到集体生活后，不仅要做好自己，同学之间也要互相提醒，互相做好。不仅同学之间搞好关系，还督促自己的大人和自己的舍友一起搞好关系。只有这样，我们才能建立一个强大的大坝，保护我们的家庭和校园免受奥米克隆。第二次考试是中考。学校留给我们复习和整理的时间不多了，要迅速调整学习状态，适应复课后的学习节奏，全身心地投入。勤奋导致成功，良好的探究导致富足。我们的老师会和同学一起找出缺失的，弥补缺失的，扬长避短。经过疫情和网络课程的磨砺和锻炼，要找到自己在学习中的短板和长处，充分利用剩下的近一个月时间，夯实基础，打牢基础。在这个冲刺的紧要关头，希望同学们努力，坚持到底，实现梦想，在建平实验留下无悔的青春记忆。

最后，我想对同学们说，中考是人生旅途中的一次大考，但不是决定人生的唯一选择。因为世界的美好，国家的繁荣，社会的发展，我们需要各种面向未来的人才。当你比别人多掌握了一项技能，你可能还有另一次选择的机会；当你比别人多读一本书，你就可能多明白一个道理。你经历过的磨难，走过的路，遇到的人，读过的书，学到的东西，最终都会成为你人生路上的祝福和陪伴。当你知道自己是一颗什么样的种子，你才能知道自己应该去哪里，才能更好的成长，才能遇见更好的自己，活出真正的自己。

同学们，再过几年，当你们回首2022年时，一定会感谢你们今天的远大志向和辛勤劳动。

乘风破浪，勇攀高峰，让复课成为你奇迹的见证。“脚踏实地的真人教育，千方百计的创造未来”，让母校的办学理念伴随你奋斗的过程，愿你努力的成果在七月辉煌。

看清自己，相信自己，做最好的自己。

华东师范大学第四附属中学校长

简·

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随着中考的临近，以及漫长的网上学习，你的内心或多或少有些焦虑。通过老师和家长了解到这个情况后，从4月中旬开始，我利用晚上在收容所做志愿者的业余时间空开设了一个网上聊天室——“我和校长约好了”。每天都邀请五六个同学在网上聊天，促膝谈心。这叫做“推心置腹的谈话”，但实际上我很多时候都在“听”。我听到了同学们对疫情的担忧，对不确定未来的焦虑，对重返校园的渴望...我试着告诉同学，人生是一场漫长的旅行，一路上的每一道风景都是有意义的。路上，繁花似锦，困难重重。我们能够并且需要做的是看清自己，相信自己，做最好的自己。

首先要“看清自己”。“看清自己”就是正视自己。在推心置腹的交谈中，我感觉很多同学下意识地放大了眼前的困难，而忽略了作为人面对困难和挑战的韧性和潜力。很多同学因为疫情感到力不从心，无法客观看待自己的“长处”和“短处”，甚至否定自我努力的价值。我给你分享一个故事。我有个亲戚开服装店。经常看到她店里挂着一些我觉得很丑的衣服，但是后来发现不管我觉得多丑，最后还是有人买。这说明每一件衣服都会有喜欢的人。其实人也一样。每个人都有“长处”，每个人出生时都是独一无二的。关键是要“不以物喜，不以己悲”，在混乱中依然“看得见自己”。

其次，要“相信自己”。我相信“一个少年能做很多”，我相信“命运掌握在自己手中”。莎士比亚说:“植物靠天上的雨露生长，却敢于仰望天空。”心理学家荣格说，“你的潜意识在控制你的生活，你称之为命运”。这句话让我们感受到了潜意识的巨大力量，但接下来还有半句话，“当潜意识有所觉察和自觉时，命运就被改写了”。如果我们想改变命运，我们需要了解和改变我们的潜意识。相信自己，做一个努力又自信的人，一个坚强又乐观的人。虽然面对疫情和未来还有很多不确定性，但我们坚信“云开雾散，须保持心中清明，直到月明”。

最后，努力做到最好。“道虽是”，不可为；事虽小，不做不行。“华师大四中的校训是‘博学、雅、趣、勤、远’。最后一个月，我们不用和别人比，只需要安心的集中精力复习，让自己成为最好的自己。最后一个月，决不是由干坤决定的，而是有希望的。只要我们每天进步一点点，水滴石穿，绳索锯断，成功就会离我们越来越近。希望同学们合理安排最后一个月，制定有效的个性化复习计划。比如查短板学科补缺，进行限时解题训练，收集整理当前热点话题等等。相信只要把流程和细节做扎实，就不用担心中考怎么考了。让命题老师考虑一下。

要“做最好的自己”，就得调整心情，调整心态，恢复状态。我觉得自律是改变现状最好的方法。是自律和自由的最高境界，也是最好的疫情防控。一个人要控制自己的欲望，该放弃的果断放弃，该坚持的努力坚持。比如你的坚持和自律，终将成就你的光明未来，就像你晨跑迎着日出，夜夜反思浩瀚星空空。

疫情期间，我在微博里看到一个同学的《初三前半年的经历报告》，结局是这样写的:“我们不仅是初中生，更是与疫情抗争的公民。这是一个关键时刻。我们相信我们的祖国，相信奋斗在一线的医护人员，相信上海，相信我们自己。希望在六月，我们能一起到达梦想的彼岸”。我为这第四个中国学生感到骄傲！我给她的信息是:六月是美好的，七月是有希望的！

星光不问路人，时间有回报！在华师大四附中的最后一个月，希望我们能互相珍惜，互相帮助，共同谱写属于我们2022级的七月美好篇章。

用今天的确定性拥抱未来

上海市奉化初级中学校长

封锁琳琳

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亲爱的九年级学生:

大家好！春天花蕾的三月，我们开始了网上学习，夏天荷花的六月，我们终于在校园里重逢了！老师特别想念你在课堂上的各种表情，比如意气风发或者欲言又止；想你在课间的走廊里笑着穿梭！我相信你一定和我们想念大家一样想念你的同学，老师和校园生活！

见面的那一刻，我心里百感交集。2022届的你们真的很不容易。四年的初中生活经历了两次大规模的网上学习和两次与流行病的艰苦斗争！对于年轻的你们来说，你们有着丰富的人生经历。我相信你所有的经历和磨炼都会成为你特别的成长经历和宝贵的人生经验！2022年，当我们还沉浸在北京冬奥会这个双奥运之城的亮点和欢乐时刻时，新冠肺炎奥米克隆变异体以迅雷不及掩耳之势席卷了我们挚爱的家园——上海，我们看到了忧虑、担忧和泪水；我也看到过谣言和谬论。但我更坚信，我们看到了团结的力量，不畏艰难的毅力，坚持倒退的勇气，邻里之间的真情，普通小哥哥无言的爱，上海回归的无尽努力和活力。在升旗仪式和线上主题活动中，老师们能深深感受到你们心中更深的价值和理解；我感受到了学生看待事物和认知的角度的发展，感受到了理性、思维和心智的不断成熟。作为老师，我为你们在特殊时期的独特成长而高兴。

我们生活的社会和世界正在发生深刻的变化。随着科学技术的飞速发展，国际秩序的复杂多变，金融体系的剧烈动荡，不可预测的事情每天都有可能发生。对于学生来说，生活信息的来源越来越多，比如Tik Tok、小红书、短视频等。这次回到校园进行线下学习，28天后，将迎来人生中的第一场重要考试——中考！也即将面临第一个招生新政，开展综合素质评价。对于早期的网络学习，很多同学和家长是什么感受？如何快速适应后续线下防疫和学习的两手推进？如何给自己定位？对新政如何操作的不确定性感到迷茫和焦虑。

由于在线学习即将开始，我想和我的同学们谈谈面对不确定的未来我们能做些什么。也许不用太担心。其实我们一直在做我们应该做的，只需要以后做的更好，比如好好学习，认真做题，珍惜生命...同学们肯定会说，这些都是正确的废话。

今天看到你，我想起了30多年前的自己。1986年，我在初三下学期。因为父母工作调动，我从浙江回上海读书。教材体系和知识内容差异很大，尤其是英语教学标准。第一次参加新班的考试，发现几乎每门课都过不了，就连自己特别擅长的语文科目也濒临及格。在浙江，我的毕业理想是省考重点。中考前几个月，我发现在上海，我可能连高中的分数都达不到。当时的我不知所措，焦虑沮丧，但是班主任鼓励我好好努力，每天进步一点点。还好我听了老师的建议，开始拼命的追赶，试图通过自学和请教老师同学来解决背诵课上不懂的问题。记忆和背诵上海英语教材中的单词和短语，每天坚持用英语阅读。我印象深刻。那一个学期，我几乎把所有的时间都花在了一周的学习上，发现好像没有太大的提高。过了两个星期，我觉得有点。三周四周后，我发现我可以理解越来越多的英语文章，解决越来越多的问题。最终我的中考成绩超过了区里重点高中的分数线。那一刻，我由衷地觉得，所有的坚持都是值得的，所有的艰辛都是美好的。那次经历让我明白了一个深刻的道理。不管明天发生什么，今天尽我所能是最好的选择。用现在的话说，就是用确定的今天去迎接和拥抱不确定的未来。拥抱不确定性比害怕未知更好。

同学们，请原谅我试图用一个个体的人生经历向你们传递价值观和方法论。我们太不一样了，我有很多过去，你有更多未来。但是，我还是觉得把握好今天的每一个确定，一定会对未来大有裨益。

某个今天一定包含了你对学习意义的理解。同学们可能会说，离考试只有一个月了。思考学习的意义有用吗？今天，我们比以往任何时候都需要学习，因为人类社会的生存和进步将永远需要科学和知识。学习不仅要包括已知的过去，还要探索未知的未来；学习不仅要知道是什么、为什么，还要知道在现实生活情境中如何做自己力所能及的事情；学习不仅要懂自然科学，还要包括对世界、人与自然关系的深刻理解，对社会运行系统的理解和思考。这些在我们中考的科目结构和命题导向上都有很好的体现。所以，希望你能静下心来，再想一想，明白这是为了什么。学习会使我们成为思想丰富的智者，技能高超的专家，信念坚定的勇者，有选择能力的幸福者。把这些事情想清楚，一定会给你的学习注入强大的动力。当然，学习也必须包括当下，以最好的状态应对中考，应对人生第一次被选上。但是学习绝对不只是为了中考。

今天必须包含一个实际的阶段目标——中考夺冠。今天同学们一定会对自己的学习状态做出判断。有的在胸口；有的踌躇满志；有的在后悔网上学习太松；有些人甚至感到无能为力。无论你在哪里，请设定一个“赢”的标准，可以是学校，也可以是具体分数。然后对标标准，判断自己学科的优劣，确定增长点，调整自己的时间比例，发力，以求在最短的时间内获得最大的收益。设定目标是学生掌握自己命运和人生的重要一环。请务必参加。

今天还必须包含一个积极的行动计划——优化学习。在北回归线下，我们已经进入了总复习阶段。简单机械的刷题是最没有意义和效率的。我们需要付出更多的努力来梳理知识结构，分析典型题背后的思维方法。学会在经常性的错题中找到自己的盲点；通过不同学科内容的交替学习，学会保持大脑皮层的兴奋；要坚持夯实基础，独立思考，努力工作；要坚持在迁移、应用、分析、类比中提炼规律、方法等学科关键能力。

今天的决心还必须包括一个从容对待事情的良好心态。就像阿甘的著名经典台词，生活就像一盒巧克力，你永远不知道你将会面临什么。不要担心自己可能会被封杀，不要揣测自己考不好会怎么样，不要犹豫，要行动，要努力。关注当下，做好今天正在做的事，关注我们能控制的，学会用平静的心态面对不确定性和起伏。你会发现，你生命中的惊喜，可能会在一个不经意的角落与你相遇。

祝所有的九年级学生，不负青春，不负自己，在不确定的人生中坚定自己的爱情，到达理想的彼岸！

跑步是生活的常态。

上海市求真中学校长

陈明红

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我的同学们，好久不见，你们还好吗？

你知道吗？同学们，每次提起九年级，你们都是我心里最柔软的部分！初中四年，两次网络课；上学期，我答应的郊游和运动会变成了幻想；争分夺秒美化校园。原本为大家准备的三月玉兰、四月樱花、五月玫瑰、紫藤都变成了云赏...

可能这就是人们常说的天意吧。既然天意无法改变，那我们就改变自己！坚持你的目标，改变你的习惯，然后改变你的行动和责任！让跑步成为我们生活学习的常态！

同学们，和自己一起跑，和同龄人一起跑，和社会一起跑，和未来一起跑！

跑者最美！

疫情终将过去，夏天已经到来，返校的集结号已经吹响！同学们，请理清思绪，我会在求真的校园里等你。

(备注:本组排序不分先后)