宝宝吃山药的好处(六个月宝宝山药泥的做法)

宝宝吃山药的好处(六个月宝宝山药泥的做法)插图

宝宝会逐渐过渡到儿童期，到8个月左右，需要的营养会逐渐增加。所以在日常生活中要多注意辅食营养的添加和及时调整。孩子可以吃的辅食其实有很多种，但主要是软的、半固体的食物。

小米很适合这个阶段的宝宝。小米不仅是一种非常优质的食物，富含维生素和纤维素，还具有健脾胃的功能。比如把小米煮成粥，给宝宝补充蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、淀粉、水等。，从而平衡膳食营养。

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今天用小米做一个甜甜软软的蒸糕给孩子吃，味道蓬松绵软。另外搭配健脾养胃的山药、红肉火龙果帮助消化。简直是便秘宝宝的福音，做法简单易懂，新手妈妈完全可以掌握。他们一学，我们就来看看下面的做法，一起学习吧~

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和厨师爸爸一起做辅食。

小米蒸饼

成分和月份列表

参考年龄:8M+以上

操作时间:35分钟

火龙果:40克

山药:120克

小米:30克

成分的多少只代表做的多少，不代表宝宝添加的多少。

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详细步骤分解

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将准备好的小米倒入大碗中，倒入水，提前用清水浸泡3到4个小时。最好泡一晚上。

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再准备一根铁山药，将一根筷子插入山药中，握住筷子，剥去山药的皮。

或者可以戴手套，避免山药粘液直接接触皮肤，引起过敏。

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将洗净的山药切成薄片，放入盘中备用。

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将红火龙果或白火龙果和南瓜切成丁。

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将山药皮和火龙果丁倒入煮饭杯中，然后将洗净的小米倒入煮饭杯中，搅拌一会儿，使蒸糕口感更加细腻。

搅打的泥的稠度是蒸糕的关键。应该又厚又滑。

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取出模具，在模具内部均匀刷一层油。

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将打好的泥倒入模具中，摇晃几次使表面变平，然后盖上盖子，防止水蒸气进入。

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煮沸后将模具放入蒸锅，蒸15分钟，关火小火焖5分钟出锅。

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取出蒸好的蒸饼，反过来脱模，就可以拿给孩子吃了。

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一个好的蒸饼是甜糯的。小米总是做成小米粥，宝宝吃腻了。蒸糕的口感和味道更高，也非常适合宝宝锻炼咀嚼能力和抓握能力。等宝贝妈妈们学会了再给宝宝做吧！

大厨爸爸制作辅食的经验总结

●将捣碎的山药用料理机搅拌一会，这样蒸出来的蛋糕会更加蓬松柔软。

●土豆泥的稠度是蒸糕成功的关键。应该又厚又滑。

●除了红肉火龙果，还可以选择白肉火龙果或者南瓜。

知识扩展

8个月左右的宝宝已经长出了2到4颗左右的牙齿，吃辅食的时候也可以适当调整颗粒的大小。比如可以准备一些切碎的蔬菜，蛋黄，粥，烂面，鱼，肉末等。不过还是要注意辅食的口味，软的半固体d更好，还要注意均衡饮食，新鲜的水果蔬菜，经常便秘的宝宝要注意多吃一些纤维多的食物，比如山药。

你给宝宝准备了什么好吃的磨牙吗？快来评论区告诉我吧！

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