可以每天敷面膜吗(面膜到底早上敷还是晚上敷?)

2015年9月24日，江西宜春明月山景区温塘镇潘宇广场举行千人美容护理大型体验活动。(刘继刚/人民图片)

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皮肤问题是爱美人士关注的重点。近年来，市面上的一些面膜产品，以“天天敷”为口号，受到了很多人的称赞。那么，面膜真的可以天天敷吗？每天敷面膜对我们的皮肤有什么影响？怎样敷面膜才科学有效？

要学会如何科学地敷面膜，首先要了解皮肤的结构。根据华龙的说法。com，在皮肤的结构中，皮脂膜和角质层可以称为人体的“植被”。皮脂膜是皮肤表面的一层透明膜，主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞解体产生的脂质和汗腺分泌的汗液乳化而成。呈弱酸性，具有保持皮肤湿润、光滑、润泽的作用。同时还能抑制皮肤表面微生物的生长。角质层含水量保持在20%左右，承担90%的皮肤屏障功能。角质层由5~20层死扁平细胞重叠排列而成。其主要成分包括角蛋白、脂质、粘多糖、天然保湿因子等。，可以锁住水分，滋润肌肤。

那么面膜可以天天敷吗？答案是否定的，清华大学北京清华长庚医院皮肤科副主任医师姜媛在《北京日报》撰文指出，过度敷面膜会导致皮脂膜和角质层的“三明治”结构发生松动和损伤。角质细胞角蛋白的水饱和度经常增加，会影响其保水能力和生理功能。同时，皮肤浸渍结构的相对疏松会导致脂质成分的流失，从而导致皮肤屏障的破坏，使皮肤更加干燥，并可能导致过敏、炎症、感染等问题。所以，日常敷面膜不仅不能让皮肤变好，反而可能损伤皮肤。

既然面膜不应该天天敷，那么人们应该多久敷一次呢？根据中国经济网的建议，补水面膜一周敷2~3次即可；撕裂或清洁面膜最多一周敷一次。如果在此基础上更频繁地敷面膜，皮肤衰老速度会加快。

除了频率，面膜敷的持续时间也是大家关心的问题。据钱江晚报报道，如果你用的是市面上卖的补水面膜，最好按照说明书使用。面膜敷得太久，皮肤吸收了面膜中的水分后会闷不透气，反而会刺激皮肤。即使是治疗型面膜，一般15~20分钟就够了，不要用太久。(薛婧)

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄晴进行了科学检查。

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