耻骨图片(耻骨疼在哪个位置图片)

很多妈妈留言告诉我们耻骨附近有很大的疼痛，但是经常被告知这是怀孕伴随的不适症状之一，很小，必须忍受。耻骨分离是什么鬼？每个孕妇都要经历吗？

至于耻骨是什么，其实就是我们骨盆的盆底的两块三角骨。(图)耻骨联合分离时会带来疼痛，影响行走，影响生活质量。

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我有耻骨分离的症状，就是随着肚子越来越大，耻骨再也承受不了，会特别疼。直到产后三天，每一步都好像被撕裂了一样，睡觉都翻不了身，动都疼，更别说往下走了。

为什么耻骨会出现分离呢?相信许多人对这个问题的答案都是不知道的。

很多孕妇因为吃的太多，把宝宝吃成了大头的巨婴，于是压迫骨盆，造成耻骨联合分离；或者分娩时，如果产程过长，胎儿过大，分娩粗糙，松弛的耻骨联合韧带受损，分娩后耻骨联合不能恢复到正常位置，造成分离。因此，呼吁所有孕妇在怀孕期间控制体重。

耻骨图片(耻骨疼在哪个位置图片)插图(1)

如何预防耻骨分离？进入生育年龄后，应将盆腔保健纳入自我保健计划，至少应做到以下几点:

1.积极参加体育锻炼，增强肌肉韧带的弹性和张力，怀孕后适度做大腿拉伸运动。

2.怀孕前检查自己是否有关节损伤和关节炎。如果有，治愈后尽量考虑怀孕。

3.三餐营养适中，防止胎儿尤其是胎头过大，诱发或加重分娩时的耻骨分离。

4.站成站姿，双脚对称，坐下时尽量保持背部挺直。

5.孕中期和孕晚期避免提重物，不要随便做高难度动作，如大步上公交车等。

6.大多数胎头在预产期前2周进入骨盆，可能加重耻骨分离。为预防或缓解这一问题，孕妇应在预产期前2周在家休息。

7.重视孕检，定期了解各阶段阴部分离的具体情况。

8.生完孩子不要起得太早，也不要在床上扭腰扭臀。

耻骨分离后，孕妇不必太紧张。如果是轻的，就不要处理；疼痛明显者需卧床休息，最好左侧卧，最好睡在木床上；少数疼痛严重者，除了绝对卧床休息外，还需要使用宽15厘米、长30厘米的宽布带进行环形包扎。如果胎儿太大，为了保证母婴安全，最好做剖宫产。一旦胎儿娩出，随着松弛素水平的降低，耻骨联合可闭合，恢复原状，疼痛消失。

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耻骨联合分离症能顺产吗？

因为这并不是不顺产的指征。耻骨联合分离不影响产道的宽度。这是自然分娩，会引起剧烈疼痛，加重耻骨联合分离。这种分离使人在一定时间内感到不适，产后大部分可以逐渐恢复。

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