宝宝营养早餐(孩子营养餐一周食谱)

俗话说“早餐要吃好”，所以无论是大人还是宝宝都需要重视早餐。

对于妈妈们来说，需要更快更全面的为宝宝准备营养简单的早餐，所以今天惠分享的这六款蛋卷完全可以满足妈妈们的需求！

宝宝营养早餐(孩子营养餐一周食谱)插图

奶香芝麻蛋卷食材：面粉35g，鸡蛋一个，黑芝麻，牛奶50ml。1️⃣牛奶和鸡蛋混合打散，倒入面粉和黑芝麻搅拌均匀。2️⃣锅刷薄油，小火倒入面糊摊成圆。3️⃣煎熟出锅趁热卷起。

宝宝营养早餐(孩子营养餐一周食谱)插图(1)

奶香黄瓜蛋卷食材：黄瓜，鸡蛋一个，面粉35g，牛奶50ml。1️⃣黄瓜切成薄片，薄到透明。2️⃣鸡蛋牛奶面粉混合搅拌均匀。3️⃣锅刷薄油，放入黄瓜片。4️⃣小火，倒入面糊摊圆。5️⃣煎熟出锅趁热卷起。

宝宝营养早餐(孩子营养餐一周食谱)插图(2)

菠菜星空蛋卷食材：菠菜适量，鸡蛋一个，面粉35g。1️⃣蛋黄蛋清分离。2️⃣菠菜加少量水打成汁。3️⃣倒入面粉和蛋清，搅拌均匀。4️⃣锅刷薄油，倒入菠菜糊煎至定型，用模具压花。5️⃣倒入蛋黄液继续煎至定型。6️⃣出锅趁热卷起。

宝宝营养早餐(孩子营养餐一周食谱)插图(3)

葱香肉松蛋卷食材：面粉35g，牛奶50ml，葱花，黑芝麻，肉松，鸡蛋一个。1️⃣鸡蛋牛奶混合打散。2️⃣倒入面粉搅拌均匀。3️⃣锅刷薄油，小火倒入面糊。4️⃣立刻撒葱花黑芝麻肉松。5️⃣凝固后出锅趁热卷起。

宝宝营养早餐(孩子营养餐一周食谱)插图(4)

杂蔬蛋卷食材：面粉35g，牛奶50ml，鸡蛋一个，西兰花，胡萝卜。1️⃣西兰花胡萝卜焯水剁碎。2️⃣鸡蛋牛奶混合打散，加入面粉搅拌均匀。3️⃣倒入杂蔬菜碎搅拌均匀。4️⃣锅刷薄油，小火倒入面糊煎熟。5️⃣出锅趁热卷起。

宝宝营养早餐(孩子营养餐一周食谱)插图(5)

火龙果蛋卷食材：火龙果适量，面粉35g，鸡蛋一个。1️⃣火龙果加一点水搅打成汁。2️⃣取60ml火龙果汁加鸡蛋打散。3️⃣倒入面粉搅拌均匀。4️⃣锅刷薄油，小火倒入面糊煎熟。5️⃣出锅趁热卷起。

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另外，我还为大家整理了0~3岁的辅食合集

里面有几十种优质、营养、美味的辅食食谱，还可以赠送一套育儿资料。只要是有需要的宝贝妈妈，都可以免费分享。

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需要食谱的朋友可以来找阿慧：

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