千焦大卡转换(千焦大卡转换公式)

在我们的日常生活中，总能看到与卡路里相关的词汇——卡路里、焦耳、卡路里、千卡、千焦。

卡路里和焦耳是两种能量单位，但计算方式不同。今天，我们就来聊聊这个传说中的卡路里。

卡路里究竟是什么？又是从哪里来的？来看看它的3个主要来源

什么是卡路里？

我们的身体需要燃料来维持基本功能和身体活动。食物是为我们提供燃料的方式，卡路里是这些能量的计量单位。卡路里(简写为卡路里，翻译自英文单词卡路里，缩写为Cal)是一种能量单位，广泛应用于营养测量和健身手册中。我们常说的kcal/kcal(翻译自英语单词千卡)是指一升水上升1摄氏度所需的能量。

注意:“卡”是一个非常小的单位。

卡路里究竟是什么？又是从哪里来的？来看看它的3个主要来源

通常计算热量时，单位是“千卡”，食品包装袋上也标有“大卡”。由于日常口语的不准确，我们常说的“卡”“大牌”其实指的是“大牌”。

卡路里转换方法:

卡路里:简称“卡路里”，是一个能量单位，定义为在1个大气压下将1克水加热1摄氏度所需的热量。

卡路里究竟是什么？又是从哪里来的？来看看它的3个主要来源

焦耳:热量的公制单位。我们最常见的就是大部分食品包装上都标有千焦。

卡路里，千卡，卡路里和千焦有什么关系？

1卡= 1卡= 4.186焦耳；

1千卡= 1千卡= 1000千卡= 1000卡= 4186焦耳= 4.186千焦。

热量从哪里来？

卡路里究竟是什么？又是从哪里来的？来看看它的3个主要来源

三种主要营养素，每日热量有三个主要来源:

1蛋白质

蛋白质对于减肥是不可替代的。它负责修复和合成肌肉组织，从而提高基础代谢率，加速热量消耗。

2.碳水化合物

碳水化合物是支持人体生理活动最直接的能量，具有无氧氧化和有氧氧化的特性，也就是说碳水化合物可以为无氧和有氧运动提供能量。碳水化合物是增肌减脂不可或缺的。

3.脂肪

并不是所有的脂肪都对健康有害，人体内一些必需的脂溶性维生素必须被脂肪吸收转化。

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