孕妇可以吃什么水果(怀孕有什么不能吃的东西)

孕妇专用。首选水果是什么？孕妈妈的营养影响母亲和孩子的身体发育。在这个特殊的年代，水果是很好的补品。孕妇吃什么水果？以下六种水果是专为孕妇挑选的。准妈妈们怎么能错过呢？。

1.冠军:苹果。含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁和细纤维等。很多准妈妈都害怕长胖。多喝苹果可以预防肥胖。对孩子的发展很有帮助。苹果还能调节肠胃功能。如果能连皮一起吃。无论便秘还是腹泻，都有变化。患有便秘的准妈妈不妨多试试。

孕妇可以吃什么水果(怀孕有什么不能吃的东西) 亚军:樱桃。在所有的水果中。樱桃含铁最多。几乎是苹果、橘子和梨的二十倍。它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果和橘子多4 ~ 5倍)、维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助肠道功能。

孕妇可以吃什么水果(怀孕有什么不能吃的东西) 第三名:葡萄。它含有铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1和C等。孕妇冬天血色少，血压低，循环差，手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善。更特别的是。如果孕妇在流血。葡萄还有抗流产的作用。还能帮助胎儿发育。

孕妇可以吃什么水果(怀孕有什么不能吃的东西) 4.柚子。关于天然叶酸。叶酸不仅对早孕有用。这也是整个怀孕期间必不可少的。怀孕期间，孩子的身体组织生长迅速。孕妇必须有充足的叶酸来满足孩子的需求。

孕妇可以吃什么水果(怀孕有什么不能吃的东西) 5.橘子。柑橘有很多种。关于甜橙，南橙，无核橘，柚子等。它们都有一个共同的优点，营养丰富，是婴儿。它的果汁含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素等。

孕妇可以吃什么水果(怀孕有什么不能吃的东西) 钙、磷、铁等营养物质。这是准妈妈们最喜欢的食物。但是...柑橘很好吃。不能吃太多。因为橘子性温味甜。补阳益气。人体内过量不补。容易造成燥热，使人上火。口腔炎、牙周炎、咽炎等。

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